Дневник пользователя zolotaia

Девочки помогите правильно посчитать, сегодня варила вот такой супчик(позже выложу рецептик).
Кипяток-2 л
Фарш нежирный свиной(для фрикаделек)-268 гр.
картофель-327 гр.
морковь-92 гр.
лук репчатый-76 гр.
грибы шампиньоны свежие-170 гр.
гречка ядрица-70 гр.
масло подсолнечное для обжарки моркови, лука и грибов грамм 30
томатная паста-20 гр.соль, перец
лавровый лист... Читать далее»

Работа
* Печатание на компьютере 140
* Работа в офисе 87
* Работа за компьютером 101
* Работа массажистом 294
Дача
* Вскапывание грядок 320
* Выдергивание прошлогодней травы 300
* Прополка новых сорняков 230
* Работа в саду 135
* Сбор фруктов 320
* Стрижка газона 200
Повседневные процедуры
* Зарядка средней интенсивности 300
* Прием пищи сидя/стоя 47/93
* Одевание/Раздевание 93
* Персональная гигиена 93
* Принятие ванны 47
* Принятие душа 93... Читать далее»

Петрушка чрезвычайно богато полезными веществами. По содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) она превосходит многие фрукты и овощи. В 100 г молодых зеленых побегов петрушки содержится примерно две суточные нормы витамина С. Это почти в 4 раза больше, чем в лимонах. По содержанию каротина петрушка не уступает моркови. А в 100 г петрушки содержится две суточные нормы провитамина А... Читать далее»

Сегодня многим известно о том, что разгрузочный день на кефире является одним из наиболее быстрых, эффективных и безопасных способов похудения. Стоит отметить, что далеко не все и далеко не всегда применяют кефир в качестве самостоятельного «разгрузочного» продукта, иногда его сочетают с огурцами, творогом, соками и даже шоколадом. Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» решил обратить ваше внимание на особенности и вариации «кефирного» похудения... Читать далее»

Бутерброд с колбасой вареной - 220 ккал
Бутерброд с ветчиной – 230 ккал
Бутерброд с сыром – 240 ккал
Блины с маслом (100г) - 240 ккал
Блинчики с творогом (2шт) – 400 ккал
Творог (9% жирности, 200г) - 310 ккал
Йогурт (1 стак) – 165 ккал
Молоко (1стакан) – 100-110 ккал
Кефир ( 1стакан) – 110-120 ккал
Запеканка творожная (200г)- 400 ккал
Лапша молочная – 215 ккал
Вареники с творогом и сметаной (200г) - 450 ккал
Вареники с картофелем и жарен. луком (200г) - 500 ккал... Читать далее»