Марафон похудения "Путь к стройности - за 3 месяца!!!"

Описание клуба

Буду отчитываться еженедельно о своих результатах,придумывать,находить,выполнять интересные задания,которые помогут стать мне более стройной,спортивной,ухоженной.Нам всё под силу!Все желающие совершенствоваться вместе со мной-присоединяйтесь!Дорогу осилит идущий!Мы пройдём этот путь за 3 месяца!

Основатель: Анастасия 1990
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчёт. Неделя 4.
Задание. Неделя 4.
Отчёт. Неделя 3.
Задание. Неделя 3.
Отчёт. Неделя 2.
Мотивашки )))
Задание. Неделя 2.
Отчёт. Неделя 1.
Наши рецепты
Альбом желаний
Задание. Неделя 1.
Стартовый отчёт

Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... [quote="Aliwka"]Сегодня вес 76,6 кг! и это только 4 дня системы)) общий отвес за 4 дня 1,4 кг)[/quote] молодечик! Не сдавайся,только вперед :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2013 года Aliwka пишет: Сегодня вес 76,6 кг! и это только 4 дня системы)) общий отвес за 4 дня 1,4 кг) молодечик! Не сдавайся,только вперед
aliwka19	Идёт сохранение... [quote="Lana_bolgaro4ka"]молодечик! Не сдавайся,только вперед [/quote] Спасибо :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2013 года Lana_bolgaro4ka пишет: молодечик! Не сдавайся,только вперед Спасибо
adore	Идёт сохранение... [quote="Lana_bolgaro4ka"]Девочки, приветик! результат моих мучений -1,100 мой вес 52,5 ура![/quote] Мои поздравляшки :thumbsup: :thumbsup: [quote="Aliwka"]Сегодня вес 76,6 кг! и это только 4 дня системы)) общий отвес за 4 дня 1,4 кг)[/quote] И тебе поздравляшки :thumbsup: А у меня сегодня был 2 уровень с Джилл, и еще я начала Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1 :8: И почти весь день, как обычно, готовила себе еду по Дюкану: рулет с творогом и икрой, рулет йогуртный (с черносливом 0%), мясцо и желешки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2013 года Lana_bolgaro4ka пишет: Девочки, приветик! результат моих мучений -1,100 мой вес 52,5 ура! Мои поздравляшки Aliwka пишет: Сегодня вес 76,6 кг! и это только 4 дня системы)) общий отвес за 4 дня 1,4 кг) И тебе поздравляшки А у меня сегодня был 2 уровень с Джилл, и еще я начала Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1 И почти весь день, как обычно, готовила себе еду по Дюкану: рулет с творогом и икрой, рулет йогуртный (с черносливом 0%), мясцо и желешки
Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... Спасибо, теперь главное удержать его :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2013 года Спасибо, теперь главное удержать его
aliwka19	Идёт сохранение... Девочки главное идти в перед и не сдаваться!!! :kiss: Мы все сможем!!! :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2013 года Девочки главное идти в перед и не сдаваться!!! Мы все сможем!!!
Ульянка-я	Идёт сохранение... [quote="Aliwka"] Мы все сможем!!! [/quote] золотые слова, нужно только поверить в себя и сильно захотеть! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года Aliwka пишет: Мы все сможем!!! золотые слова, нужно только поверить в себя и сильно захотеть!
Анастасия 1990	Идёт сохранение... Всем привет :) :) :) Сегодня сходили мы с мужем на первое занятие в тренажёрный зал. Всё очень классно и очень понравилось. Погоняли нас там где-то час, сильно не напрягались, для первого раза по-моему было супер. Посмотрим встану ли я завтра с кровати без посторонней помощи. :D Вы все такие умнички, отвесы хорошие! Только вперёд к нашим целям. Всем успехов! P.S. Новое задание http://www.diets.ru/clubpage/1062107/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года Всем привет Сегодня сходили мы с мужем на первое занятие в тренажёрный зал. Всё очень классно и очень понравилось. Погоняли нас там где-то час, сильно не напрягались, для первого раза по-моему было супер. Посмотрим встану ли я завтра с кровати без посторонней помощи. Вы все такие умнички, отвесы хорошие! Только вперёд к нашим целям. Всем успехов! P.S. Новое задание https://www.diets.ru/clubpage/1062107/
Анастасия 1990	Идёт сохранение... Всем привет :) Как дела? Куда-то все опять пропали... :cry: Я всё ещё стараюсь не растерять настрой :D Вчера было моё второе занятие в тренажёрном зале, занималась уже по комплексу, который мне расписал тренер. Тяжеловато всё выполнять, а сегодня всё болит посильнее чем от Джиллиан. :cry: Понятно, что это естественно, но тяжко... Естественно - дальше будет лучше. Несколько моих знакомых ходят в этот зал, и уже могут похвастаться неплохими результатами :thumbsup: , это меня мотивирует, быстрее бы стало легче. Ещё плюс стараюсь не поджирать всякую гадость. Надеюсь в вс. увидеть хотя бы незначительный отвес. Всем всего хорошего :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Всем привет Как дела? Куда-то все опять пропали... Я всё ещё стараюсь не растерять настрой Вчера было моё второе занятие в тренажёрном зале, занималась уже по комплексу, который мне расписал тренер. Тяжеловато всё выполнять, а сегодня всё болит посильнее чем от Джиллиан. Понятно, что это естественно, но тяжко... Естественно - дальше будет лучше. Несколько моих знакомых ходят в этот зал, и уже могут похвастаться неплохими результатами , это меня мотивирует, быстрее бы стало легче. Ещё плюс стараюсь не поджирать всякую гадость. Надеюсь в вс. увидеть хотя бы незначительный отвес. Всем всего хорошего
Cloud7	Идёт сохранение... Привет всем. ;) Я чего-то опять распустилась :( Днем держусь, а вечером наедаюсь, и так уже четвертый день, почти 2 кг наела :blush: Стыдно ужасно, сейчас сижу и пытаюсь разобраться, что послужило причиной такому поведению... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года Привет всем. Я чего-то опять распустилась Днем держусь, а вечером наедаюсь, и так уже четвертый день, почти 2 кг наела Стыдно ужасно, сейчас сижу и пытаюсь разобраться, что послужило причиной такому поведению...
adore	Идёт сохранение... Привет всем ;) Мне кажется, я перезанималась. Занимаюсь с Джилл (лвл 2 + 6 weeks abs workout) + просто упражнения на пресс каждый день. И вот сегодня настал момент, когда все осточертело - закончила Джилл на 7 минуте и покрутила обруч :cry: :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года Привет всем Мне кажется, я перезанималась. Занимаюсь с Джилл (лвл 2 + 6 weeks abs workout) + просто упражнения на пресс каждый день. И вот сегодня настал момент, когда все осточертело - закончила Джилл на 7 минуте и покрутила обруч
Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... Приветик, пока держусь! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года Приветик, пока держусь!
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="Cloud7"]Привет всем. ;) Я чего-то опять распустилась :( Днем держусь, а вечером наедаюсь, и так уже четвертый день, почти 2 кг наела :blush: Стыдно ужасно, сейчас сижу и пытаюсь разобраться, что послужило причиной такому поведению...[/quote] Давай бери себя в руки :evil: Может срываешься вечером, потому что днём слишком сильно себя ограничиваешь? Старайся не быть голодной, перекусывай вовремя. Удачи и силы воли ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2013 года Cloud7 пишет: Привет всем. Я чего-то опять распустилась Днем держусь, а вечером наедаюсь, и так уже четвертый день, почти 2 кг наела Стыдно ужасно, сейчас сижу и пытаюсь разобраться, что послужило причиной такому поведению... Давай бери себя в руки Может срываешься вечером, потому что днём слишком сильно себя ограничиваешь? Старайся не быть голодной, перекусывай вовремя. Удачи и силы воли
Cloud7	Идёт сохранение... [quote="Анастасия 1990"][quote="Cloud7"]Привет всем. ;) Я чего-то опять распустилась :( Днем держусь, а вечером наедаюсь, и так уже четвертый день, почти 2 кг наела :blush: Стыдно ужасно, сейчас сижу и пытаюсь разобраться, что послужило причиной такому поведению...[/quote] Давай бери себя в руки :evil: Может срываешься вечером, потому что днём слишком сильно себя ограничиваешь? Старайся не быть голодной, перекусывай вовремя. Удачи и силы воли ;)[/quote] Уже беру ;) Возможно, хотя я и не голодная вроде. Скорее всего просто от скуки ем. Спасибо :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2013 года Анастасия 1990 пишет: Cloud7 пишет: Привет всем. Я чего-то опять распустилась Днем держусь, а вечером наедаюсь, и так уже четвертый день, почти 2 кг наела Стыдно ужасно, сейчас сижу и пытаюсь разобраться, что послужило причиной такому поведению... Давай бери себя в руки Может срываешься вечером, потому что днём слишком сильно себя ограничиваешь? Старайся не быть голодной, перекусывай вовремя. Удачи и силы воли Уже беру Возможно, хотя я и не голодная вроде. Скорее всего просто от скуки ем. Спасибо
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="adore"]Привет всем ;) Мне кажется, я перезанималась. Занимаюсь с Джилл (лвл 2 + 6 weeks abs workout) + просто упражнения на пресс каждый день. И вот сегодня настал момент, когда все осточертело - закончила Джилл на 7 минуте и покрутила обруч :cry: :cry: :cry:[/quote] Наверно правда перезанималась, может стоит дать себе пару дней отдохнуть, не заниматься с Джилл, а попробовать что-нибудь другое? И не расстраивайся ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2013 года adore пишет: Привет всем Мне кажется, я перезанималась. Занимаюсь с Джилл (лвл 2 + 6 weeks abs workout) + просто упражнения на пресс каждый день. И вот сегодня настал момент, когда все осточертело - закончила Джилл на 7 минуте и покрутила обруч Наверно правда перезанималась, может стоит дать себе пару дней отдохнуть, не заниматься с Джилл, а попробовать что-нибудь другое? И не расстраивайся
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="Lana_bolgaro4ka"]Приветик, пока держусь! ;)[/quote] Ты мой герой !!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2013 года Lana_bolgaro4ka пишет: Приветик, пока держусь! Ты мой герой !!!
Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... да, прям :blush: , но все равно спасибо! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2013 года да, прям , но все равно спасибо!
Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... Приветик, на весах 53, но успокаиваю себя тем, что это из-за КД, даже настроения нет что-либо писать, может позже раздуплюсь на отчет.....все ноет и такая тяжесть в теле из-за отечности ну а вообще все нормально и жизнь прекрасна :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2013 года Приветик, на весах 53, но успокаиваю себя тем, что это из-за КД, даже настроения нет что-либо писать, может позже раздуплюсь на отчет.....все ноет и такая тяжесть в теле из-за отечности ну а вообще все нормально и жизнь прекрасна
adore	Идёт сохранение... [quote="Lana_bolgaro4ka"]Приветик, на весах 53[/quote] Дюймовочка [quote="Анастасия 1990"]Наверно правда перезанималась, может стоит дать себе пару дней отдохнуть, не заниматься с Джилл, а попробовать что-нибудь другое? И не расстраивайся [/quote] Все может быть ;) Скорее всего, просто усталость организма Суббота-воскресенье прошли в попытке очистить себя, в смысле, супчик там, сливы. Потому на весах 67,2 - думала, будет меньше. Зато настроение позитивное. Еще купила себе обруч с пупырышками - классная штука, только нагрузки не ощутила, хотя крутила 20 минут. Мама и 20 секунд обруч не удержала - :8: :8: :8: :8: Что-то странное происходит А, и еще начала 3 уровень с Джилл. Мне показалось, он короче, при этом интенсивнее: нагрузки больше на руки и на ляжки, при этом тяжело, конечно, но (!!!!) меня спасло (реально спасло) то, что некоторые упражнения схожи с 6 weeks six pack, поэтому выполнять их было проще, хотя руки и ноги до сих пор трясутся, а прошло 12 часов Всем доброй недели Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2013 года Lana_bolgaro4ka пишет: Приветик, на весах 53 Дюймовочка Анастасия 1990 пишет: Наверно правда перезанималась, может стоит дать себе пару дней отдохнуть, не заниматься с Джилл, а попробовать что-нибудь другое? И не расстраивайся Все может быть Скорее всего, просто усталость организма Суббота-воскресенье прошли в попытке очистить себя, в смысле, супчик там, сливы. Потому на весах 67,2 - думала, будет меньше. Зато настроение позитивное. Еще купила себе обруч с пупырышками - классная штука, только нагрузки не ощутила, хотя крутила 20 минут. Мама и 20 секунд обруч не удержала - Что-то странное происходит А, и еще начала 3 уровень с Джилл. Мне показалось, он короче, при этом интенсивнее: нагрузки больше на руки и на ляжки, при этом тяжело, конечно, но (!!!!) меня спасло (реально спасло) то, что некоторые упражнения схожи с 6 weeks six pack, поэтому выполнять их было проще, хотя руки и ноги до сих пор трясутся, а прошло 12 часов Всем доброй недели
Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... У меня тоже массажный есть, раньше крутила его, а теперь борюсь с кистой яичника и отложила его в сторону.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2013 года У меня тоже массажный есть, раньше крутила его, а теперь борюсь с кистой яичника и отложила его в сторону....
aliwka19	Идёт сохранение... А я на этой недельке в зажоре была из-за праздников :( НО благо вес не увеличится, а стоит на месте. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2013 года А я на этой недельке в зажоре была из-за праздников НО благо вес не увеличится, а стоит на месте.