Всем доброго дня. Девчатки помогайте, не понимаю что с организмом. Вес стоит почти 3 месяца, 72 кг. Была 96. Повышала-понижала калорийность(придерживаюсь 1300-1400 в день), увеличивала-уменьшала нагрузки. Я уже поняла, что это видимо ПЛАТО. Но чего то оно у меня затянулось. ПОДСКАЖИТЕ как поступить. Запуталась...
Добрый день дорогие девочки. Я пока новичок, только учусь Начну со своей истории похудения. Первоначальный вес 96 кг, с 25 января до сегодняшнего дня я сбросила 6,5 кг. Занимаюсь дома каждый день минимум 1 час, гантельки, резинка. В удовольствие занимаюсь. После тренировки чувствую себя отлично, готова прыгать до потолка, энергии море. Питание очень умеренное, сладкое исключила, солёное, жареное, мучное тоже. Только утром чашечка кофе со сгущёнкой...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
1 день назад