Дневник пользователя Zliychka

Zliychka
Рейтинг: 1922
Последний визит: 21 апреля 2019 года

	День 27	4 февраля 2013 года
	Zliychka

Всем привет!
Полет нормальный, вес пока застыл на отметке 79,4-79,6, но до 80 уже не поднимается и это хорошо. У меня опять получается какой-то сверхплотный тренировочный график Сегодня зал вместо субботы, завтра кардио, послезавтра отжимания, в четверг снова зал, отдохну только в пятницу, а в выходные опять пахота.
Следующее контрольное взвешивание и замер - в пятницу утром. Очень хочется видеть на весах цифры 78

0 | Комментарии (0)

	День 24	1 февраля 2013 года
	Zliychka

Вчера был просто ужасный день на работе, пришла домой, выжатая, как лимон. Очень хотелось пойти в магазин, взять пива, чипсов, орешков и забить на все. Но вместо этого пошла в зал... и ничуть не пожалела
Настроение поднялось (правда, не совсем), после тренировки съела творога с сахаром и какао, выпила валерьянки и легла спать.
Сегодня встала, увидела стабильный вес (хотя я вчера пиццу ела и конфеты в рамках зигзага +) и почти успокоилась... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	День 23	31 января 2013 года
	Zliychka

Всем доброе утро
Вес пока стоит на месте, но отметка, на которой стоит, мне очень нравится - никаких 80+, к которым (о ужас!) я начала привыкать, а приятные 79,6. Замерила объемы (т.к. сегодня будет загрузочный день, а до субботы я просто не дотерпела бы ), они тоже порадовали.
Талия -1
Бедра - 1
Грудь - 2
Нога вверху - 1
Объем живота + 2 (странно однако)
В общем, пока все на мази
Главное, в выходные не усраивать себе никаких праздничков

+3 | Комментарии (0)

	Les mills Combat	30 января 2013 года
	Zliychka

Прекрасная кардио-тренировка
Достаточно интенсивная, не нужно никаких специальных приспособлений и нет прыжков, которые я ненавижу в домашних тренировках (кажется, будто во мне не 80 кг, а все 300, когда я прыгаю дома - такой топот раздается и мебель сотрясается )
Состоит из различных техник единоборств - то есть, это преимущественно удары руками и ногами.
Я за тренировку с одной стороны хорошо устаю, а с другой не преисполняюсь отвращением... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Про вредные привычки	30 января 2013 года
	Zliychka

Я тут прочитала в одной статье, что на формирование привычки нужен 21 день. Стало быть, привыкну правильно есть я где-то дней через 10. Вот бы хорошо
А еще я поймала себя на том, что совершенно отвыкла пить кофе, т.к. отказалась от сахара в напитках. Без сахара я могу пить только кофе со сливками, а сливок ни на работе, ни дома нет. Вот и пью на работе простой кипяток, а дома - чай разных сортов без сахара.
А еще сегодня 28 дней моего отказа от курения... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	День 22	30 января 2013 года
	Zliychka

И еще один отвес
И наконец я увидела на весах первую "7" - 79,6
Теперь главное на радостях от успеха не разожраться обратно, я это умею
А еще вчера проявила силу воли - муж купил литр какого-то нового пива и предложил вместе распробовать. Ну я и распробовала... глоток, а остальное сказала, чтобы пил сам. Впрочем, не очень-то и хотелось, как ни странно. С большим удовольствием поела "шоколадного творожка" собственного производства (нежирный творог, немного сахара и какао-порошок)... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	День 21	29 января 2013 года
	Zliychka

День порадовал приличным отвесом - 1,6 кг. Все-таки, сколько в человека может вместиться воды
От первой цифры "7" меня отделяет всего 0,3 кг, надеюсь, за сегодня я от них избавлюсь (ну или хотя бы за завтра
А послезавтра у замначальника ДР и опять будет пицца Прощайте овсяные оладушки с вареньем в выходной... Но, с другой стороны, никто не мешает мне насладиться пиццей и слопать побольше, раз уж это будет этакий зигзаг +.

+1 | Комментарии (1)

	День 20	28 января 2013 года
	Zliychka

Проснувшись, я чуть не впала в истерику. +1,1 кг
И "конечно же, это вода"
Одно утешает - что я становлюсь сильнее и крепче с каждым днем, что мои мышцы растут и требуют все больше энергии, а значит, этот ад когда-нибудь закончится.

+2 | Комментарии (0)

	День 19	27 января 2013 года
	Zliychka

Итоги весьма и весьма печальны. Вчера вес было сдвинулся на полкило и был 80,2, но сегодня почему-то вернулся обратно (80.7). Питалась правильно, в зале была и отработала по полной, что происходит - не понимаю.
Тем более, что неделька в плане спорта была адской - я занималась каждый день
5 дней в зале и 2 дня дома, причем каждую тренировку честно выкладывалась - и с железками, и бегала в полтора раза больше, чем раньше... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	День 17	25 января 2013 года
	Zliychka

Ну что ж, покуролесила в выходные, теперь до сих пор разгребаю. Вес стоит, объемы стоят, хоть и была в зале уже 3 раза, хоть и увеличила продолжительность бега, хоть и начала заниматься становой.
Еще неделю живу в таком режиме, если не поможет, буду отказываться от чего-то - от салата в столовой, например. Масла они туда льют сильно много, хоть обратно на майонезные переходи

0 | Комментарии (0)