Вместе с Дюканом

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
baghetre
cvetlana 92
Goji
iliv
iriffka
irina251288
Katerina19811
kaversamolet
kel1976
ksenyak
kunata
least
meowfff
monstera60
nadzhedaX
PERLANERA
Sfeta
Stroinaya_kon...
Sue_Sue
svetlana12673
Валентность
Вареньевна
Каля-Маля
Ксюнь4ик
Ланалапка
Лисска4
Милания я
Наталья К 2013
ольгуша33
Тигровая...
цитрус
Юлька84
Я-Римма
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Гордая Мидия	# 4 сентября 2013 года Мари18 пишет: Девочки, почему то на чередовании вес топчется на месте 3 день, это нормально? Нормально, особенно учитывая стартовый вес. irina251288 пишет: подскажите пожалуйста а можно кушать хлебцы из овсяных отрубей?ну нигде не могу найти отруби(((((нашла только хлебцы. Нет, хлебцы нельзя.
milka2009	# 4 сентября 2013 года МайскоеУтро пишет: milka2009 пишет: а это и есть антицеллюлитный массаж в смысле LPG? Это я знаю, буду выбирать между ручным и LPG я имела ввиду,что я про массаж,который писала-это и есть антицеллюлитный.
Мари18	# 4 сентября 2013 года Гордая Мидия пишет: Нормально, особенно учитывая стартовый вес Спасибо))) Хочется ж все и сразу Думала, может надо не 1-1, а 2-2 или еще как-нибудь.
МайскоеУтро	# 4 сентября 2013 года irina251288 пишет: кушать хлебцы из овсяных отрубей? а состав какой?
Гордая Мидия	# 4 сентября 2013 года Мари18 пишет: Спасибо))) Хочется ж все и сразу Думала, может надо не 1-1, а 2-2 или еще как-нибудь. Это без разницы. Кстати, правильный вес - это на дюкановском сайте посчитано?
Мари18	# 4 сентября 2013 года Гордая Мидия пишет: это на дюкановском сайте посчитано Ну что вы))) Дюкановский оф.сайт мне сказал, что все и так распрекрасно))) Я ему конечно верю, но хочется ж улучшить, мне прям комфортно в 55 (сейчас я между размерами, ни два ни полтора, хочется ровно, да и гардероб менять не хочется). Другой ресурс дюкановский насчитал 3 дня атаки, 11,6 дней чередование, 50 дней закрепление, на это и ориентируюсь. Но я ем, много и с удовольствием)))
Гордая Мидия	# 4 сентября 2013 года Мари18, я к тому, что сбрасывать вес при нормальном ИМТ на Дюкане довольно сложно.
irina251288	# 4 сентября 2013 года Гордая Мидия пишет: irina251288 пишет: подскажите пожалуйста а можно кушать хлебцы из овсяных отрубей?ну нигде не могу найти отруби(((((нашла только хлебцы. Нет, хлебцы нельзя. а где мне тогда найти отруби???
Гордая Мидия	# 4 сентября 2013 года irina251288 пишет: а где мне тогда найти отруби??? На dukandiet.ru есть форум. На форуме раздел о продуктах по городам. Многие по интернету заказывают, там лучше непосредственно у народа спросить.
irina251288	# 4 сентября 2013 года irina251288 пишет: Гордая Мидия пишет: irina251288 пишет: подскажите пожалуйста а можно кушать хлебцы из овсяных отрубей?ну нигде не могу найти отруби(((((нашла только хлебцы. Нет, хлебцы нельзя. а где мне тогда найти отруби??? И может можно без них вообще обойтись????
Гордая Мидия	# 4 сентября 2013 года irina251288 пишет: И может можно без них вообще обойтись???? Теоретически можно, практически - лучше, когда они есть. Отруби - клетчатка, улучшают пищеварение плюс сбивают углеводный голод, у кого есть. Из них пекут много.
irina251288	# 4 сентября 2013 года Гордая Мидия пишет: irina251288 пишет: И может можно без них вообще обойтись???? Теоретически можно, практически - лучше, когда они есть. Отруби - клетчатка, улучшают пищеварение плюс сбивают углеводный голод, у кого есть. Из них пекут много. спасибо за информацию!буду продолжать поиски)
natalyakalina	# 4 сентября 2013 года irina251288 пишет: а где мне тогда найти отруби??? У нас продают в аптеках и в супермаркетах в отделах для диабетиков
Валентность	# 4 сентября 2013 года Мари18 пишет: Девочки, почему то на чередовании вес топчется на месте 3 день, это нормально? организм привыкает, скоро вес сдвинется с места
braveone	# 4 сентября 2013 года irina251288 пишет: ну нигде не могу найти отруби((( Ирина, если уж совсем нигде не можете найти-купите в интернете, есть очень много специализированных онлайн-магазинов для ДД которые отправляют почтой, тем более там не только отруби сложно найти, еще с СОЖ и какао бывают проблемы, и с аромиками Мари18 пишет: Девочки, почему то на чередовании вес топчется на месте 3 день, это нормально? Мари, мое мнение чем меньше лишний вес по линейке надо скинуть тем сложнее, воды в организме меньше, а жир плавится не так быстро как уходит вода. у меня за месяц диеты помимо 1кг на атаке сошло только 1,5кг. ЗА МЕСЯЯЦ!! радует то что меня не напрягает мой рацион и я могу дюканиться дальше до идеального моего веса
Вареньевна	# 4 сентября 2013 года natalyakalina пишет: irina251288 пишет: а где мне тогда найти отруби??? У нас продают в аптеках и в супермаркетах в отделах для диабетиков Я в диабетике нашла только овсяно-пшеничные с расторопшей. Их пока и ем. Но поиски продолжаются))))
Annika-1	# 4 сентября 2013 года Мари18, и я хочу меньше, чем по линейке... воду скидываю быстро (Атаку, белки переношу легко), но топчусь в районе 52. не знаю, зачем упорствую- наверное, тоже из-за размера одежды, хочется высушить тело (не только ради танцев, нравлюсь себе в минимальном весе). даже если не достигну цифры веса получается, ориентируясь на ГИ и содержание жира, употребляя отруби, питаюсь вполне правильно
Rosario	# 5 сентября 2013 года Annika-1, я читала,что на закрепе ещё 2-3 кг уходят,если у тебя топчется эти 52,не хочешь на закреп перейти и добить их уже там?
Валентность	# 5 сентября 2013 года А я на закрепе набрала 2 кг, теперь вот снова на атаке спустя 67 дней
МайскоеУтро	# 5 сентября 2013 года Валентность пишет: А я на закрепе набрала 2 кг, теперь вот снова на атаке спустя 67 дней не нарушала? А у меня девочки привесище страшный Болею