 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
+2
|
Комментарии (1)
83ккал на 100г
берём: - творог обезжиренный 400гр - молоко 1-1,5% 100мл - какао-порошок — 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше) - мёд — грамм 30 (у меня 2ч.ложки) - желатин пищевой — 20-25гр готовим: желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, — до растворения желатина. добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу. залить в форму и убрать в холод, пока не застынет... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
разбирая свои закрома нашла вот такую вырезку может кому пригодится
0
|
Комментарии (0)
день первый
Завтрак:170г апельсинового сока яйцо вкрутую Обед:салат из любых овощей+60г индейки +кусочек нежирного сыра на листе салата Ужин:115г макарон+креветки+шпинат с низкокаларийной заправкой Десерт 1 яблоко день второй Завтрак:чашка злеков +стакан обзжиренного молока Обед:салат из свежих фруктов +100г творога Ужин:115г макарон и фрикадельки из индейки+листья салата с постной заправкой Десерт груша день третий Завтрак:бутерброд с обезжиренным сыром... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
12 дней назад