28 января 2018 года я стала матерью прекрасной дочери Алисы. Она - чудо! Это был удивительный опыт: быть беременной. Затем роды. Одно из сильнейших впечатлений моей жизни. Я видела себя такой могущественной, удивительно мужественной, сильной. Мое тело показало, на что способно! И поэтому у меня к нему нет никаких претензий: только восхищение. Живот, который сделал такую работу, ноги, руки. Тело после родов болело так сильно, как будто я пробежала/проплыла/проехала триатлон...
Читать далее»
Мне 28, теперь я живу в Израиле и вешу около 68 кг. Это столько же, сколько было год назад и это есть предмет гордости!
Как строится моя жизнь?
Я уже не так слежу за калориями. Вернее сказать, я почти год не записывала калории и начала делать это только сейчас. А все потому, что поселилась с молодым человеком, а он - покушать не дурак. Кроме всего прочего, в Израиле очень вкусно, и тут я счастлива, меня любят такой (уииии!), какая есть - это не очень способствует аскетизму...
Читать далее»
Прошло несоклько месяцев с тех пор, как я писала вам в последний раз. И это не случайно - проблема веса меня больше так сильно не заботит! Я по-прежнему вешу 67-68 кг - это на 12 кг, меньше, чем я была прошлой весной. Чувствую себя прекрасно и, хотя теперь всегда себя стараюсь контролировать, гордость проделанного не позволяет вернуть потерянные кг. Как-то... совсем по ним не скучаю, что ли!
- Как выглядит моя жизнь сейчас?
Я счастлива, здорова, красива, с хорошей кожей...
Читать далее»
Писала для подруги и подумала, может, вам понравится и будет полезным вот этот комплекс упражнений, который я разработала для себя вместе с фитнес-тренером Игорем. Никакой тут моей выгоды нет - просто раз уже написано, не пропадать же добру
Делюсь кусочком здоровья:
РАЗМИНКА
Лучше начать с нее и первые 2-3 раза делать только ее. Разминка отлично позволяет взбодриться, занимает максимум 10 минут (обычно 5-7) и дает жизненный тонус и заряд бодрости на весь день...
Читать далее»
Ну что ж, дорогие барышни, я пришла отчитываться за еще 1,5 месяца похудания Должна была, правда, как раньше - дать отчет через месяц. Но все ждала перехода в рубеж 60-ых килограмм, который, сволочь такая, не наступал.
И вот сегодня это случилось. Итог - с 1 июня сбросила еще 4 кг.
Из прекрасного:
- я услышала море комплиментов от друзей, коллег, старых знакомых. Меня не узнают со спины - силуэт реально изменился.
- cтали тоньше руки, появился долгожданный просвет между ногами вверху,
Читать далее»
Сегодня 2 июня - и вот он результат: минус 5 кг за месяц. Особенно, с учетом планируемых "минус 2 в месяц". Думаю, я могу собой гордиться, как считаете?
Как изменилась моя жизнь?
Давайте посмотрим
Из плохого:
- я стала ужасной занудой и всех учу жизни. Сегодня поссорилась с мамой, пытаясь убедить ее не готовить котлеты в куче подсолнечного масла.
- не получаю удовольствие от посиделок в кафешках с друзьями или вообще не хожу - не хочу соблазняться. И еще неприятно отвечать на вопросы
Читать далее»
До конца 2014 я хочу похудеть на 16 килограмм.
Это значит каждый месяц - МИНУС 2 кг.
Без сумасшедших диет, срывов, страданий и жалости к себе. Изменив привычки: меньше есть, много ходить пешком, ездить на велике, подниматься по лестнице пешком, пить воду (это я уже умею, да) и, наконец, забыть про бесконечные печеньки на работе, торты в кафе, шоколадки дома за фильмом. Вообще перестать жрать за компьютером. Перестать делать из еды культ удовольствия и радости. Еда - это просто еда, просто чтобы
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад