Дневник пользователя Жменька13

С сегодняшнего дня начинаю худеть на 90-дневной диете раздельного питания. Прошло пол дня, не чувствую себя голодной Надеюсь так будет и дальше. Главное не сорваться. А то после родов начала худеть, но ничего не получилось. Постоянно хотелось есть. Я думаю это из-за гормональной перестройки. Все беру себя в руки и худею! Желаю всем хороших отвесов!

Вот и пролетели 9 месяцев))) Теперь у меня две замечательные дочки. После родов прошло чуть больше недели, а я уже думаю о том, как буду возвращать свою фигуру. Пока я худею пассивно, только с помощью диеты для грудного вскармливания. Два месяца мне нельзя никаких нагрузок из-за кесарева. Потом потиху начну вводить спорт. В роддоме я оставила 8 кг и вес продолжает падать. Это очень радует)))

Ну что же вчера 26.05 я решила устроить себе творожно-кефирный день. Никогда не сидела на разгрузочных днях. Дался мне этот день очень тяжело. Хотелось кушать и я позволила себе скушать фруктов ( 3 абрикоса, яблоко). Было съедено 250 гр нежирного творога и выпито 1,5 литра кефира и 1,5 литра воды. Цифры таковы вес был 76.6, стал 76.1. Итог -500 гр. Неплохо, но оно того не стоит. Буду продолжать соблюдать систему -60 и заниматься с Лесли. Позже подключу Джил... Читать далее»

Спустя неделю занятий с Лесли 1 миля, сегодня я попробовала 2 мили Мне понравилось, тоже легко, не напрягаясь будем продолжать дальше идти вперед

Начитавшись про хотьбу с Лесли решила и я попробовать Очень понравилось! Начала с 1 мили, очень легко и непринужденно. Буду продолжать и дальше

Привет дневничок! Выходные были замечательные. На даче, погода супер, семья, шашлыки. Только вот для диеты моей это была катастрофа. Наела всего чего нельзя. Сегодня боялась становиться на весы. Радостная новость, у меня отвес на 400. Скорее всего от того что я помогала косить траву и все мои калории сожглись. Это очень радует Иду дальше к своей цели!

Привет мой дневничок! Вот я и опять вернулась к похудению. Расскажу немного о том, что было до. В 2011 году я похудела на 10 кг и весила 65. Мне оставалось ещё пять до моей цели. Но я забросила. В 2012 я вышла замуж и забеременела. За беременность набрала 12 кг и в роддоме все оставила. И вот с 2013 по сегодняшний день я потиху незаметно набрала 15, целых 15 кг!!! Теперь хочу все скинуть и все-таки дойти до своей цели. И стараться удержать ее. Худею я на системе - 60 Е. Миримановой... Читать далее»