Дневник пользователя Журавлик

Журавлик
Рейтинг: 5074
Последний визит: 24 ноября 2019 года

	РАЗГРУЗКА : " Кофейно - банановый коктейль".	8 января 2012 года
	Журавлик

1 ЛИТР МОЛОКА,2 БАНАНА,2 Ч. Л. РАСТВОР. КОФЕ
БАНАНЫ РАСТИРАЕМ, ДОБАВЛЯЕМ КОФЕ(РАСТВОРЯЕМ
В НЕБОЛЬШОМ КОЛ-ВЕ КИПЯТКА). ВСЁ СОЕДИНЯЕМ И ХОРОШО ВЗБИВАЕМ.
КОКТЕЙЛЬ ГОТОВ!!!
ПРИНИМАЕМ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ И + ВЫПИТЬ НУЖНО 2 ЛИТРА ВОДЫ.
И ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!!!

+14 | Комментарии (17)

	ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!!!	8 января 2012 года
	Журавлик

ВКУСНАЯ ОВСЯНКА (сварить 1 стакан овсянки, добавить к ней 0,5 ст.0%
йогурта,0,5 банана,1ч. л. мёда,1 ст. л. нарезанного миндаля).
РЫБА ПОД ЛИМОННО- ЙОГУРТОВЫМ СОУСОМ, С КАРТОФ. ПЮРЕ.
Соус : 1/4 ст-на,0% йогурта смешать с 2-мя стол. л. лимон. сока.
посолить и добавить специи и зелень по вкусу.
Рыба : рыбное филе (камбала, хек, треска) поджарить без масла на
тефлон. сковороде с обеих сторон, залить соусом.
Пюре: 1 картофелину среднего размера, наколоть вилкой и поместить
на 5 мин... Читать далее»

+26 | Комментарии (17)

	Майонез для худелочек!	8 января 2012 года
	Журавлик

Желток вареный - 3 шт.
творог 0% - 5 чайн. л
кефир 0% - 3 чайн. л
сок лимона - 5 капель
горчица (готов) -1/2 чайн. л.
заменит. сахара. - 1/2 таблетки в порцию
соль, перец по вкусу.
ВСЁ ВЗБИВАЕМ В БЛЕНДЕРЕ В ТЕЧЕНИИ 5 МИНУТ
(ЖЕЛТОК РАЗДАВИТЬ ПРЕЖДЕ ЧЕМ В БЛЕНДЕР
ПОЛОЖИТЬ).
Получается как настоящий майонез,
ВКУСНО И ПРОСТО!!!

+22 | Комментарии (23)

	СЪЕЛИ ВАТРУШКУ И ПОХУДЕЛИ!	8 января 2012 года
	Журавлик

"ЭТО ЖЕ ВЫПЕЧКА!-С ВОЗМУЩЕНИЕМ ВОСКЛИКНИТЕ ВЫ,-
ДА ЕЩЁ ТЕСТО ДРОЖЖЕВОЕ! УЖ ЕСЛИ ЕСТЬ ТВОРОГ, ТО
ОТДЕЛЬНО".
А ВОТ И НЕТ! ВАТРУШКА С ТВОРОГОМ-СУПЕРПОЛЕЗНЫЙ
ПРОДУКТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ, ЕСЛИ, КОНЕЧНО, НЕ УМИНАТЬ
ЦЕЛЫЙ ПРОТИВЕНЬ ЗА ОДИН ПРИСЕСТ.
В ДРОЖЖЕВОМ ТЕСТЕ ИЗ МУКИ ГРУБОГО ПОМОЛА С ДОБАВЛЕНИЕМ
ОТРУБЕЙ И ЯИЦ МНОГО НИКОТИНОВОЙ КИСЛОТЫ, НОРМАЛИЗУЮЩЕЙ
УГЛЕВОДНЫЙ И БЕЛКОВЫЙ ОБМЕН. КИСЛОТА НЕ ДАЁТ УГЛЕВОДАМ
ПЕРЕХОДИТЬ В ЖИРЫ И СПОСОБСТВУЕТ УВЕЛИЧЕНИЮ МЫШЕЧНОЙ
МАССЫ... Читать далее»

+17 | Комментарии (18)

	ОБАЛДЕННЫЙ РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПИРОГ!	5 января 2012 года
	Журавлик

ДЕВОЧКИ! НЕ ЗАБЫЛИ ПРО МОЙ ПИРОГ!!!? РЕЦЕПТ НАЙДЁТЕ У МЕНЯ В ДНЕВНИКЕ.
СПЕКИТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО, Я УВЕРЕНА, ЧТО ОН У ВАС БУДЕТ САМЫМ ЛЮБИМЫМ...

