 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "процесс идет =)" / Все записи
раз уж зашла на сайт не только потаращиться на успешных похудателей, расскажу, что делаю.
числа с 23 января в связи со стрессом я перестала есть. когда радость от еды через пару недель вернулась, желудок уже утянулся, вес немножко скинулся, я сообразила что отныне свободна и надо что-то с собой делать. сначала я просто сохраняла здоровую диету, потом добавила спорт (синди кроуфорд), сейчас ввожу и другие тренировки, плюс дополнительные упражнения для попы... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
ничего, вес все-таки подвинулся после нескольких дней затишья.
возможно, дело в том что я приболела и аппетит снизился, но есть я себя все-таки заставляю. итак, с начала осени я скинула 4 кг. неплохо. на этой неделе в среду пропустила спорт из-за плохого самочувствия, но сегодня нужно себя заставить, потому что 4 кг это прекрасно, но мне надо еще 9-10 ))
0
|
Комментарии (1)
забываю отследить, но подозреваю, что худеется мне лучше всего с приходом сентября) даже не летом, когда от жары есть не хочется, а именно с первой легкой прохладой (да, в краснодаре похолодало аж до +25))и вообще, что-то прекрасное с моим телом произошло: я ВДРУГ ПЕРЕСТАЛА ПОСТОЯННО ХОТЕТЬ ЖРАТЬ. съела яблочко (которое обычно не очень люблю) - и хожу довольная. да где это видано - ведро мороженого уже неделю стоит нетронутое, и вообще не хочется же! с ума сойти))... Читать далее»
+22
|
Комментарии (14)
опыт показывает, что если я не пишу в дневник более трех дней - всё, можно меня не искать. но сейчас обошлось без позора)) у меня всего лишь КД и я позволила себе расслабиться ем понемногу мясное, не делаю большие тренировки и еще много чего, но упражнения на талию, главное, не бросаю вот. не забывайте меня, дорогие мои, я с вами!
0
|
Комментарии (0)
итак, я добавляю в таблицу новую цель - большая тренировка. имеется в виду не ежедневные упражнения для талии или бедер, а именно нормальная полноценная программа. синди или французская (а может и еще какая-то) - по настроению. три - четыре раза в неделю.
+1
|
Комментарии (6)
несмотря на то, что вчера выпила пива и зажевала нормальным таким количеством соленой рыбки, привеса сегодня не было вообще. но и отвеса не было. ничего, я рада. потому что когда кишечник очистится и уйдет вода, удерживаемая пока соленой рыбой, меня ждет неплохой результат.
я продолжаю делать французские упражнения. а еще скачала свою любимую синди кроуфорд, эта кассета была меня с самого детства, иногда занималась по ней, но терпения надолго не хватало. с другой стороны, тогда я и не пыталась худеть... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
сегодня у меня привес 200гр. это вернулись те же граммы, чьему отсутствию я так радовалась вчера. ладно, бывает. продолжаю пить воду. и очень хочу не забыть сделать сегодня упражнения. кстати, как ни странно, попа после вчерашних занятий чувствует себя вполне нормально. где-то тут подвох: то ли я делаю упражнения недостаточно усердно, то ли фиг его знает. вот. но я все равно молодец, потому что мои барахтанья рано или поздно дадут результат!
+1
|
Комментарии (0)
ну что могу сказать. те, что для бедер - не из легких, хоть и выглядят простенько. сделала только что. прямо скажем, удалось далеко не всё. но зато появилось желание смочь это)
теперь эту французскую барышню я прозвала "железная задница", потому что лично моя попа еле выжила после такого издевательства)))) посмотрим еще, смогу ли завтра спуститься по лестнице
0
|
Комментарии (9)
итак, сегодня я продолжаю не есть мясо) на завтрак (он же обед, потому что дрыхла до половины первого) была отварная картошка с сыром фета и свежий помидор. а на десерт - творог со сгущенкой. и я уже успела покататься на велосипеде (не очень много, но покаталась))
впереди меня ждет двухчасовое занятие по вождению, на которое я трачу много нервов и, наверное, калорий))) ну и в качестве бонуса утром был небольшой отвесик - 300гр. да, еще я продолжаю пить побольше чистой воды. короче, процесс идет.
+3
|
Комментарии (0)
вы не поверите, я снова с вами))
не буду оправдываться, где я была так долго. но скажу, что все это время я старалась себя сдерживать в еде. правда, абсолютно не помогло и вот я снова смхиваю на бегемота)) что собралась делать: следить за питанием, отказаться от мяса и птицы (но оставить рыбу), ПИТЬ ВОДУ (не забывать), постепенно ввести тренировки. поехали!))
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
20 часов назад