Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Lubov-1954
Olya1971
shaysuri
Svetlica
talisimma
tvoya
ummu-rahima
Айшат1
Аора
Аурика полянская
Викуси4ка
Гуглик
ДеткО_кОнфеткО
Кать-Кать
Ксения72
Лето надо...
Лилея
Людмила0505
милашка кет
ната во всём...
ольга малахова
скорпионша1
Считалка
ТанюшкаМ
Татьяна-Танюша
юлия лучшая
	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nata_prk	# 15 октября 2011 года 7Туся7, Спасибо. Так все вкусно описала, нужно попробовать . Всегда ела на завтрак овсянку с льняным семенем, курагой или черносливам и корицей . Но, елки, так быстро есть хочется после нее. Даже часа не выдерживаю. На мюслях как то посытнее. На моих написано "без содержания сахара"
Викуси4ка	# 15 октября 2011 года Девочки, принимайте новенькую. Хочу с Вами худеть.
Ксения72	# 15 октября 2011 года Добро пожаловать!!!
Olya1971	# 15 октября 2011 года Варвара74 пишет: Теперь можно сразу начинать есть отруби или лучше дождаться когда совсем вылечусь? для према отрубей, насколько я знаю, нет ограничений. можешь начинать. 7Туся7 пишет: перед КД зажорище кончился,я по-моему наконец-то взяла себя в руки и обещаю вам и себе к концу след.недели отвес ловлю на слове! Викуси4ка пишет: Девочки, принимайте новенькую. Хочу с Вами худеть присоединяйся!
Olya1971	# 15 октября 2011 года А у меня сюрприз. Для начала хочу всех членов Клуба поздравить с первым отчетом и с тем, что все девочки нашего Клуба в эту отчетную пятницу пришли с отвесами!!!! Так держать! Но особенно хочу поздравить лидеров этой недели. Первенство этой недели присуждается Nata_prk за отвес - 1,2 кг, второе место - JUJKA - за отвес в 1 кг и третье место - 7Туся7 за отвес в 800 г. В честь этого я, как основатель этого клуба, хочу наградить девочек-лидеров недели медальками и пожелать им и всем нам все с таким же азартом и желанием и дальше бороться за идеальную фигуру!!! Итак, Nata_prk награждается медалькой за первое место в недельном отчете JUJKA награждается медалькой за второе место в недельном отчете 7Туся7 награждается медалькой за третье место в недельном отчете ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ОТВЕСИКАМИ!!!
Ксения72	# 15 октября 2011 года ПОЗДРАВЛЯЮ! ДЕВОЧКИ УМНИЧКИ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
Olya1971	# 15 октября 2011 года В прикрепленном сообщении этого форума (между табличкой и сообщениями форума) я буду еженедельно вывешивать информацию о лидерах недели. Лидеров этой недели уже можете там увидеть.
Nata_prk	# 16 октября 2011 года Доброго всем воскресного утра. Я как всегда , хоть и выходной встала очень рано ( у нас 7 утра, хорошо хоть не в 6 ) Прочитала все новости. Очень неожиданно и приятно!!! Всех девочек поздравляю с достижениями!!! Вчера я была на шоколадно разгрузочном дне. У меня отвес 400г. ( в этот раз ела молочный шоколад. А на той неделе на горьком ушло 1,2 кг) Ну и ладно, все равно результат!!! Сегодня у меня обычное питание. Сейчас выпила 400 мл теплой воды с 0,5 ч.л. меда, через пол часа 1 ст. л. льняного масла и уже в 8 часов буду завтракать своими любимыми мюслями с кефиром и клетчаткой
Nata_prk	# 16 октября 2011 года Ксения72, Как твои результаты на шоко?
Викуси4ка	# 16 октября 2011 года У меня сегодня разгрузка на МЧ!
Ксения72	# 16 октября 2011 года Натуля,привет! Поздравляю тебя с наградой - молодчина! Разгруз перенесла на сегодня по уважительной причине : вчера моя подруга стала БАБУШКОЙ!!! Естессно "мыли" пяточки её внучичке( 4.250 вес 58см рост) - пили шампанское! Ну а сегодня с чистой совестью -шоколад ЛИНД 85% 100гр!Вот как-то так
Olya1971	# 16 октября 2011 года Nata_prk пишет: У меня отвес 400г. ( в этот раз ела молочный шоколад. А на той неделе на горьком ушло 1,2 кг) потому и отвес меньше, что молочный шоколад содержит много сахара по сравнению с горьким. Вообще-то, по правилам разгрузок, в эти дни исключаются сахар и соль, иначе это не разгрузка получается, а просто моно-питание на низком калораже. А цель разгрузки какова? Разгрузить организм, а не загрузить. В данном случае быстрыми углеводами. Это я не критикую, это я стараюсь объясниь, почему такой маленький отвес получился... Nata_prk пишет: Сейчас выпила 400 мл теплой воды с 0,5 ч.л. меда, через пол часа 1 ст. л. льняного масла и уже в 8 часов буду завтракать своими любимыми мюслями с кефиром и клетчаткой классное начало дня! теперь понятно, почему ты в лидерах этой недели оказалась! Викуси4ка пишет: У меня сегодня разгрузка на МЧ! Ксения72 пишет: Ну а сегодня с чистой совестью -шоколад ЛИНД 85% удачных разгрузок!
Nata_prk	# 16 октября 2011 года Ксения72 пишет: Разгруз перенесла на сегодня по уважительной причине : вчера моя подруга стала БАБУШКОЙ Ой, ну это ж отличный повод. Такое не каждый день бывает!!! Присоединяюсь к поздравлению!!! И отличного результата на шоко!!! Викуси4ка пишет: У меня сегодня разгрузка на МЧ! желаю хорошего отвесика!!! Olya1971, спасибо большое за разъяснение. По отзывам читала, получается одинаково на сладком и горьком. Вообще то я в день ем всегда пару дочек горького Рошен Брют 80% какао. А разгружалась на другом горьком Сладко на той неделе. Как то тяжко перенесла. К вечеру начало сердце стучать, потом голод напал. А вот на сладком до того день налегке прошел!!!
Olya1971	# 16 октября 2011 года Nata_prk пишет: А вот на сладком до того день налегке прошел!!! не, ну я же не категорична в этом вопросе. конечно, каждый выбирает то, что ему приходится по душе. удобно тебе так разгружаться - на здоровье! важно, чтобы ты себя чувствовала хорошо и разгрузка не была в тягость и не ухудшала здоровье. Nata_prk пишет: горького Рошен Брют 80% какао я этот тоже люблю.
Nata_prk	# 16 октября 2011 года Olya1971, Так вот и в чем вопрос. Результат то с горького лучше, а организму тяжело. Буду щадить организм
Olya1971	# 16 октября 2011 года лишь бы на пользу
Filippena	# 16 октября 2011 года привет, я к вам. Зовут меня Таня. Буду есть сибирскую клетчатку в смеси с пшеничными отрубями. Уже есть опыт. Хорошо для регуляции ЖКт. Так что принимайте в ряды стройнеющих
Ксения72	# 16 октября 2011 года Приветик!
Filippena	# 16 октября 2011 года почитала, как вам тут худеется, очень увлекательно. шоколадную разгрузку ни разу не пробовала, думаю, я ее не выдержу, мне надо, чтобы еда была объемной.
Ксения72	# 16 октября 2011 года Танюша всё надо пробовать,я первый раз на шоко - но пока не голодно , посмотрим что будет вечером , когда шоколад закончится