+15 | Комментарии (17)

	С КАЛЬЦИЕМ ХУДЕТЬ БЫСТРЕЕ!	5 января 2012 года
	Журавлик

ХОТИТЕ УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ ОТ СПОРТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ И ДИЕТ?
Канадские специалисты рекомендуют принимать кальций. Дамы, употреблявшие по 1200 мг микроэлимента в день, за 15 недель
скинули на 5 кгбольше, чем пышки из контрольной группы. Благотворное влияние кальция на организм объясняется тем, что он запускает
механизмы сжигания жира, предотвращая потерю мышечной массы. Только не старайтесь получить необходимую дозу элемента из продуктов питания... Читать далее»

+16 | Комментарии (32)

	Лёгкий путь к стройности.	5 января 2012 года
	Журавлик

Ну вот и встретили мы с вами Новый год, а череда праздников и застолий ещё только в самом разгаре-
РОЖДЕСТВО, СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД, КРЕЩЕНИЕ...-пытаться сейчас кого-то уговаривать сесть на диету - пустое дело, и
всё же есть секрет, который поможет нам не набирать так много лишнего и не полнеть, как на дрожжах, за время новогодних
праздников.
ПЕРВЫЙ СОЮЗНИК КРАСИВОГО ЖЕНСКОГО ТЕЛА - КАРОТИН. - Это он замедляет процессы старения в нашем
теле... Читать далее»

+31 | Комментарии (35)

	БЕСПОКОЙСТВО НЕ УСТРАНЯЕТ ЗАВТРАШНИЕ ПРОБЛЕМЫ, ОНО ЗАБИРАЕТ СЕГОДНЯШНИЙ ПОКОЙ.	4 января 2012 года
	Журавлик

1) МОЛИТВА - ЭТО НЕ "ЗАПАСНОЕ КОЛЕСО", КОТОРОЕ ТЫ ВЫТАСКИВАЕШЬ, КОГДА У ТЕБЯ НЕПРИЯТНОСТИ, НО ЭТО
"ШТУРВАЛ", КОТОРЫЙ НАПРАВЛЯЕТ ТЕБЯ СКВОЗЬ НИХ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПУТИ.
2) ЧТО ЖЕ ЭТО ПЕРЕДНЕЕ ВЕТРОВОЕ СТЕКЛО МАШИНЫ ТАКОЕ БОЛЬШОЕ, А ЗЕРКАЛО ЗАДНЕГО ВИДА ТАКОЕ
МАЛЕНЬКОЕ? ЭТО ПОТОМУ, ЧТО НАШЕ ПРОШЛОЕ НЕ ТАК ВАЖНО, КАК НАШЕ БУДУЩЕЕ.
СТАЛО БЫТЬ, СМОТРИ ВПЕРЁД И НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ.
3) ДРУЖБА ПОДОБНА КНИГЕ. СЖЕЧЬ МОЖНО ЗА СЕКУНДЫ, НО НАПИСАТЬ ЕЁ ЗАЙМЁТ ГОДЫ.
4) ВСЁ В ЖИЗНИ НЕПОСТОЯННО... Читать далее»

+14 | Комментарии (12)

	Не могу вставить фото.	3 января 2012 года
	Журавлик

Девочки, объясните, как вставлять фотографии? Спасибо!

+4 | Комментарии (11)

	Скорей бы ВЕСНА и снова попасть в свой РАЙ!	3 января 2012 года
	Журавлик

ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОХВАСТАТЬСЯ КРАСОТОЙ НА ДАЧЕ,
ЭТА КРАСОТА, ВСЕГО ЗА ЧЕТЫРЕ ГОДА.
Не могу разобраться как вставлять фотографии. Если интересно, то просто посмотрите мои альбомы.

23 фотографии

+27 | Комментарии (61)