 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
О пользе гречневой каши знают все, ей приписывают много полезных свойств, обязательно включая в диетический рацион. Но мало кто знает, что каша из зеленой гречки – настоящий кладезь витаминов и незаменимых элементов.Перед тем как попасть на наши столы, привычная с детства гречка, оказывается, проходит промышленную обработку – пропаривание, сушку, обжарку. Многие хозяйки перед варкой еще немного прокаливают гречневую крупу на сковороде без масла, чтобы сваренная затем каша получилась рассыпчатой и Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
1. За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.2. Из алкоголя только немного красного вина. 3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом. Только через 20ть минут завтракать. 4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут 5. Кушать нужно около 4-5раз в день. 6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. 7. Читать далее»
+4
|
Комментарии (12)
Слово ароматерапия многим из нас, скорее, напоминает о лечебных свойствах ароматов.Не секрет, что эфирные масла из цветов и трав благотворно влияют на организм, в частности, на нервную систему, успокаивают или наоборот возбуждают, повышают настроение, бодрят. Это не только полезная процедура, но и довольно приятная. Ведь больше испытаешь удовольствия от приятного запаха, нежного аромата, чем от таблеток и уколов. Но знаете ли вы, что ароматерапия помогает не только улучшить здоровье, но и похудеть... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА• Заведите дневник и записывайте то, что планируете съесть. А также все, что съели в течение дня • Должно быть 4–5 приемов пищи в день! • Способы приготовления блюд — варить, запекать, готовить на пару. • Хлеб можно есть в первой половине дня: 100 г из цельнозерновой муки или муки грубого помола. Идеально — хлебцы. • Чай, кофе или свежевыжатый сок (к которому надо добавить 10–15% воды) можно пить только за 30 минут до или спустя 30 минут после основного приема пищи... Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
Степпер — один из самых популярных тренажеров для домашнего фитнеса, и это легко объяснимо его компактностью, простотой в использовании, а также относительно малой ценой. Он представляет собой две небольшие педали и простой механизм, позволяющий заниматься на тренажере перенося тяжесть тела с одной ноги на другую. Эффективность таких упражнений аналогична ходьбе по ступенькам и позволяет использовать степпер в целях похудения, а также для подтяжки икроножных и ягодичных мышц... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Ну вот... прощайте отвесыЗавтра у подруги на работе День Рождения.. и как быть? моего увлечения похудением никто не одобряет... могу конечно обойтись фруктами. Но будут же назло подкалывать .. хорошо хоть пить нельзя (таблетки принимаю)
+6
|
Комментарии (19)
нашла статью про свои страхиПочему мы откладываем то, что на самом деле важно, нужно и давно пора начать? Лень, некогда, страшно. Скорее всего, за «лень» и «некогда» стоит тот же страх — начиная новую жизнь, мы боимся миллиона вещей, осознанно или нет. Десять из этих страхов точно сбудутся, будьте готовы: 1. Вам будет некомфортно. Неприятно, непривычно, все не так — любое начинание связано с выходом за границы внутреннего и внешнего комфорта... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Для того, чтобы похудеть, мы готовы на многое. Но бывает так, что проверенные способы не спасают, лишний вес не уходит.Специалисты в таких случаях говорят, что проблема – у нас в голове, ведь у полноты могут быть глубокие психологические корни. Чтобы начать худеть, необходимо, прежде всего, разобраться с собственным состоянием души. Психологические комплексы Нужно уметь любить себя. Это банально, но, как ни странно, сложнее всего придерживаться банальностей... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
На диете я сижу,Целый день себя держу На водичке и кефире. Нет диеты лучше в мире! А подруга говорит: - От неё живот болит. Ты попробуй ананас. Вот диета – просто класс! Кто бы спорил? Ананас! Ну, конечно, это класс! Только жаль, моя зарплата Для такого маловата. Вот арбуз – другое дело! Съела – сразу похудела. Ешь «вода» и пей «вода», Стройной будешь ты всегда! - Нет, - твердит подруга снова, - Ананас – всему основа. Ты деньжонок накопи... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Плавание - один из популярных способов оздоровления организма, бассейны имеются практически во всех городах. Эти занятия сравнительно недорогие, кроме того, не требуется дорогостоящее оборудование и снаряжение.Плавание - великолепный способ поддержать мышцы в тонусе, поскольку во время занятий действует сила сопротивления воды. Во время занятий вы задействуете все основные группы мышц, тело получает полноценную тренировку... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
В курсе, но пока не в ресурсе
3 дня назад