 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ингредиенты:Молоко 1,5%( 400 мл) Овсяные хлопья( 100г) Банан( 130г) Всё это смешиваем в блендере пару минут. Пищевая ценность: Белки- 24 г Жиры- 12,1 г Углеводы - 91,7 г Энергетическая ценность: 571.7 кКал
+1
|
Комментарии (0)
Мука 50 гМасло оливковое 5 г Молоко 1,5 % 20 мл Йогурт натуральный 50 г Помидоры 100 г Шампиньоны 70 г Филе куриное 100 г Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью, или любой другой соус 30 г Сыр моцарелла 70 г Приготовление: 1. Смешать йогурт молоко, масло, добавить муку и хорошо вымесить тесто, раскатать его в тонкий круг. 2. Отварить куриное филе. 3. Смазать раскатанный корж томатным соусом. 4. Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Хочется: шоколадаНе хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи). Хочется: сладкого Не хватает: глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты. Хочется: жирной пищи Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут Хочется: сыра Не хватает: кальция и фосфора Источник: брокколи, молоко, творог Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Сегодня начала принимать Липо 6.Измерила себя: талия 68 бедра 96 грудь(как бы) 87 рость 171 вес 60 Каждую неделю буду себя измерять(кстати, надо купить сантиметр, а то веревочкой и линейкой как-то не оч...)
+4
|
Комментарии (12)
+5
|
Комментарии (3)
Куриные оладьи с геркулесом по этому рецепту получаются необыкновенно вкусные, сочные и ароматные. А сочные, потому что в состав входит кефир. В приготовлении очень просты.Ингредиенты: - 1 стакан хлопьев - 1 стакан кефира - 400 г фарша - 1 яйцо - зеленый лук - 1 зубчик чеснока - приправа - соль - перец 1 стакан хлопьев смешать с 1 стаканом кефира и оставить на 5 минут. Смешать 400 г фарша (лучше сделать его из куриного филе), Читать далее»
+31
|
Комментарии (41)
Ломала голову, чтобы завтра себе на заывтрак приготовить попытаться? И придумала!Омлет из кабачков в мультиварке: натираем чуть-чуть кабачка на терке добавляем одно яйцо молока соль, приправы по вкусу все хорошенько перемешиваем, выливаем в мультиварку(без масла!) и ставим на "выпечка". 7-10 минут и оп-ля!готово! вкусно и полезно! Придумала, а потом в нете нашла тоже самое как же оказывается это легко!
+3
|
Комментарии (2)
+1
|
Комментарии (0)
На 100гр. продукта:Ккал: 85,7 Белки: 13,7 гр. Углеводы: 1,4 гр. Жиры: 2,6 гр. Ингредиенты: -куриная грудка 500гр; -кефир 1% 250мл; -зубчик чеснока 3шт; -специи по вкусу. Способ приготовления: 1. Грудки промываем, разделываем на средние кусочки. 2. Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку. Так же поступаем со специями. 3. Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем. И отправляем в холодильник на час - полтора. 4. Теперь процесс тушения. Читать далее»
+18
|
Комментарии (4)
Вы сами выбираете свой путь и свое тело!
+7
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад