Девушки с ИМТ за 30 - стройнеем вместе!

Описание клуба

Приглашаем девушек с ИМТ от 30 стройнеть дружной компанией на правильном питании и здоровом подходе к жизни ;)

Основатель: Tominoker
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 9 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Мы - то, что мы едим? :) Дневник питания!
Наши фотографии "До, В процессе и После" :)
Рассказываем о себе :)
Давайте вместе выберем принципы, которые приведут нас к стройной и здоровой жизни :)

Tominoker	Идёт сохранение... Саш, а почему в бесплатной-то клинике нельзя медосмотр пройти? Я, помнится, его проходила (за пачку хорошего чая и коробочку конфет)... :blush: Все дешевле 5000... И мне сразу всех спецов нарисовали... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Саш, а почему в бесплатной-то клинике нельзя медосмотр пройти? Я, помнится, его проходила (за пачку хорошего чая и коробочку конфет)... Все дешевле 5000... И мне сразу всех спецов нарисовали...
sandra001	Идёт сохранение... [quote="Tominoker"]Саш, а почему в бесплатной-то клинике нельзя медосмотр пройти? Я, помнится, его проходила (за пачку хорошего чая и коробочку конфет)... :blush: Все дешевле 5000... И мне сразу всех спецов нарисовали...[/quote] так это и есть в бесплатной) там в сеску 2000, психам и наркологам еще 800.. и что то еще.. а все остальное бесплатно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Tominoker пишет: Саш, а почему в бесплатной-то клинике нельзя медосмотр пройти? Я, помнится, его проходила (за пачку хорошего чая и коробочку конфет)... Все дешевле 5000... И мне сразу всех спецов нарисовали... так это и есть в бесплатной) там в сеску 2000, психам и наркологам еще 800.. и что то еще.. а все остальное бесплатно)
oks3457	Идёт сохранение... Девочки,всем доброе утро!!!Тамара,если худеешь хороший сон обязателен Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Девочки,всем доброе утро!!!Тамара,если худеешь хороший сон обязателен
Tominoker	Идёт сохранение... А централизованно решить можно? То есть договориться за меньшую сумму с кем-то одним? Блин, вот и бесплатная медицина... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года А централизованно решить можно? То есть договориться за меньшую сумму с кем-то одним? Блин, вот и бесплатная медицина...
sandra001	Идёт сохранение... [quote="Tominoker"]А централизованно решить можно? То есть договориться за меньшую сумму с кем-то одним? Блин, вот и бесплатная медицина...[/quote] неа. СЭСка у нас одна) и поликлиника профосмотров тоже) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Tominoker пишет: А централизованно решить можно? То есть договориться за меньшую сумму с кем-то одним? Блин, вот и бесплатная медицина... неа. СЭСка у нас одна) и поликлиника профосмотров тоже)
sandra001	Идёт сохранение... у нас как то вообще все плохо.. трубят об улучшении зп медиков и учителей.. потом у нас уже два раза кажется поменялась система оплаты труда.. в октябре по новому получат зп... не знай, не знай...но говорят врачи уже побежали.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года у нас как то вообще все плохо.. трубят об улучшении зп медиков и учителей.. потом у нас уже два раза кажется поменялась система оплаты труда.. в октябре по новому получат зп... не знай, не знай...но говорят врачи уже побежали..
Tominoker	Идёт сохранение... [quote="oks3457"]Девочки,всем доброе утро!!!Тамара,если худеешь хороший сон обязателен[/quote] Доброе :) Да, я уже поняла... Осталось до близких донести... В прошлый раз сказала знакомой одной, что с мая уволилась и пока дома. Как она мне завидовала! "Ты можешь вставать в 11-12! Никуда не торопиться!!!" Я так чувствую, надо мне в 22 ложиться спать, и пусть весь мир подождет :joke: [img]http://www.porjati.ru/uploads/posts/2010-03/thumbs/1268348462_8.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года oks3457 пишет: Девочки,всем доброе утро!!!Тамара,если худеешь хороший сон обязателен Доброе Да, я уже поняла... Осталось до близких донести... В прошлый раз сказала знакомой одной, что с мая уволилась и пока дома. Как она мне завидовала! "Ты можешь вставать в 11-12! Никуда не торопиться!!!" Я так чувствую, надо мне в 22 ложиться спать, и пусть весь мир подождет
sandra001	Идёт сохранение... [quote="oks3457"]Девочки,всем доброе утро!!!Тамара,если худеешь хороший сон обязателен[/quote] Привет, привет)) вот я уже о снотворном думаю.. ваще беда со сном Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года oks3457 пишет: Девочки,всем доброе утро!!!Тамара,если худеешь хороший сон обязателен Привет, привет)) вот я уже о снотворном думаю.. ваще беда со сном
oks3457	Идёт сохранение... [b]Tominoker[/b], Я и ложусь в 22 часа,а детей ложу 21 час Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Tominoker, Я и ложусь в 22 часа,а детей ложу 21 час
Tominoker	Идёт сохранение... [quote="sandra007"]у нас как то вообще все плохо.. трубят об улучшении зп медиков и учителей.. потом у нас уже два раза кажется поменялась система оплаты труда.. в октябре по новому получат зп... не знай, не знай...но говорят врачи уже побежали..[/quote] У нас эти проблемы решаются не повышением зарплаты, а вынуждением родителей устраиваться в эти учреждения ради приема их детей и подписанием с ними сразу договора о нищенской зарплате на несколько лет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года sandra007 пишет: у нас как то вообще все плохо.. трубят об улучшении зп медиков и учителей.. потом у нас уже два раза кажется поменялась система оплаты труда.. в октябре по новому получат зп... не знай, не знай...но говорят врачи уже побежали.. У нас эти проблемы решаются не повышением зарплаты, а вынуждением родителей устраиваться в эти учреждения ради приема их детей и подписанием с ними сразу договора о нищенской зарплате на несколько лет...
Tominoker	Идёт сохранение... [quote="oks3457"][b]Tominoker[/b], Я и ложусь в 22 часа,а детей ложу 21 час[/quote] У меня дочка норовит лечь в 12 - час ночи. Причем с рождения. Даже если я ее уложу в 22 - будет до часу просить то йогурт, то яблоко. И это хотя днем не спит... Муж работает дома, всю ночь за компом (и потом весь день спит). Он-то меня и будит, когда укладывается. А я если в 6 проснулась - заснуть не могу. Я в потенциале жаворонок... Ну ничего. В октябре мы переедем в двухкомнатную из нашей однушки. Я очень надеюсь. И НИКТО не помешает мне спать вечером!!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года oks3457 пишет: Tominoker, Я и ложусь в 22 часа,а детей ложу 21 час У меня дочка норовит лечь в 12 - час ночи. Причем с рождения. Даже если я ее уложу в 22 - будет до часу просить то йогурт, то яблоко. И это хотя днем не спит... Муж работает дома, всю ночь за компом (и потом весь день спит). Он-то меня и будит, когда укладывается. А я если в 6 проснулась - заснуть не могу. Я в потенциале жаворонок... Ну ничего. В октябре мы переедем в двухкомнатную из нашей однушки. Я очень надеюсь. И НИКТО не помешает мне спать вечером!!!
sandra001	Идёт сохранение... [quote="Tominoker"][quote="sandra007"]у нас как то вообще все плохо.. трубят об улучшении зп медиков и учителей.. потом у нас уже два раза кажется поменялась система оплаты труда.. в октябре по новому получат зп... не знай, не знай...но говорят врачи уже побежали..[/quote] У нас эти проблемы решаются не повышением зарплаты, а вынуждением родителей устраиваться в эти учреждения ради приема их детей и подписанием с ними сразу договора о нищенской зарплате на несколько лет...[/quote] ура, к нам так не устроишься))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Tominoker пишет: sandra007 пишет: у нас как то вообще все плохо.. трубят об улучшении зп медиков и учителей.. потом у нас уже два раза кажется поменялась система оплаты труда.. в октябре по новому получат зп... не знай, не знай...но говорят врачи уже побежали.. У нас эти проблемы решаются не повышением зарплаты, а вынуждением родителей устраиваться в эти учреждения ради приема их детей и подписанием с ними сразу договора о нищенской зарплате на несколько лет... ура, к нам так не устроишься)))
Olga_Bob	Идёт сохранение... Доброе утро, девчоночки! Девочки, постарайтесь приказать своему телу, чтобы оно подчинялось только вам. Далее приказываете: Спать! и оно отключается. Я так делаю с 15 лет и никогда никаких проблем со сном не бывает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Доброе утро, девчоночки! Девочки, постарайтесь приказать своему телу, чтобы оно подчинялось только вам. Далее приказываете: Спать! и оно отключается. Я так делаю с 15 лет и никогда никаких проблем со сном не бывает.
Tominoker	Идёт сохранение... [quote="Olga_Bob"]Девочки, постарайтесь приказать своему телу, чтобы оно подчинялось только вам. Далее приказываете: Спать! и оно отключается. Я так делаю с 15 лет и никогда никаких проблем со сном не бывает.[/quote] :D :thumbsup: У меня всю жизнь нет проблем со сном (вечером и ночью)... Меня бесит, когда мои домашние "совы" вылавливают меня по дороге к кровати и требуют второй ужин! :cryriver: :evil: Люди, как вы перестраиваете вашу семью на ПП? Например, не есть по ночам? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Olga_Bob пишет: Девочки, постарайтесь приказать своему телу, чтобы оно подчинялось только вам. Далее приказываете: Спать! и оно отключается. Я так делаю с 15 лет и никогда никаких проблем со сном не бывает. У меня всю жизнь нет проблем со сном (вечером и ночью)... Меня бесит, когда мои домашние "совы" вылавливают меня по дороге к кровати и требуют второй ужин! Люди, как вы перестраиваете вашу семью на ПП? Например, не есть по ночам?
Palet	Идёт сохранение... Зовут меня Надежда, можно на ты. С диетами у меня на получается. Сколько не пыталась, самое большое 3 дня потом срываюсь и никакого результата. С водой тоже дружить не очень получается, утром выпиваю стакан воды, а днем часто не получается, между водой и кофе выбираю кофе, вечером в лучшем случае 1-2 стакана и то если не забуду. Пить воду для меня -это насилие над организмом. Со спортом тоже сложности,но стараюсь хоть что то делать сейчас осваиваю оксисайз, посмотрим, что из этого выйдет. Пока упор делаю на сбалансированность питания. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Зовут меня Надежда, можно на ты. С диетами у меня на получается. Сколько не пыталась, самое большое 3 дня потом срываюсь и никакого результата. С водой тоже дружить не очень получается, утром выпиваю стакан воды, а днем часто не получается, между водой и кофе выбираю кофе, вечером в лучшем случае 1-2 стакана и то если не забуду. Пить воду для меня -это насилие над организмом. Со спортом тоже сложности,но стараюсь хоть что то делать сейчас осваиваю оксисайз, посмотрим, что из этого выйдет. Пока упор делаю на сбалансированность питания.
Tominoker	Идёт сохранение... Еще раз добро пожаловать, Надя :) Я тоже с водой раньше не дружила. А потом так к ней привыкла, что одно время по 3 литра в день и даже больше выпивала. Сейчас пью 1,5 - 2, не считая кофе и чая. Я тоже кофеманка :) А с водой стало легче, когда перестала пить кипяченую и нашла понравившуюся минеральную. По городу и на прогулки с собой брала в маленьких бутылках. Ну и просто за счет дисциплины - если хочется есть, пью кружку (400 мл) теплой воды. Через полчаса ем. Через полчаса - еще кружку. После спорта и после ухода за кожей (душ, скраб, массаж с кремом) тоже всегда очень пить хочется... А мои знакомые, чтобы себя приучить пить воду, ставили напоминалки на таймер и пили, наоборот, маленькими стаканами (тут кому как удобно)... Я по себе несколько раз ощущала: как только начинаю пить больше воды - стройнею быстрее, обменка в горку идет... Но это когда нет рецидивов с почками, к примеру, и вода хорошая... Оксисайз - очень интересно :) У моего мужа есть знакомый, он за два года на оксисайзе с весьма тучного состояния довел себя до вида человека, глядя на которого и не предположишь, что он когда-то мог быть полным... Я только бодифлекс пробовала (вроде бы из той же оперы?). Но как-то не пошло у меня. Видимо, кому что подходит :) А как ты определяешь сбалансированность питания? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года Еще раз добро пожаловать, Надя Я тоже с водой раньше не дружила. А потом так к ней привыкла, что одно время по 3 литра в день и даже больше выпивала. Сейчас пью 1,5 - 2, не считая кофе и чая. Я тоже кофеманка А с водой стало легче, когда перестала пить кипяченую и нашла понравившуюся минеральную. По городу и на прогулки с собой брала в маленьких бутылках. Ну и просто за счет дисциплины - если хочется есть, пью кружку (400 мл) теплой воды. Через полчаса ем. Через полчаса - еще кружку. После спорта и после ухода за кожей (душ, скраб, массаж с кремом) тоже всегда очень пить хочется... А мои знакомые, чтобы себя приучить пить воду, ставили напоминалки на таймер и пили, наоборот, маленькими стаканами (тут кому как удобно)... Я по себе несколько раз ощущала: как только начинаю пить больше воды - стройнею быстрее, обменка в горку идет... Но это когда нет рецидивов с почками, к примеру, и вода хорошая... Оксисайз - очень интересно У моего мужа есть знакомый, он за два года на оксисайзе с весьма тучного состояния довел себя до вида человека, глядя на которого и не предположишь, что он когда-то мог быть полным... Я только бодифлекс пробовала (вроде бы из той же оперы?). Но как-то не пошло у меня. Видимо, кому что подходит А как ты определяешь сбалансированность питания?
Palet	Идёт сохранение... я равнодушна к мясу, больше люблю овощи, каши. Сейчас стараюсь хоть через день съедать что нибудь мясное, правда чаще это курица. Мясо практически не покупаю и не готовлю. короче очень мало белка. Бодифлекс тоже пробовала, но для меня он трудноват оказался, оксизайз гораздо легче. Пять лет назад худела с Лисси Мусса, там воды можно было пить только утром 1 стакан, но объемы уходили быстро. за 1,5 месяца с 58 на 52 размер перешла, за 5лет опять все вернулось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2013 года я равнодушна к мясу, больше люблю овощи, каши. Сейчас стараюсь хоть через день съедать что нибудь мясное, правда чаще это курица. Мясо практически не покупаю и не готовлю. короче очень мало белка. Бодифлекс тоже пробовала, но для меня он трудноват оказался, оксизайз гораздо легче. Пять лет назад худела с Лисси Мусса, там воды можно было пить только утром 1 стакан, но объемы уходили быстро. за 1,5 месяца с 58 на 52 размер перешла, за 5лет опять все вернулось.
sandra001	Идёт сохранение... а у меня так интересно.... если под вечер я не чувствую усталости, то факт могу пролежать в постели до 4-5 утра..максимум был - смогла уснуть в 9 утра) но голода не будет вообще и утром и днем. то есть если встану 10, "завтракать" захочу к 12-13.. если я чувствую, что уже хочу спать , в 22-23 захочу есть.. спокойно лягу и усну, но в 4 часа обязательно проснусь для перекуса. проснусь в 8-9 с аппетитом))) на отвесах ни то, не другое,не скажется) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2013 года а у меня так интересно.... если под вечер я не чувствую усталости, то факт могу пролежать в постели до 4-5 утра..максимум был - смогла уснуть в 9 утра) но голода не будет вообще и утром и днем. то есть если встану 10, "завтракать" захочу к 12-13.. если я чувствую, что уже хочу спать , в 22-23 захочу есть.. спокойно лягу и усну, но в 4 часа обязательно проснусь для перекуса. проснусь в 8-9 с аппетитом))) на отвесах ни то, не другое,не скажется)
oks3457	Идёт сохранение... Девочки,всем приветик!!! Как у вас дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2013 года Девочки,всем приветик!!! Как у вас дела?
Olga_Bob	Идёт сохранение... [b]Tominoker[/b], А мои как-то ночью никогда не просили кушать, а сейчас все взрослые, что хотят и когда хотят, то и кушают. Они сами за своим весом следят и не переедают. На счёт этого мне легче. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2013 года Tominoker, А мои как-то ночью никогда не просили кушать, а сейчас все взрослые, что хотят и когда хотят, то и кушают. Они сами за своим весом следят и не переедают. На счёт этого мне легче.