Дневник пользователя Жена Карлсона

Жена Карлсона
Рейтинг: 2431
Последний визит: 6 февраля 2022 года

	Надо себя баловать.	14 июля 2011 года
	Жена Карлсона

Как я уже сообщала, вчера был месяц, как я захотела поменяться. Сегодня решила сделать себе подарок, так сказать побаловать себя. Поехала и купила себе новое платье. Довольная, как слон. На днях выставлю вам на суд свои фото. Дочь придет с фотоаппаратом, сфотографирует и я предстану перед вами.

+10 | Комментарии (2)

	Некоторые полезные сведения...	14 июля 2011 года
	Жена Карлсона

Свежевыжатый апельсиновый сок с утра повышает метаболизм примерно на 200 ккал.
Идеальная схема сбалансированного питания выглядит так: 45% - углеводы (преимущественно сложные), 20% - жиры, 35% - белки. Вооружитесь таблицей калорий и энергетических ценностей и сверяйте свой рацион.
Лучше есть чаще, но меньше. Попробуйте разделить свой день на 5-6 приёмов пищи, через каждые 3 часа.
Уменьшайте потребление жиров и простых углеводов ближе к вечеру.
В день выпивайте не менее 8 стаканов ВОДЫ (!)... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Соевый соус: друг или враг?	14 июля 2011 года
	Жена Карлсона

Считается, что эта вкусная и полезная приправа обязательно должна быть включена в рацион человека, озабоченного борьбой с лишним весом…. Что же, о вкусах не спорят, а вот полезность - это в данном случае вопрос!
Вершки и корешки
Соевый соус — отличная альтернатива соли, не так ли? Но все хорошо в меру, пусть даже мера соевого соуса чуть «потолще» по сравнению с солью. Злоупотреблять ведь можно даже невинными на первый взгляд продуктами... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Вот и прошел месяц НОВОЙ жизни.	13 июля 2011 года
	Жена Карлсона

Сегодня ровно месяц как мне что-то стукнуло в голову(не понимаю, почему раньше не стукнуло). Ровно месяц как я живу совсем по другому. Результаты меня радуют(13.06-107.8 и 13.07-96.6). Я, признаться, даже не думала, что такое возможно. Думала, попробую, в принципе что я теряю? И попробовала, и получилось. Ура! Теперь уж у меня точно все получится. Следующим летом на море поеду "стройной, звонкой и прозрачной".

+9 | Комментарии (11)

	Наконец-то сдвинулись с мертвой точки.	12 июля 2011 года
	Жена Карлсона

Ура! Сегодня вес пошел в низ(96.6). Наконец-то, а то бесит, каждое утро бежишь к весам, а там или привес +300(97.4), или стоит на месте(97.1). И так всю неделю. А сегодня отвес -500г. Настроение +100%. Сейчас БФ и любимая овсяная кашка на завтрак.

+6 | Комментарии (3)

	БОДИФЛЕКС	3 июля 2011 года
	Жена Карлсона

Техника дыхания бодифлекс
Упражнение Бодифлекс Лев (Bodyflex Lion)
Упражнение Бодифлекс Гримаса Bodyflex
Упражнение Бодифлекс Алмаз
Упражнение Бодифлкес Баксик. Bodyflex
Упражнение Бодифлекс Боковая растяжка
Упражнение ласточка
Упражнение сейко
Упражнение шлюпка
Упражнение кренделек
Упражнение брюшной пресс
Упражнение ножницы
Упражнение кошка

13 видеороликов

+9 | Комментарии (2)

	Ой. ой, ой. Что же делать?	3 июля 2011 года
	Жена Карлсона

Сегодня позвонила подруга и пригласила на девичник(приехала другая подруга, не виделись почти год). Не знаю что и делать, не поехать не могу и поехать-это опять алкоголь, еда, даже не еда обжорство. Она так всегда вкусно готовит."Боевые"подруги посоветуйте как быть и что делать?
" Быть или не быть, вот в чем вопрос?"

+15 | Комментарии (10)

	Излить душу.	2 июля 2011 года
	Жена Карлсона

Здравствуйте, девочки! Что то сегодня настроение какое-то поганое. Все время хочется реветь. Но как то дома не привыкли маму видеть со слезами, то плакаться буду вам. Даже не знаю что произошло, поехали утром с мужем по работе, а по пути решили купить на рынке телятенки. Вроде бы все нормально. Начали покупать, меня бзбесило, то что он начал со всеми торговаться( вроде бы ничего здесь такого нет, но не знаю, что меня так начало раздражать). Так и не купив мяса-уехали. Теперь не разговариваем... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)

	Как вам такая вкуснятина.	1 июля 2011 года
	Жена Карлсона

1 фотография

+2 | Комментарии (1)

	РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ОГУРЦАХ ИЛИ «ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА». МИНУС 3,5-5 КГ ЗА 1 ДЕНЬ.	1 июля 2011 года
	Жена Карлсона

«Диета для похудения живота», так негласно называют разгрузочный день на огурцах его поклонники, которых с каждым днем становится все больше… Главная особенность огуречного разгрузочного дня в том, что лишний вес особенно эффективно уходит с зоны талии. Согласитесь, сейчас много женщин, недостаток фигуры которых заключается именно в неумеренном объеме живота. Однодневная огуречная диета для них = 5 сброшенным килограммам за 24 часа... Читать далее»

+25 | Комментарии (37)