Девушки с ИМТ за 30 - стройнеем вместе!

Описание клуба

Приглашаем девушек с ИМТ от 30 стройнеть дружной компанией на правильном питании и здоровом подходе к жизни ;)

Основатель: Tominoker
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 9 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Мы - то, что мы едим? :) Дневник питания!
Наши фотографии "До, В процессе и После" :)
Рассказываем о себе :)
Давайте вместе выберем принципы, которые приведут нас к стройной и здоровой жизни :)

sandra001	Идёт сохранение... [b]Аватарка[/b], :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2014 года Аватарка,
oks3457	Идёт сохранение... [quote="Olga_Bob"]7 часов утра- зеленый чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 с л распаренного изюма 13 часов- 100 г варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоко 21 час- 1 ст молока в идеале- кефир[/quote] :thumbsup: Мне нравиться может скоро попробую :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2014 года Olga_Bob пишет: 7 часов утра- зеленый чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 с л распаренного изюма 13 часов- 100 г варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоко 21 час- 1 ст молока в идеале- кефир Мне нравиться может скоро попробую
sandra001	Идёт сохранение... и мне понравилось, надо попробовать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2014 года и мне понравилось, надо попробовать.
Olga_Bob	Идёт сохранение... Я в эту среду буду снова на ней сидеть, а как вы, девочки? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2014 года Я в эту среду буду снова на ней сидеть, а как вы, девочки?
sandra001	Идёт сохранение... [b]Olga_Bob[/b], я за любой кипишь кроме голодовки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2014 года Olga_Bob, я за любой кипишь кроме голодовки
Olga_Bob	Идёт сохранение... [b]sandra007[/b], молодец... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2014 года sandra007, молодец...
sandra001	Идёт сохранение... [b]Olga_Bob[/b], как всегда Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2014 года Olga_Bob, как всегда
Olga_Bob	Идёт сохранение... [b]sandra007[/b], так ты сегодня проводишь разгрузку? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2014 года sandra007, так ты сегодня проводишь разгрузку?
sandra001	Идёт сохранение... [b]Olga_Bob[/b], уже закончила. во Владе 21-47. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2014 года Olga_Bob, уже закончила. во Владе 21-47.
oks3457	Идёт сохранение... [quote="sandra007"][b]Olga_Bob[/b], уже закончила. во Владе 21-47.[/quote] ждем результат :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2014 года sandra007 пишет: Olga_Bob, уже закончила. во Владе 21-47. ждем результат
oks3457	Идёт сохранение... [b]sandra007[/b], результат супер :thumbsup: я тоже вчера разгружалась,но с небольшими изменениями и 1,2 кг ушло. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2014 года sandra007, результат супер я тоже вчера разгружалась,но с небольшими изменениями и 1,2 кг ушло.
sandra001	Идёт сохранение... [b]oks3457[/b], у меня еще после операции отходняк. одна нога отекла сильно очень+ гв. отеки только начали сходить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2014 года oks3457, у меня еще после операции отходняк. одна нога отекла сильно очень+ гв. отеки только начали сходить
Olga_Bob	Идёт сохранение... [b]sandra007[/b], Я так рада за вас, девочки, вы просто умнички. Поздравляю вас с хорошими отвесами. [b]oks3457[/b], Оксаночка, а ты что добавила или убавила из того питания? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2014 года sandra007, Я так рада за вас, девочки, вы просто умнички. Поздравляю вас с хорошими отвесами. oks3457, Оксаночка, а ты что добавила или убавила из того питания?
oks3457	Идёт сохранение... [b]Olga_Bob[/b], добавила немного,но кушала через два часа и понемногу.С яичком помидорку свежую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2014 года Olga_Bob, добавила немного,но кушала через два часа и понемногу.С яичком помидорку свежую.
oks3457	Идёт сохранение... [b]sandra007[/b], я тоже немного отекла и сейчас вода немного уходит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2014 года sandra007, я тоже немного отекла и сейчас вода немного уходит.
Olga_Bob	Идёт сохранение... [b]oks3457[/b], а я тоже не пила томатный сок, а ела огурцы или второй раз помидоры с мясом и тоже через два часа, чтобы закончить до 16 часов всю еду.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2014 года oks3457, а я тоже не пила томатный сок, а ела огурцы или второй раз помидоры с мясом и тоже через два часа, чтобы закончить до 16 часов всю еду..
Olga_Bob	Идёт сохранение... Доброе утро, девочки! Кто завтра на разгрузку? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года Доброе утро, девочки! Кто завтра на разгрузку?
oks3457	Идёт сохранение... [b]Olga_Bob[/b], я сейчас перешла на подсчет калорий,посмотрю что получиться ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года Olga_Bob, я сейчас перешла на подсчет калорий,посмотрю что получиться
oks3457	Идёт сохранение... [b]Olga_Bob[/b], Оля,твоя разгрузочка это вариант Диеты по часам на 5 дней Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года Olga_Bob, Оля,твоя разгрузочка это вариант Диеты по часам на 5 дней
Olga_Bob	Идёт сохранение... [b]oks3457[/b], да, Оксаночка, но мы применяем как разгрузку, диеты я вообще не принимаю. Слишком большой стресс для организма и он старается всё сразу вернуть назад, да ещё и с запасом. Калории я всегда считаю, потому что мне нужно знать на сколько калорий мне кушать, чтобы снижать вес или поднимать. Вот сейчас я могу свободно кушать уже на 1500 и вес будет снижаться, а начинала с 1200 - это было маловато. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2014 года oks3457, да, Оксаночка, но мы применяем как разгрузку, диеты я вообще не принимаю. Слишком большой стресс для организма и он старается всё сразу вернуть назад, да ещё и с запасом. Калории я всегда считаю, потому что мне нужно знать на сколько калорий мне кушать, чтобы снижать вес или поднимать. Вот сейчас я могу свободно кушать уже на 1500 и вес будет снижаться, а начинала с 1200 - это было маловато.