Дневник пользователя Zliychka

Zliychka
Рейтинг: 1922
Последний визит: 21 апреля 2019 года

	Думы	30 ноября 2012 года
	Zliychka

Вот и выдержана честно трудовая неделя, можно приступать к зигзагу плюс. А это значит, что можно позволить себе "свободный" прием пищи на целых 500-800 ккал.
И вот, я в раздумьях.
С одной стороны, это лучше сделать в субботу. Утром замериться, порадоваться результату, а потом пойти испечь творожную запеканку и насладиться ей как следует.
А с другой... так хочется сегодня прийти домой... бухнуться на кровать перед телевизором... наложить себе тарелку чего-нибудь вредного-вредного... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	До ближайшей цели 4,2 кг	30 ноября 2012 года
	Zliychka

Решила разбить свой марафон на 2 подцели.
Первая - достигнуть нормального ИМТ. Это случится, когда мой вес достигнет 74 кг. Вторая - 68 кг, то есть рост - 104.
Сегодня настиг небольшой привес (выведение работает из рук вон плохо, уже и чернослив жру, и капусту со свеклой, а результата 0 ), поэтому до первой цели 4,2 кг.

+2 | Комментарии (5)

	Пока все на месте	29 ноября 2012 года
	Zliychka

Вес пока стоит на месте - 77,7. Но сегодня в зал и после него скорей всего будет отвес. Так что с нетерпением жду завтрашнего дня. Еще и потому, что он - пятница
Тренировка будет на спину - тяга блока, обратные гиперэкстензии и скручивания. В качестве кардио попробую пробить беговую дорожку, ну в крайнем случае эллипс или велотренажер.

+1 | Комментарии (2)

	Удержалась	28 ноября 2012 года
	Zliychka

От булок в столовой благополучно удержалась
В качестве "лишнего" взяла салатик из моркови, чернослива и сметаны. Получилось разнообразно, много и за рамки калорий совсем не вышло)
Булки будут, но вкуснее, полезнее и в субботу

+1 | Комментарии (1)

	Соблазны	28 ноября 2012 года
	Zliychka

Весы продолжают радовать - 77,7 (цифра-то какая интересная ) и это с учетом того, что обмен веществ опять замедлился. А значит, живого веса во мне, скорей всего, ровно 77, а может, даже и меньше
Но последние 2 дня замечаю за собой просто адское желание сожрать что-то вредное. Вчера облизывалась на столовские булки, а сегодня мечтаю о тамошнем же прянике
Гоню от себя эти мысли, конечно. Мотивирую себя результатами. Мечтаю на ДР брата мужа (как там это называется... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Волшебное масло	27 ноября 2012 года
	Zliychka

Ясе-таки окончательно решила все проблемы с кожей.
Раньше, стоило мне поесть шоколада, цитрусовых, клубники, сразу выскакивали мерзкие прыщи и неделю не сходили.
Перепробовала все - крема, маски, пилинги... а потом однажды купила себе бутылочку льняного масла. Слышала про него, что оно полезное и может заменить рыбий жир (рыбу я не люблю, а капсулы глотать надоело). Начала употреблять по столовой ложке в день (понятно, что с салатом, а не так глотала ) и проблемы постепенно ушли... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Похудение продолжается	27 ноября 2012 года
	Zliychka

Вчерашний привес надолго не задерживается. Сегодня - 0,3 и вес 77,9.
Ловлю себя на мысли, что мне мало, хочется увидеть уже цифру 76. Если 77 я видела этак месяца 2-3 назад, то когда видела 76 - вообще уже не помню. С год назад, наверное.
Джинсы стали свободнее сидеть в ногах. А еще мама купила мне леггинсы. Я сама никогда бы их себе не купила, т.к. неизменно считаю, что попень толстая
Но отказываться от подарка не стала - лишняя мотивация похудеть и щеголять стройными ножками зимой

+3 | Комментарии (1)

	- 2 кг. за неделю	26 ноября 2012 года
	Zliychka

Итак, пар выпустила, а теперь подробнее.
Да, застолье в прошлое воскресение меня не обрадовало. Но потом я взяла себя в руки, стала питаться строго по пятнашкам, ходить в зал и в результате за неделю мой вес ушел на 2 кг. Веса 77,3 я не видела на весах уже, чтобы не соврать, месяца 3, так что это весьма радостное достижение))
Сегодня 800-граммовый привес, но я совершенно не унываю. Смотреть на привесы я теперь начала философски... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	77,3 кг	26 ноября 2012 года
	Zliychka

Несмотря на мнения в предыдущем посте о том, что я - ленивая размазня, неспособная отказаться от пищи, я таки похудела на 2 кг за полторы недели
Что еще раз доказывает - не стОит вешать ярлыки на людей только потому, что у них есть обстоятельства, мешающие отказаться от угощения за столом.

+3 | Комментарии (0)

	Про спортзал	19 ноября 2012 года
	Zliychka

Еще про спортзал поплАчусь...
В субботу приобрели абонемент в зал. Абонемент на 12 занятий, но их надо исходить обязательно в течение месяца, потом они сгорают. То есть в неделю надо ходить минимум 3 раза.
Спортзал самый близкий к дому, и самый дешевый, сменить его - не вариант.
После работы могу ходить туда только к 20:00, раньше не получается. То есть домой возвращаюсь в 22:00... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)