 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Тренируем внутреннюю часть бедра.Внутренняя часть бедра – одна из самых капризных проблемных зон женского тела. В холодное время года ее почти не видно, а вот летом, когда хочется предстать во всей красе в короткой юбке, дряблость внутренней части бедра может сильно помешать. Упражнение 1. 1. Ляг на пол боком. Обопрись руками, согнутыми в локтях, впереди себя. Выпрями левую ногу. Согни правую в колене и поставь ее перед левой ногой. 2... Читать далее»
+11
|
Комментарии (0)
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут. - Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут. - Арбуз усваивается за 20 минут. - Дыням требуется для переваривания 30 минут. - Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса. - Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
У худеющих под рукой всегда должен быть такой список:- Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. - Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки. - Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. - Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Незнаю... не нравится мне что-то... Хочется что то поменять. Думаю что что-то делаю не правильно.
Ем всего 3 раза, а надо 6!!! А когда кушать по 6 раз в день? Просыпаюсь я в 10, в 11 только кушаю первый раз, в 15:30 второй раз и в 19:00 3-ий раз. После 7-ми не ем и чувствую себя хорошо не голодаю. Но не даёт покоя мне мысль, что 3 раза кушать - это не правильно и если бы я всё, всё правильно делала отвес был бы больше! А вот на работу я выйду, как я вообще кушать правильно буду не понятно...
+10
|
Комментарии (34)
Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!Содержит 0 калорий! 1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа. Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.
+8
|
Комментарии (14)
Чувствую себя отвратно, но настроение почему-то прекрасное)) Может потому, что вода из организма после бурных выходных наконец-то ушла и весы показали на 2 кг меньше...
Все ккал (не больше 1300 ккал), бжу подсчитаны, покушать приготовлено и для меня, и для дочки, и для мужа... Вообщем буду отлёживаться (по-возможности, с дочкой не полежать толком ), выздоравливать, и надеюсь худеть!
+4
|
Комментарии (8)
Горло болииит! С меню тоже сегодня какой-то не порядок... пустой холодильник, в магазин не пойду - погода ужас.
+3
|
Комментарии (8)
Сегодня взвешиваться не стала... Так как вчера был превесёлый вечер (3 клуба за ночь) и ночь ... и утро. Вообщем спала часов 5 всего, отсыпаться не стала пообещала маме забрать дочурку пораньше. Надеюсь лишняя вода из организма уйдёт и завтра, встав на весы, я не увижу лишних кг. Кушаю правильно, все ккал, бжд по плану, чувствую себя тоже хорошо... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Вчера в 19 ч пришли ко мне подруженьки , купили мы две бутылочки вина, себе они взяли "Изабеллу" красное/сладкое, а мне "Каберне" красное/сухое, объём 0.75 . Калорийностью они, оказывается, почти не отличаются моё вино на 100 г - 81 ккал, а "Изабелла" - 85 ккал. Но сухое вино я думаю полезнее... недешёвое брали, на вкус очень приятное (хотя я сухие вина раньше не пила сладкие вина на то и есть сладкие, что сластят, а сладкое пить вкуснее)... Читать далее»
+15
|
Комментарии (39)
Весы меня радуют! Ушёл ещё кг с небольшимПримерное меню на завтра... Может стоит что-то поменять?
+4
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад