 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В описаниях почти всех диет и историй похудения натыкаюсь на упоминания об этапе плато веса. Все рассказывают о том, что он есть, что это норма. Но никто не дает четких рекомендаций, как себя вести на этом сложном этапе. Что диету нужно продолжить -это понятно. Нужно ли уходить на читтинг? Нужно ли увеличить физич. активность? Как долго может длиться этот этап?
+3
|
Комментарии (2)
Моя приятельница пригласила меня в кафе посидеть, попить кофейку, помыть косточки мужчинам и детям. И я вся в раздумьях:идти-не идти? Ходим мы обычно в Шоколадницу или в Кофе-Хаус, а там только кофе-торты-пирожные-мороженное.
Объяснять, что на диете, не хочется. Сидеть с чашкой несладкого кофе весь вечер? Или все же съесть кусочек тортика-выпить сладкий коктейльчик? Я с таким трудом скидываю вес, что очень боюсь, что потерянное начнет возвращаться... И все опять придется начинать сначала
+6
|
Комментарии (16)
Всех ЛЮДМИЛ, МИЛОЧЕК, ЛЮДОЧЕК, ЛЮСЕНЕК с именинами!! Счастья, любви, здоровья всем!!!
+2
|
Комментарии (1)
Ура! я все-таки купила себе новые весы! Они такие красивые:стеклянные с функцией определения жира, воды. мышц. И главное, их показания совпадают с моим весом. который показывают весы на работе(а они у нас точные-их поверяют каждые полгода). Теперь буду следить за весом ежедневно!! А мужу и дочке они вес прибавили!!!
+4
|
Комментарии (3)
Снова маленький отвесик-700г за 4 дня! я так рада!
+1
|
Комментарии (0)
регулярно заношу записи в дневник питания, но в калькуляторе рецептов не могу найти сахарозаменители типа сукразита и т. д. и нет калькуляции на отруби
0
|
Комментарии (0)
Весы показали мне сегодня -1кг за 4 дня! И это сильно порадовало, особенно после обжорных выходных.
Я тут вспомнила основное правило нашего метаболизма:"жиры сгорают в пламени углеводов" и подумала, что для нормального снижения веса все же в рационе должны быть "быстрые" углеводы из фруктов, потому что, получается, именно благодаря им идет нормальный липолиз, т. е процесс распада жиров, а в дефиците углеводов запускается кетозный путь, а он медленнее и не такой эффективный... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Со мной сегодня случилось что-то странное: часа в 2 дня я ощутила жуткий голод, поела салатику, запила его чаем, вроде все успокоилось, а потом, часам к 5-6-и почувствовала, что за кусок хлеба я готова родину продать. Несчастный морской коктейль ела, как манну небесную. И сейчас, муж на кухне тарелками звенит, еле сдерживаюсь, чтобы к нему не присоединиться.. Со мной такого никогда не было...
+1
|
Комментарии (2)
Сегодня отвратительная погода: дождь, кажется, не кончается со вчерашнего дня. Провела ревизию дочкиного гардероба и выяснила, что у ребенка всего две водолазки для школы. Поняла, что пора заняться шопингом. Оттащила обоих в "Золотой Вавилон", и в Н&M купила Катюшке 4(!) блузки:голубую, розовую гладкую, розовую в полоску и розовую в клетку. Она очень сопротивлялась, но... Потом ты еще 2 часа гуляли по магазинам, дети лопали сладкие пончики. а я-салат из морской капусты(не слишком вкусный-не берите!)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Сегодня у меня на работе был выездной день, и я с м\с ездила по вызовам. Народ начинает заболевать ОРВИ...
Мы сегодня чуть не погибли в аварии:когда мы выезжали на перекресток для поворота наш водитель слегка притормозил, и это спасло нам жизнь, потому что наперерез нам, не снижая скорости на красный свет пролетела бетономешалка. Страх пришел уже потом, когда мы осознали, что удар должен быть прийтись на нашу с Машей сторону, и тогда бы мы не выжили... Читать далее»
0
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад