Девушки с ИМТ за 30 - стройнеем вместе!

Описание клуба

Приглашаем девушек с ИМТ от 30 стройнеть дружной компанией на правильном питании и здоровом подходе к жизни ;)

Основатель: Tominoker
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 9 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Мы - то, что мы едим? :) Дневник питания!
Наши фотографии "До, В процессе и После" :)
Рассказываем о себе :)
Давайте вместе выберем принципы, которые приведут нас к стройной и здоровой жизни :)

oks3457	Идёт сохранение... [b]Sunny_life[/b], посмотри что можно сделать с баклажанов полезное? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года Sunny_life, посмотри что можно сделать с баклажанов полезное?
Tominoker	Идёт сохранение... Ух ты!!! Выглядят информативно и жизнерадостно :thumbsup: Солнечная, а что там для разгрузочных дней рекомендуют? [b]ДЕВУШКИ! А давайте завтра разгрузочный день сделаем? [/b] Ну кто и так собирался этим баловаться, конечно? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года Ух ты!!! Выглядят информативно и жизнерадостно Солнечная, а что там для разгрузочных дней рекомендуют? ДЕВУШКИ! А давайте завтра разгрузочный день сделаем? Ну кто и так собирался этим баловаться, конечно?
oks3457	Идёт сохранение... Я подумываю разгрузку на овсянке а , разгруз такой- 6 ст. л овсянки ( крупы), 1 яйцо, 1 фрукт 1 овощ, кефир без ограничений 1 приём -овсянка 2 приём- овсянка+ фрукт 3 приём -овсянка + овощ 4 приём -овсянка+ яйцо 5 приём -без ограничений маложирный кефир Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года Я подумываю разгрузку на овсянке а , разгруз такой- 6 ст. л овсянки ( крупы), 1 яйцо, 1 фрукт 1 овощ, кефир без ограничений 1 приём -овсянка 2 приём- овсянка+ фрукт 3 приём -овсянка + овощ 4 приём -овсянка+ яйцо 5 приём -без ограничений маложирный кефир
Lady Теххи	Идёт сохранение... Обязательно все посмотрю сегодня вечером! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года Обязательно все посмотрю сегодня вечером!
sandra001	Идёт сохранение... я пас. на нормальном питании отвесы есть, провела день молокочая в субботу. мало того что организм возмутился, и отвес такой же как всегда. мне не подходит. про овсянку может :blush: и подумаю.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года я пас. на нормальном питании отвесы есть, провела день молокочая в субботу. мало того что организм возмутился, и отвес такой же как всегда. мне не подходит. про овсянку может и подумаю..
Tominoker	Идёт сохранение... У меня от молокочая сильнейшая изжога началась. И просто плохо было весь день. Отвесы того не стоят. А вот на овсянке не пробовала ни разу разгружаться. Оксана, а ее варить на воде нужно? Или запаривать? А фрукт ЛЮБОЙ можно, к примеру спелое киви? Или огромное яблоко? В качестве овоща тоже можно что угодно брать? Овощ в сыром виде? Вот морковка, например? Яйцо солить можно или весь день без соли? Я могу завтра попробовать, в принципе. Сейчас с делами разберусь и на рынок сбегаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года У меня от молокочая сильнейшая изжога началась. И просто плохо было весь день. Отвесы того не стоят. А вот на овсянке не пробовала ни разу разгружаться. Оксана, а ее варить на воде нужно? Или запаривать? А фрукт ЛЮБОЙ можно, к примеру спелое киви? Или огромное яблоко? В качестве овоща тоже можно что угодно брать? Овощ в сыром виде? Вот морковка, например? Яйцо солить можно или весь день без соли? Я могу завтра попробовать, в принципе. Сейчас с делами разберусь и на рынок сбегаю...
oks3457	Идёт сохранение... при овсяной разгрузке фрукт да любой , корме банана, винограда, инжира, нектарина ,лучше не солить,овсянку можно и варить и запаривать на воде,как привыкли.И делать лучше от 1 дня до 3 дней подряд. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года при овсяной разгрузке фрукт да любой , корме банана, винограда, инжира, нектарина ,лучше не солить,овсянку можно и варить и запаривать на воде,как привыкли.И делать лучше от 1 дня до 3 дней подряд.
oks3457	Идёт сохранение... Девочки,вес сейчас стал несколько дней,но сегодня измеряла бедро ноги и бедра,и они уменьшились на 1 см. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года Девочки,вес сейчас стал несколько дней,но сегодня измеряла бедро ноги и бедра,и они уменьшились на 1 см.
Tominoker	Идёт сохранение... [quote="oks3457"]Девочки,вес сейчас стал несколько дней,но сегодня измеряла бедро ноги и бедра,и они уменьшились на 1 см.[/quote] :bravo: :thumbsup: Ты спортом активно занимаешься? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года oks3457 пишет: Девочки,вес сейчас стал несколько дней,но сегодня измеряла бедро ноги и бедра,и они уменьшились на 1 см. Ты спортом активно занимаешься?
Tominoker	Идёт сохранение... А я читаю про овсянку. Пойду, поищу грубые хлопья или крупу... А вот интересно: хлопья не моют. А крупу же вымывать хорошо надо перед запариванием... Я из нее все полезное в процессе мытья не вымою? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года А я читаю про овсянку. Пойду, поищу грубые хлопья или крупу... А вот интересно: хлопья не моют. А крупу же вымывать хорошо надо перед запариванием... Я из нее все полезное в процессе мытья не вымою?
oks3457	Идёт сохранение... Я занимаюсь фитнесом на основе ходьбы,у меня низ на один размер больше,чем верх,так что стараюсь уравнять. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года Я занимаюсь фитнесом на основе ходьбы,у меня низ на один размер больше,чем верх,так что стараюсь уравнять.
Tominoker	Идёт сохранение... [quote="oks3457"]Я занимаюсь фитнесом на основе ходьбы,у меня низ на один размер больше,чем верх,так что стараюсь уравнять. ;)[/quote] Точно, с Маздой, вспомнила :) Сантиметр - это почти размер, замечательно, значит, действует комплекс... А я и вправду не нашла ее на Ютубе :) Только нарезки. Надо будет торрент установить и попробовать по твоей ссылке скачать, познакомиться... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года oks3457 пишет: Я занимаюсь фитнесом на основе ходьбы,у меня низ на один размер больше,чем верх,так что стараюсь уравнять. Точно, с Маздой, вспомнила Сантиметр - это почти размер, замечательно, значит, действует комплекс... А я и вправду не нашла ее на Ютубе Только нарезки. Надо будет торрент установить и попробовать по твоей ссылке скачать, познакомиться...
oks3457	Идёт сохранение... Тома,как захочешь скачать скажи,я раздам,эта треня у меня на компе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года Тома,как захочешь скачать скажи,я раздам,эта треня у меня на компе.
Tominoker	Идёт сохранение... [quote="oks3457"]Тома,как захочешь скачать скажи,я раздам,эта треня у меня на компе.[/quote] Спасибо, Оксан! Очень хочу! :running: Торрент установила, ссылку из твоей темы ввела, но пока не качается. Честно - я с торрентом "на Вы". :dontknow: Надо что-то еще сделать? Раздай мне этот комплекс, ПОЖАЛУЙСТА! :cloud: Очень интересно попробовать новый комплекс :) А то при однообразных нагрузках я начинаю филонить... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года oks3457 пишет: Тома,как захочешь скачать скажи,я раздам,эта треня у меня на компе. Спасибо, Оксан! Очень хочу! Торрент установила, ссылку из твоей темы ввела, но пока не качается. Честно - я с торрентом "на Вы". Надо что-то еще сделать? Раздай мне этот комплекс, ПОЖАЛУЙСТА! Очень интересно попробовать новый комплекс А то при однообразных нагрузках я начинаю филонить...
oks3457	Идёт сохранение... сегодня попробуем,но метров у меня на сегодня мало осталось,сейчас включу,а ты напиши как пошло Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года сегодня попробуем,но метров у меня на сегодня мало осталось,сейчас включу,а ты напиши как пошло
oks3457	Идёт сохранение... А ну попробуй эту ссылку magnet:?xt=urn:btih:E70B38F2B7FFD34BC3292E2E57ABB1F52EB7741C&dn=Mazda-LetsGetMoving.avi&tr=udp%3a%2f%2ftracker.openbittorrent.com%3a80%2fannounce&tr=udp%3a%2f%2ftracker.publicbt.com%3a80%2fannounce Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года А ну попробуй эту ссылку magnet:?xt=urn:btih:E70B38F2B7FFD34BC3292E2E57ABB1F52EB7741C&dn=Mazda-LetsGetMoving.avi&tr=udp%3a%2f%2ftracker.openbittorrent.com%3a80%2fannounce&tr=udp%3a%2f%2ftracker.publicbt.com%3a80%2fannounce
oks3457	Идёт сохранение... [b]Tominoker[/b], добавь эту ссылочку через кнопочку отмечнную красным цветом [url=http://www.diets.ru/photo/1011482/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2013aug/20/18/1559788_67377-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года Tominoker, добавь эту ссылочку через кнопочку отмечнную красным цветом
Tominoker	Идёт сохранение... [quote="oks3457"]сегодня попробуем,но метров у меня на сегодня мало осталось,сейчас включу,а ты напиши как пошло[/quote] пока не идет (но, может, это глюки моего компа?)... Смотри сама - если сейчас проблематично, можем попозже попробовать. Все равно спасибо за инфу :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года oks3457 пишет: сегодня попробуем,но метров у меня на сегодня мало осталось,сейчас включу,а ты напиши как пошло пока не идет (но, может, это глюки моего компа?)... Смотри сама - если сейчас проблематично, можем попозже попробовать. Все равно спасибо за инфу
Tominoker	Идёт сохранение... Оксан, я попробовала удалить и снова загрузить ссылку. И теперь программа мне пишет, что "я пытаюсь загрузить торрент, который удаляется. Подождите" И даже перезапуск программы не помог. При этом в поле трекеров ничего не грузится. Как перезапустить ссылку? :shock: P.S. Перегрузила комп. Торрент вставил ссылку, состояние "Подключение к пирам"... Жуть :) Это хоть что значит? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года Оксан, я попробовала удалить и снова загрузить ссылку. И теперь программа мне пишет, что "я пытаюсь загрузить торрент, который удаляется. Подождите" И даже перезапуск программы не помог. При этом в поле трекеров ничего не грузится. Как перезапустить ссылку? P.S. Перегрузила комп. Торрент вставил ссылку, состояние "Подключение к пирам"... Жуть Это хоть что значит?
oks3457	Идёт сохранение... удали торрент программу и установи заново программу,а потом добавь ссылку которую я дала выше и так как на скиншоте Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года удали торрент программу и установи заново программу,а потом добавь ссылку которую я дала выше и так как на скиншоте