 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утро девочки. Писать каждый день не получается. Времени совершенно не хватает. Но я не ленюсь, а продолжаю идти к цели.
Так же стараюсь придерживаться ПП, вечером после 19 часов не ем. И уже даже привыкла. Спокойно смотрю как дети с мужем лопают вкусняшки на ужин. Успокаиваю себя тем что я смогу утром попробовать и побаловать себя тем чего лишила себя вечером. Каждый день кроме воскресенья у меня спорт. По 20 минут велотренажер и любимая джиллиан... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Отчитываюсь о проделанной работе. Вчера проехала своих 7 км. на велотренажере... по времени это 20 минут (где-то читала что перед зарядкой 20 минут кардио нагрузки необходимо) это отчетик.
Потом тренировка 1 ступень с Джилиан. Пить воды много не получается максимум 3 стакана в день, но очень много пью зеленого чая. Еще мы продали квартиру и купили дом недострой, но так как жить было негде запустили все коммуникации и заехали в недостроенный дом. Самое печальное у меня в этом что душа пока нет... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Итак. Что я имею на сегодняшний день. Вес 95 кг. Ужасный целлюлит, депрессию на фоне своего отражения в зеркале и отсутствие силы воли. Очередная попытка взяться за себя любимую. Ну вообщем я взялась за себя с 13 января, как только повыгоняла из дома после праздников основную часть семейства: мужа на работу, дочь в школу, сына в садик. Остались мы с малышем дома одни. Преодолев страх встала на весы, и о ужас 98 кг.
Начала с дюкана. 3 дня атаки с жуткими головными болями. Поняла что это не мое... Читать далее»
+6
|
Комментарии (11)
Вчера не отчитывалась.
Напишу вкратце, на ужин одна маленькая котлетка, от макарон воздержалась и стакан кефира. Через час пошла котлетку отрабатывать накрутила на велике 13,5 км, что тоже неплохо, всетаки приходя с работы в 8 часов трудно найти силы набольшее. Потом в душ и массаж жесткой щеткой целлюлитика (я бы на его месте уже стала покидать мои ножки и стройнеющую попу ), А сегодня на ужин были креветки отварные с лимонным соком и кефир... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
И так отчитываюсь завтрак обычный, обед тоже. На ужин винигрет, через час стакан кефира. Сходила в баньку, пошлепала свой целлюлитик веничком березовым, через час 13 км на велотренажере, душ с массажем целлюлитика жесткой щеткой. А теперь в кроватку, завтра на работу и обещю... ни каких печенюшек и конфеток, только зеленый чай и минералка. Всем спокойной ночи
+6
|
Комментарии (5)
Мой отчет за день, не совсем все получилось что хотелось, но... огромное достижение, я отказалась от ужина, не соблазнилась на пиво и семечки и... о чудо... поборола свою лень и проехала на велотренажере 10 км. Я ГОРЖУСЬ СОБОЙ
+3
|
Комментарии (2)
+2
|
Комментарии (0)
Ну вот и приш время взяться за себя. Больше нет сил терпеть себя такую.
Первый шаг на пути к успеху: регистрация на сайте единомышленников Второй шаг: из пыльного угла извлекла велотренажер покрытый вековой пылью (от частого использования ), заменила батарейки на дисплее’ ибо нужно наглядно видеть результаты Третий шаг: встала на весы, и ужаснулась 93,4 Ну вот... такая я вот слабохарактерная. Довела свое тело до полного отстоя. Немного истории:... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
4 часа назад