Дневник пользователя женщина-загадка

…Я уже давно не испытывала такого желания ЖИТЬ, как сейчас. Просто теперь захотелось начать все заново. Мне даже страшно подумать о том, что столько времени я потратила впустую, живя так скучно и однообразно. А теперь мне захотелось жить по своим собственным правилам. Теперь я хочу наслаждаться каждой минутой, потому что знаю, что этот мир прекрасен. Я больше не хочу и не буду ни о чем сожалеть. Я поверю в СЕБЯ НОВУЮ. Научусь прислушиваться к себе и собой восхищаться... Читать далее»

ШАГ-3 (пора действовать)
Осознав все свои предыдущие ошибки, осознав, что я обжора и настроясь на новую фигуру я решила, что пора действовать.
Я сходила в магазин и купила красивый ежедневник, в который я буду выкладывать все свои мысли, идеи, полезные советы, свой дневной рацион питания. Еще буду в нем писать, что кроме питания я подключила для создания своего нового образа. Физические нагрузки, домашние процедуры т. д. Важно записывать не только что ты ешь, но и почему ты пошла кушать... Читать далее»

ШАГ-2 (пора настроиться)
Посмотри на себя в зеркало, внимательно и спокойно осмотри всю свою фигуру. Найди в своей фигуре достоинства, похвали их. Затем отметь, что тебе надо подкорректировать, исправить. Научись любить себя, свое тело. Это очень сложно. Скажи себе: "да, сейчас я такая, но я люблю себя и во имя этой любви я буду начинать корректировать свою фигуру, чтоб стать еще лучше... Читать далее»

ШАГ-1 (осознание себя)
Мне очень стыдно! Стыдно, что я ем много, часто, и тогда, когда есть совсем не хочется. Я часто ем втихушку от мужа, чтоб он не видел моего обжорства за которое мне очень стыдно, но не могу остановиться. Я ем и реву от того, что ем, но все равно продолжаю есть. Чувство вины притупляется во время еды, но после давит с новой силой. Я постоянно даю себе клятвы: "все, сегодня я ем всякие вкусности последний раз, а вот уж с завтрашнего дня точно начну худеть"... Читать далее»

Вот пришло и мое время для стройности. Попыток было уже море... Вес только прибывает. Пора остановиться, задуматься и сменить образ жизни. Еда всегда была и будет. А время для возвращения стройной фигурки медленно уплывает... Хочу постройнеть до 74 кг, т. е. должна потерять 21 кг. Задача прямо скажем не из легких. Завела дневник питания, буду придерживаться дробного питания с подсчетом калорий, ну и конечно спорт + 2 литра воды в день. А так же обертывания, массажи и многое другое... Читать далее»