 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ингредиенты:- творог обезжиренный – 250г. - 1 яйцо - 1,5 столовых ложек сметаны - 1,5 столовых ложек сахара (по желанию) - 1 банан - 2 яблока Приготовление: 1. На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки. 2. Залить их смесью из творога, яйца, сметаны, сахара. 3. Поставить всё в разогретую до 200С духовку. Выпекать около часа. (Время выпекания корректируйте соответственно особенностям своей духовки.) 4. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10. Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
+1
|
Комментарии (0)
Мясо получается сочное, вкусное, больше похожее на ветчину, чем на курицу.Ингредиенты: - 4 куриные грудки - 1 л молока - соль - любимые вами специи Приготовление: Солим и посыпаем специями грудки, оставляем на 10 минут. Доводим до кипения молоко, выключаем и сразу же погружаем в него куриные грудки так, чтобы они были полностью покрыты молоком. Закрываем кастрюлю крышкой и укутываем в одеяло так, как мы это делаем с кашами и картошкой. Оставляем на час. Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
ингредиенты:белки 8 шт.+ 1 целое яйцо, куриное филе 4 шт или 800гр. + творог пастообразный обезжиренный 500-600 гр. + кефир 1% 50 гр. ( если творожная масса будет густовата) + петрушка, укроп по 10гр. + салатные листья 100гр. ( можно больше т.к. в них мало углеводов) + чеснок 4 дольки или 16гр. + соль, перец Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
+1
|
Комментарии (2)
Ингредиенты:• 1 стакан овсяных хлопьев • 2 стакана обезжиренного кефира • 400 гр обезжиренного творога • 3 яйца • 3 мерных ложки казеинового протеина Приготовление: 1. Залить овсянку кефиром и оставить на полчаса 2. Добавить туда творог, яйца и протеин, перемешать в однородную массу 3. Поместить смесь в форму и поставить в разогретую духовку на 40 минут. (Или в мультиварку в режим «выпечка») 4. Перед тем, как разрезать – остудить, чтобы запеканка застыла. Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.Рецепты здоровья на основе творога Рецепт приготовления творога по-эфиопски: Вам понадобится: 450 г. Обезжиренного творога, 3 зубчика чеснока, 40г. лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 ст. ложка сливочного масла, 1ст. ложка имбиря, небольшой перец чили, 900г. шпината. Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
1. ТВОРОГСколько? 100 г Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор-передатчик нервного импульса — ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным. 2. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ Сколько? 3 ложки. Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче. 3. БАНАН Сколько? Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Куриная грудка 300 грСладкий перец 1-2шт. Ананас консервированный 100гр. Шампиньоны жареные 200гр. Яйца 2-3шт. Сметана нежирная 40-50гр соль, перец по вкусу. Отварить куриное филе и яйца. Филе порвать на небольшие кусочки. Яйца, перец, ананасы порезать кубиками. Шампиньоны, желательно мелкие, поджарить до золотистого цвета. Все это смешать и заправить сметаной. По желанию посолить и поперчить.
+2
|
Комментарии (0)
Когда я ем шоколад с орешками, то оправдываю себя, что у меня будет МЕГА-МОЗГ!Про МЕГА-ЗАД стараюсь не думать...
+10
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад