Марафон похудения "Путь к стройности - за 3 месяца!!!"

Описание клуба

Буду отчитываться еженедельно о своих результатах,придумывать,находить,выполнять интересные задания,которые помогут стать мне более стройной,спортивной,ухоженной.Нам всё под силу!Все желающие совершенствоваться вместе со мной-присоединяйтесь!Дорогу осилит идущий!Мы пройдём этот путь за 3 месяца!

Основатель: Анастасия 1990
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчёт. Неделя 4.
Задание. Неделя 4.
Отчёт. Неделя 3.
Задание. Неделя 3.
Отчёт. Неделя 2.
Мотивашки )))
Задание. Неделя 2.
Отчёт. Неделя 1.
Наши рецепты
Альбом желаний
Задание. Неделя 1.
Стартовый отчёт

Анастасия 1990	Идёт сохранение... Я одна от занятий с Джил как калека? :( Всё на следующий день так болит, что кое-как сползаю с постели. Это при том, что я ещё и халтурю понемногу (отжимаюсь кое-как, делаю иногда передышки, когда уже совсем сил нет). Понимаю, что это потому что раньше я в своей жизни спортом пренебрегала... Скажите, что дальше будет легче :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Я одна от занятий с Джил как калека? Всё на следующий день так болит, что кое-как сползаю с постели. Это при том, что я ещё и халтурю понемногу (отжимаюсь кое-как, делаю иногда передышки, когда уже совсем сил нет). Понимаю, что это потому что раньше я в своей жизни спортом пренебрегала... Скажите, что дальше будет легче
Анастасия 1990	Идёт сохранение... Сегодня наш клуб покинула Dasha1987 :8: Ну что ж, так тому и быть... Надеюсь, у неё и без клуба всё получится. Удачи, Даша. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Сегодня наш клуб покинула Dasha1987 Ну что ж, так тому и быть... Надеюсь, у неё и без клуба всё получится. Удачи, Даша.
LoLa2013	Идёт сохранение... [quote="Анастасия 1990"]Я одна от занятий с Джил как калека? [/quote] Молодец ,что занимаешься ,я завтра хочу тоже эти занятия попробовать,ты онлайн занимаешься или как ?Все очень хвалят Джил,пишут ,что потом привыкаешь и результат не заставит себя долго ждать :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Анастасия 1990 пишет: Я одна от занятий с Джил как калека? Молодец ,что занимаешься ,я завтра хочу тоже эти занятия попробовать,ты онлайн занимаешься или как ?Все очень хвалят Джил,пишут ,что потом привыкаешь и результат не заставит себя долго ждать
катя69	Идёт сохранение... [quote="Мась"][quote="катя69"]Девочки,я тут посчитала,что если скидывать по 1кг в неделю,то к 31.12 уйдет 15 кг.А я расчитывала на 20кг :shock: Неукладываюсь в срок.[/quote] Значит, надо больше скидывать.... да скорее всего, больше и получится, особенно в начале ;)[/quote] Быстрее уже наверное не выйдет,я уже две недели а диете,первые 5кг,ушли быстро. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Мась пишет: катя69 пишет: Девочки,я тут посчитала,что если скидывать по 1кг в неделю,то к 31.12 уйдет 15 кг.А я расчитывала на 20кг Неукладываюсь в срок. Значит, надо больше скидывать.... да скорее всего, больше и получится, особенно в начале Быстрее уже наверное не выйдет,я уже две недели а диете,первые 5кг,ушли быстро.
Фрикаделька	Идёт сохранение... Нельзя загадывать вперед сколько уйдет, в реале всё по другому...Мечтаешь о 20, а может уйти только 5кг...Поэтому настраиваем себя,пусть уходит хоть что-нибудь...я согласна на любую цифру лишь бы вес пошел вниз.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Нельзя загадывать вперед сколько уйдет, в реале всё по другому...Мечтаешь о 20, а может уйти только 5кг...Поэтому настраиваем себя,пусть уходит хоть что-нибудь...я согласна на любую цифру лишь бы вес пошел вниз..
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="LoLa2013"]ты онлайн занимаешься или как ?[/quote] Я скачала на компьютер с Ю-тюба видео "Стройная фигура за 30 дней (часть 1)". Скачу как конь перед компом, а домашние надо мной посмеиваются :D :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года LoLa2013 пишет: ты онлайн занимаешься или как ? Я скачала на компьютер с Ю-тюба видео "Стройная фигура за 30 дней (часть 1)". Скачу как конь перед компом, а домашние надо мной посмеиваются
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="Фрикаделька"]Нельзя загадывать вперед сколько уйдет, в реале всё по другому...Мечтаешь о 20, а может уйти только 5кг...Поэтому настраиваем себя,пусть уходит хоть что-нибудь...я согласна на любую цифру лишь бы вес пошел вниз..[/quote] Полностью согласна! :thumbsup: Если постоянно о цифрах думать, так и до депрессии недалеко, если не скинешь сколько планировала. А это лишние нервы и срывы. :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Фрикаделька пишет: Нельзя загадывать вперед сколько уйдет, в реале всё по другому...Мечтаешь о 20, а может уйти только 5кг...Поэтому настраиваем себя,пусть уходит хоть что-нибудь...я согласна на любую цифру лишь бы вес пошел вниз.. Полностью согласна! Если постоянно о цифрах думать, так и до депрессии недалеко, если не скинешь сколько планировала. А это лишние нервы и срывы.
Cloud7	Идёт сохранение... [quote="Анастасия 1990"]Я одна от занятий с Джил как калека? [/quote] Я тоже :) Вчера начала заниматься по тридцатидневке, сегодня сомневаюсь, смогу ли вообще гантели поднять :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Анастасия 1990 пишет: Я одна от занятий с Джил как калека? Я тоже Вчера начала заниматься по тридцатидневке, сегодня сомневаюсь, смогу ли вообще гантели поднять
