Итак здравствуйте девушки

С питанием,у нас более-менее понятно оно у нас у всех(надеюсь )правильное.

А вот каким спортом вы занимаетесь? и какими косметическими процедурами?

Ну а вот это вообще для меня проблема....сегодня намазалась кремом и накрасилась-что вообще для меня подвиг и чего не делала уже очень долго....вечером планирую сделать масочку для волос. А в плане спорта покручу обруч))))

Какие все молодцы!

Может представимся,по имени,как никак легче обращаться)

Я Настя

Привет девоньки С питаем - пытаюсь считать калории, не всегда успешно, каюсь. Из спорта пока выбрала дышательные техники - бодифлекс, королева пляжа, уддияна (одно упражнение). Всё это я сегодня и проделала. Похвалите меня

и меня тоже Юля)))) пойду волосы мазать

Бодрого дня всем) Я сижу на подсчете калорий, занимаюсь дыхательной гимнастикой для живота в душе , а после намазалась опять кремом для похудания и банками по массажировала, вот это с утра сделала, и волосы бальзамчиком подпитала, меня Настя зовут.

Какие мы все унички Меня зовут Рина. А у меня со спортом сегодня косяк - ибо КД. Всегда так, как на море или взялась за себя, ток они родимые.

привет всем!!!меня зовут оксана .если смотреть по вашей таблице то у меня самый маленький вес но у меня проблема с животом и боками после родов всё не как не могу их убрать.Ежедневно пью где то около 1.5 лтра воды а ем обычно мало ито только завтрак(в лутшем случае)и ужин в 17.00.Через день занимаюсь аэробикой по диску .Может кто потскажет как ещё можно убрать проблемные зоны.;и делаю обёртывание.

Здравствуйте)Умываюсь отваром ромашки на минералке с добавлением масел виноградной косточки и лаванды. Для тела делаю скраб из молотого кофе,масел и мёда. Сделала сама шоколадный гель для душа с кофейным жмыхом. Каждый день хожу на физкультуру (у нас в вузе так можно).Одно занятие по физкультуре длится 2 часа. По утрам занимаюсь бодифлексом(уже три дня). Питаюсь по системе -60 с некоторыми добавлениями (не есть фастфуда,хлеба, на десерт только печенье и темный шоколад).
Успехов вам

Девченки! Караул! Мне сегодня идти на день рождения к подруге. Она пригласила нас в вновь открывшийся ресторан . Не знаю, как я там держаться буду...А скорее всего просто расслаблюсь. А завтра приглашена на пикник, за город поедем. Буду стараться двигаться побольше, но что-то нме тревожно...