Дневник пользователя zirka06

доброго времени суток=)
итак, проснулась, настроение бодрое, идти никуда не нужно.
съела 100 г. семги с/с закрученной в нори.
еще в меню банан 180 г, апельсин 320 г, перец болгарский 55 г, огурец 85 г, мандарин 110 г, яблоко 70 г.
все это взвешивала в кожуре, так что 509 калорий уменьшаться слегка. еды очень много получилось. даже такой обжоре, как я=)
калькулятор говорит:
продукт ккал
семга 100гр 140.4
банан 180гр 160.74
апельсин 320гр 114.56... Читать далее»

я ошибалась! завтра - абц и зал!
1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories... Читать далее»

самочувствие ужасное. уже легче, но еще два часа назад было все печально
съела половинку картошки и она вернулась обратно. учащенное серцебиение. если открыть рот, его можно даже услышать
выпила воды.
съела бутерброд - черный хлеб и масло.
хорошо пошло.
диет больше не будет. хорошо, что я к этому дошла в 21=)
теперь - здоровое питание. и еда до шести.
всем спасибо, удачного дня=)

проснулась, вес 55кг.
все бы хорошо, только самочувствие хреновое (простите)
нарушила свой третий день медленно съеденным мандарином.
и один в универ с собой возьму. есть не буду, а для моральной поддержки

Привет всем=)
есть особо не хочется. то есть, совсем не хочется, позавтракала около восьми утра творогом (где-то 120г, больше не смогла съесть) потом в течении дня выпила 600г сока, больше не хотелось.
утром вес был 56. нормально)
и еще много ходила по улице, чуть не попала под машину, сходила в кино, стала старостой в группе, пошла в супермаркет, договорившись с собой, что куплю вкусняшку, если что-то захочу, но съем потом... Читать далее»

всем привет!
как совпало! первый день диеты и первый день на этом сайте=)
итак, я решила стройнеть. и подумала, что диета "тощая" будет в самый раз.
тут в каталоге её не нашла, поэтому вот:
Меню на неделю:
Понедельник. Литр молока.
Вторник. 200 г творога, 800 мл сока без сахара (но не виноградного и не бананового).
Среда. Литр минеральной воды без газа.
Четверг. 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, 800 мл сока без сахара (за исключением виноградного и бананового)... Читать далее»