 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Состав:замороженная цветная капуста 400г замороженная стручковая фасоль 400г куриная грудка без кожи (в вареном виде мякоти примерно 300г) 1 луковица 1 морковка молоко 200г 3 яйца сыр типа ольтермани 17% или полар 150г небольшой пучок укропа Приготовление 1. Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку (примерно 30 мин), отделить мякоть. 2. В оставшемся бульоне поварить капусту и фасоль примерно 7 минут 3. Лук и натертую морковь немного потушить. 4. Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
Нежные блинчики без муки, ну просто объедениеПолучаются пышненьниким и таят во рту! Ингредиенты: 1 ст. овсяных хлопьев 1 ст. манной крупы 500 мл. кефира 3 яйца 2 ст. л. сахара 1/2 ч. л. соды 1/2 ч.л. соли 3 ст. л. растительного масла Приготовление: Смешиваем в миске манную крупу и овсяные хлопья. Заливаем их кефиром, перемешиваем и оставляем на 2 часа. Яйца взбиваем, добавляем в миску. Добавляем соль, сахар и соду. Вливаем масло, перемешиваем. И жарим блинчики. Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Ингредиенты: Банан – 1 шт Легкий йогурт – ½ стакана Ореховое молоко (обычное молоко тоже подойдет) -3/4 стакана Какао-порошок – 1 столовая ложка Лед (опционально) В блендере смешайте все ингредиенты и взбейте до образования однородной массы. Разлейте по стаканам и подавайте к столу.
+2
|
Комментарии (0)
Состав:✦ Яйцо куриное - 1 шт ✦ Белок - 2 шт ✦ Молоко - 50г ✦ Куриная грудка - 100г ✦ Лук репчатый - 1шт (средняя) ✦ Болгарский перец - 1/2 шт ✦ Прованские травы ✦ Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1) Яйцо, белок и молоко взбить венчиком. 2) Приготовить омлет на раскаленной сковороде в небольшом количестве оливкового масла (или без масла на антипригарной сковородке). Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Ингредиенты:Для первого: Куриные грудки 1 кг лимон 1 шт крахмал 1 ч.л. сода пищевая 1 ч.л. мука (для панировки) соль/перец по вкусу Для второго: Куриная грудка 500 г сыр Пармезан 250 г яйцо 2 шт мука ок.100 г соль/перец чёрный молотый растительное масло для жарки Приготовление: Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Купила и опробовала сегодня вот такой вот вкусненький(и очень сладкий для меня) батончик "фруктовый хлеб".Несмотря на то, что сахара там нет(СОСТАВ:финик, банан сушеный, овес, грецкий орех, изюм, яблочный сок), он очень сладкий! прям , как раз для худеющих сладкоежек! "Это одна порция из ваших "5 в день" : вот что написано на пачке, а ведь правда! Он калорийный. В одном таком батончике 343ккал. Прекрасная замена перекуса. Да думаю и на завтрак такой отлично подойдет! Советую Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Ингредиенты:- 3 куриных грудки - 2 ст.л. майонеза - 1 яйцо - 2-3 ст.л. муки или крахмала - соль, перец по-вкусу - 3-4 зубчика чеснока - щепотка карри Приготовление: 1. Куриное мясо порезать меленькими кубиками, добавить майонез, яйцо, муку, соль, перец, выдавить чесночка. 2. Должно получиться как тесто на оладьи и выпекать так же как оладьи на растительном масле.
+12
|
Комментарии (7)
Ингредиенты:- 2 упаковки обезжиренного творога (по 200 г) - 2 яйца - 4 банана - корица - 2 ч.л. Приготовление: Взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу. Залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут. В запеканку можно добавить любые ингредиенты на Ваш вкус: ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи.
+7
|
Комментарии (8)
Ингредиенты:куриные грудки (филе) - 5 шт. шпинат протертый - 100 г зелень, соль, молотый черный перец - по вкусу Приготовление: Три куриные грудки разрежьте вдоль, слегка отбейте, посолите и поперчите. Две куриные грудки пропустите через мясорубку. Смешайте фарш со шпинатом, добавьте соль, перец и зелень. Положите фарш в отбитое мясо и сверните рулетиком. Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
700 грамм куриного филе,2 морковки небольшие, 1 средняя луковица, 2 белка яйца, зелень по вкусу. 1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь, мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень. 2. Посолить, добавить 2 яйца и немного французских трав (по желанию). 3. Ложкой положить котлетки в пароварку, как оладьи. Готовить 20-40 минут
+9
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад