Дневник пользователя Зинна

Зинна
Рейтинг: 444
Последний визит: 25 августа 2021 года



Мотивация + 4 дня 25 августа 2021 года
Зинна
Мотивация + 4 дня Прошло еще 4 дня и 1 срыв, вода, зарядка, йога-вес стабилизируется. Снова вхожу в свой ритм. Самое обидное, что срыв прошел в удовольствие...и понимаю, что прибавка в весе-это просто задержка воды, но весы грустят вместе со мной.
+5  |  Комментарии (2)
Мотивация, день 5 и 6 21 августа 2021 года
Зинна
Мотивация, день 5 и 6 Шаг 5 и 6, медленно, но верно иду вперёд. Вода, зарядка, питание, ходьба, нарабатываю полезные привычки-больше ходить, пить воду и делать зарядку каждый, каждый день.
+4  |  Комментарии (1)
Мотивация, день 4 19 августа 2021 года
Зинна
Мотивация, день 4 День 4, пусть маленькими шагами, главное двигаться вперёд!зарядка, вода, питание и йога.кстати йога-это спасение от нервной работы!
+6  |  Комментарии (8)
Мотивация, день3 18 августа 2021 года
Зинна
Мотивация, день3 День 3-я прошла 3 шага на пути стройности:вода, зарядка, питание, ходьба-иду вперед!
+5  |  Комментарии (0)
Мотивация, день 2 17 августа 2021 года
Зинна
Мотивация, день 2 Шаг 2-день 2-вода, зарядка, питание, йога. Сегодня я делаю второй шаг к намеченной цели!
+4  |  Комментарии (0)
мотивация, день 1 16 августа 2021 года
Зинна
мотивация, день 1 Я вернулась. День 1-вода+зарядка+питание+ходьба!
+4  |  Комментарии (1)
Совместим ли спорт и пост 25 февраля 2017 года
Зинна
Совместим ли спорт и пост Собираюсь соблюдать Великий пост и теперь задумалась, а как же быть с тренировками? Уже неделю тренируюсь по видео-тренировкам с Джилиан Майклс, но думаю хватит ли сил.. А может стоит на время поста заняться чем-нибудь менее затратным. Может быть бодифлексом. Кто-нибудь из стройнеюших совмещал пост и спорт? И как правильно это сделать, посоветуйте.
+1  |  Комментарии (5)
Мотивация-позитив или негатив? 24 апреля 2014 года
Зинна
Мотивация-позитив или негатив? Весьма интересная статья, нашла в просторах интернета, может кому-то тоже пригодится:
Любое успешное похудение состоит из трёх пунктов:
1) Правильное питание.
2) Спорт.
3) Психологическая подготовка.
Все они имеют огромное значение для того, чтобы ваша борьба с лишним весом дала существенные результаты. Ни один из этих пунктов исключить нельзя. И если советов о том, как выбрать для себя подходящую диету или какие нужны спортивные упражнения много, то психологической подготовке уделяется не Читать далее»
+6  |  Комментарии (1)
Маски для шеи и декольте 13 августа 2012 года
Зинна
Маски для шеи и декольте Бережному и эффективному уходу за кожей лица посвящена не одна статья. Но ведь ухаживая за лицом, нельзя забывать о такой важной части тела как шея и зона декольте.
В противном случае, кожа на шее первая выдаст секреты возраста женщины, или чего хуже, прибавит несколько лишних лет своей обладательнице... Читать далее»
+5  |  Комментарии (4)
Что делать с "заботой"тех, кто любит нас 15 марта 2012 года
Зинна
Немного предистории. С августа прошлого года с помощью правильного питания и спорта мне удалось похудеть на 8кг. Радости
моей конечно нет предела-я получаю комплименты, покупаю то, что нравится(вместо того, во что влезаю), я обновила гардероб... но
теперь мой муж будто бы специально приносит через день тортики-пирожные, пиво, конфеты... Конечно не всегда можно отказаться
и остановить себя на пол-пути к сладостям(и он прекрасно знает, что я сладкоежка)И мой вес медленно, но ползет вверх... Читать далее»
+24  |  Комментарии (55)
Страницы: