 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ребятушки, привет!
Всем известно, что здоровый сон - это очень важный момент. Здоровый сон улучшает работоспособность, умственную деятельность и способствует похудению. А у меня проблема: После кардио-тренировок по понедельникам и четвергам я, видимо, перевозбуждаюсь и потом уже не могу уснуть до 4х часов утра. Тренировки в 19:00, ложусь я, обычно, в 22:00, а вставать мне нужно в 7:00. Успокоительные чаи и снотворное уже пробовала. Что делать? Помогите.
+2
|
Комментарии (9)
Сегодня выложили результаты всех экзаменов(ОГЭ). Я сдавала 3 экзамена. Два обязательных - математика и русский язык, и профильный - биология.
Я очень люблю биологию, она мне нравится, я расчитывала стать биологом... до сегодняшнего дня... В итоге: Математика: 4 Русский язык: 5 Биология: 3... Знаете, так обидно... По закону подлости в тесте большая часть вопросов была по ботанике, а я больше шарю в анатомии, зоологии, цитологии, но никак не в ботанике... Читать далее»
+12
|
Комментарии (15)
Я не понимаю, ребят! Ну как вы не срываетесь? Как у вас получается выдерживать калорийность и так стремительно худеть?
У меня опять был срыв. Съела более 4000 ккал!! В обычные дни питаюсь от 1200 до 1600 ккал. Но всё равно каждую неделю срываюсь и продолжаю набирать вес. Помогите! Может я что-то не так делаю?
+10
|
Комментарии (38)
Наверное, этот вопрос звучал тут кучу раз, но я всё равно его задам.
КАК НЕ ЖРАТЬ ПО НОЧАМ??? Серьёзно! я регулярно тренируюсь, питаюсь дробно. Но я жру по ночам! Ничего не могу с этим поделать. Есть ли тут человек, который справился с этой проблемой?
+2
|
Комментарии (13)
Всем привет.
Я не понимаю, что я делаю не так? У меня вес стоит на 58 кг уже недели две, а я ничего не могу с этим поделать! Я уже и спортом регулярно занимаюсь, и сахара, снеков, мучного и жареного не ем, и пью я обильно. Что делать? Почему метаболизм такой медленный? Как его ускорить?
+1
|
Комментарии (6)
Недавно узнала, что в этом году ученики будут сдавать обязательно 5 предметов: Русский, математика, два предмета на выбор (это зависит от того, на какой профиль ориентируется ученик: хим-био, соц-эконом и т.д.) и ещё один региональный - либо история, либо география.
МАМА, РОДИ МЕНЯ ОБРАТНО! Как возможно вообще сдать такое количество предметов? Плевать я хотела на историю и географию. Ладно математика, ладно русский, но история то мне на кой чёрт сдалась... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
Девчонки, доброго времени суток!
Отпишитесь, пожалуйста, кто сколько ест в среднем белков жиров, углеводов и калорий в день и успешно худеет (пишите в граммах, но можно и в процентах). У меня: Белки~ 50-60гр Жиры~20-30гр Углеводы~ 200-250гр Калории~1400 - 1600 Но худеется у меня неочень успешно.
+2
|
Комментарии (5)
Блин, после первого срыва я начала срываться каждый день. Помогите! Расскажите, кто-нибудь, как вы мотивируете себя на похудение? Как контролируете аппетит? Я сейчас ещё и болею, так что физической нагрузки очень мало и каждые пол-часа хожу на кухню и перекусываю чем-то.
+8
|
Комментарии (16)
Вот блин! сорвалась сегодня на бутерброды с мёдом и кофе! Чёрт!
+1
|
Комментарии (4)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад