Утром 4 апреля "встала баба на весы" и чуток расстроилась - 81,8кг. Всего 200гр. ушло, что ли? МАЛОВАТО будет!!! Давай с ними, с весами тобишь, по всей квартире бегать. Результаты в разных комнатах разные. Этот первый самый позитивный. А раз так, то и прекрасно. Наверное, нужно чуток больше кушать. Ведь сейчас я тренируюсь дважды в день. + активность на протяжении дня: уборки, прогулки с малым, поездки по делам и т.п. Да и замеры не помешают...
Читать далее»
Решила тренироваться с Джилиан Майклс (Jillian Michaels) (программы " Body Revolution" & "Kickbox FastFix"). Питание - за основу взяла диету-Пятнашки: 1 неделя - экспресс-похудение (что-то похожее у Jillian Michaels называеться 7-Day Kickstart Your Metabolism (по нашему Волшебный пендель), а в Метаболической диете Анны Панченко - фаза максимального жиросжигания)...
Читать далее»
Вчера я, наконец-то, решила от ненужных стенаний, сопливых самоистязаний и постоянного неудовлетворения собой перейти к конкретным действиям дабы стать счастливой. За эту самую ужасную зиму в моей жизни я сильно изменилась. Я смогла за 2 месяца набрать +10кг, пережила сильный нервный срыв, по сути, без особого повода - просто накипело и возненавидела себя. Прилепила на лоб себе надпись "НЕУДАЧНИЦА" и запустила программу самоуничтожения. Пора изменить себя и свою жизнь!!! Начнем с 20кг лишнего жирка...
Читать далее»
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
5 часов назад