 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
Прошло 3 недели с начала Осеннего марафона. Первые 2 недели шли очень хорошо. Настроила питание, с небольшими помарками)) Наконец-то начала двигаться, гулять, плавать. Появились первые отвесы, которые радовали и придавали мотивации не останавливаться и продолжать дальше свой путь к здоровью) На прошлой неделе простыла, пару дней отлежалась и опять в бой... Вот тут-то и была моя ошибка... Недолечившись и не адаптировавшись к новым погодным условиям, я опять заболела... Читать далее»
+15
|
Комментарии (12)
Вот и закончилась вторая неделя марафона.
На 14-й день мой вес 125,9. Отвес 4,5кг. Прошлая неделя вся какая-то скомканная. В среду простыла, в четверг- пятницу провалялась, плохо себя чувствовала. Шаги не находила, в бассейн тоже не ходила сколько планировала. На прошедшей неделе считала калории. "Zzizi" пишет:БО= (655.1 + 9.563 х 127,9 (кг) + 1.85 х 166 (см) — 4.676 х 30 (лет)) = 2045, 02 *1,2= 2454ккал -30%= 1717,82 ккалВот что вышло... Читать далее»
+5
|
Комментарии (11)
Разболелась...
В среду с друзьями встречались. По еде держалась, а с красным винцом не удержалась)) С подругой раздавили почти 2 бутылки)) И промёрзли, пока ждали такси... Результат, в четверг утром насморк, а к обеду уже температурка... Самая противная, 37.2... Даже гулять с собакой не пошла. Сил хватило только до магазина дойти.. В пятницу к вечеру стало лучше, температура ушла, осталась небольшая слабость, но я уже осилила вечернюю прогулку с собакой... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
День кайфа...
Думала я после 2х часов в бассейне и хамаме))) Но не тут-то было... Как обычно форс-мажоры на работе, да ещё и несколько штук сразу Но, ничего не помешало мне продолжать свою "новую жизнь". С утра до бассейна шла пешком, 3,5 км. Потом долгожданный бассейн. Как я о нём мечтала Поплавала немного, 1км. Больше тянулась и расслаблялась. Нужно было немного унять боль в мышцах от того что они наконец-то проснулись и стали использоваться по назначению... Читать далее»
+11
|
Комментарии (7)
Продублирую сюда задание первой недели Осеннего Марафона) На памятть
Спорт Прогулка с овощем не состоялась) каждый раз, выходя гулять, я просто его забывала... Гуляла с собакой. Она такой прыти от меня не ожидала, поэтому к концу недели, можно сказать, превратилась в овощ) Сегодня уже гуляла по парку без энтузиазма.. Питание Так, с питанием тоже особо не мудрила) Пару дней попробовала записывать что я ем, но мне очень быстро надоело... Читать далее»
+10
|
Комментарии (1)
Так, пятница и суббота прошли.
Пока всё идёт по плану. Стараюсь соблюдать режим дня. Просыпаюсь в 7, а вот засыпаю как получится. Правда, после моих вечерних прогулок с собакой, позднее полуночи уже не засыпаю. Питаюсь в рамках около ПП. На данный момент, не вижу необходимости считать калории. Для начала я сократила порции и стала питаться в определенные промежутки времени. Главное - не ем после 18. Первые пару дней было тяжеловато, но сейчас ничё, втянулась))... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Ух! Хороший день!
Один из любимых дней в году - День Рождение Мамы)) Сегодня есть чем гордится: 1. Привалила работка, и теперь мне не так стыдно за своё безделье. 2. Убралась в перерывах между работой. Убираться люблю ещё меньше чем готовить... Одним словом, никакая из меня хозяйка и хранительница семейного очага 3. Праздничный стол состоял исключительно из разрешённых продуктов, маленьких порций и закончился по расписанию ИГ )) 4. У нас не было на столе алкоголя! Да... Читать далее»
+15
|
Комментарии (3)
Сегодня со вдохновением напряги... И вообще день дурацкий.
Работы очень мало, заняться нечем, настроения нет, всё болит - ничего не помогает. Либо это погода так действует, у нас похолодало и вообще ощущается осень. Либо просто естественные перепады настроения. Нагуляли с собакой 10500 шагов. Посмотрела какой-то совершенно непонятный фильм. Дописала отчет. Дочитала книгу. Прослушала 2 альбома, которые давно хотела послушать... Читать далее»
+7
|
Комментарии (10)
Новую жизнь сегодня утром я начала неохотно...
Так как накануне вечером не успела поужинать, а есть после 18-19 я себе запретила, не могла заснуть. Сначала не могла заснуть от того что хотелось кушать, потом захотелось вина, потом захотелось посмотреть мультфильм) В 1.30 я начала смотреть "Холодное сердце". Кстати, мне прям очень понравился. Красивый мульт, пронизанный духом 3-й волны феминизма, с песнями в лучших традициях Disney, с хорошими шутками... Читать далее»
+14
|
Комментарии (6)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