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [img]http://cs311116.vk.me/v311116814/2729/DBcMWLOytzw.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года
Gulnara291	Идёт сохранение... [quote="Анастасия 1990"][img]http://cs311116.vk.me/v311116814/2729/DBcMWLOytzw.jpg[/img][/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Анастасия 1990 пишет:
aliwka19	Идёт сохранение... Мне очень нравятся видео с Екатериной Усмановой https://vk.com/bikinessa Буду заниматься с ней) очень понравились ее видео для пресса) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Мне очень нравятся видео с Екатериной Усмановой https://vk.com/bikinessa Буду заниматься с ней) очень понравились ее видео для пресса)
Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... [quote="Анастасия 1990"]Я одна от занятий с Джил как калека? :( Всё на следующий день так болит, что кое-как сползаю с постели. Это при том, что я ещё и халтурю понемногу (отжимаюсь кое-как, делаю иногда передышки, когда уже совсем сил нет). Понимаю, что это потому что раньше я в своей жизни спортом пренебрегала... Скажите, что дальше будет легче :cry:[/quote] все нормализуется,3 - 4 дня перетерпите, главное не делать перерывов... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Анастасия 1990 пишет: Я одна от занятий с Джил как калека? Всё на следующий день так болит, что кое-как сползаю с постели. Это при том, что я ещё и халтурю понемногу (отжимаюсь кое-как, делаю иногда передышки, когда уже совсем сил нет). Понимаю, что это потому что раньше я в своей жизни спортом пренебрегала... Скажите, что дальше будет легче все нормализуется,3 - 4 дня перетерпите, главное не делать перерывов...
Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... Я тоже немножко отойду от КД и начну по ней заниматься Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Я тоже немножко отойду от КД и начну по ней заниматься
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="Aliwka"]Мне очень нравятся видео с Екатериной Усмановой https://vk.com/bikinessa Буду заниматься с ней) очень понравились ее видео) :)[/quote] Надо посмотреть ;) Ой, девочки, мне вообще столько всего нравится :thumbsup: (поэтому я и решила всякое-разное в марафоне попробовать), в хорошее время живём, в интернете большое количество видео с занятиями, где всё доступно показывают, объясняют. Нужно только свою ленивую жопу заставлять не на диване лежать, а тренироваться, хотя бы понемногу, по мере возможностей. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Aliwka пишет: Мне очень нравятся видео с Екатериной Усмановой https://vk.com/bikinessa Буду заниматься с ней) очень понравились ее видео) Надо посмотреть Ой, девочки, мне вообще столько всего нравится (поэтому я и решила всякое-разное в марафоне попробовать), в хорошее время живём, в интернете большое количество видео с занятиями, где всё доступно показывают, объясняют. Нужно только свою ленивую жопу заставлять не на диване лежать, а тренироваться, хотя бы понемногу, по мере возможностей.
катя69	Идёт сохранение... Девочки какие вы молодцы,я наверное одна тут,кто спорт не любит,и не занимается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Девочки какие вы молодцы,я наверное одна тут,кто спорт не любит,и не занимается.
aliwka19	Идёт сохранение... А я вот не могу долго по 60 мин. программе заниматься, люблю как сказать в одиночку - посмотрела-сделала. Сама темп устанавливаю. Жаль пока нет возможности ходить в тренажерку((( очень люблю именно тренажерный зал :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года А я вот не могу долго по 60 мин. программе заниматься, люблю как сказать в одиночку - посмотрела-сделала. Сама темп устанавливаю. Жаль пока нет возможности ходить в тренажерку((( очень люблю именно тренажерный зал
LoLa2013	Идёт сохранение... [quote="Анастасия 1990"] Нужно только свою ленивую жопу заставлять не на диване лежать, а тренироваться, хотя бы понемногу, по мере возможностей[/quote] это точно,а то я каждый день отговорки придумываю ,то холодно мне ,отопление не включили,то ребенку буду мешать,а на самом деле кого я обманываю ? Себя ? :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Анастасия 1990 пишет: Нужно только свою ленивую жопу заставлять не на диване лежать, а тренироваться, хотя бы понемногу, по мере возможностей это точно,а то я каждый день отговорки придумываю ,то холодно мне ,отопление не включили,то ребенку буду мешать,а на самом деле кого я обманываю ? Себя ?
Gulnara291	Идёт сохранение... Приветик.... ;) Вот и второй день прошол, на мой взгляд нормально, без нарушений... :thumbsup: 2 литра води и полтора чеса в спорт зале... :knicksen: Надеюсь на завтрашней отвес :blush: Желаю всем утром хорошие настроение после посещения весов .. ;) ;) ;) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Приветик.... Вот и второй день прошол, на мой взгляд нормально, без нарушений... 2 литра води и полтора чеса в спорт зале... Надеюсь на завтрашней отвес Желаю всем утром хорошие настроение после посещения весов ..
Анастасия 1990	Идёт сохранение... Я не взвешиваюсь каждый день, стараюсь по крайней мере не взвешиваться, на меня это плохо влияет: я или расслабляюсь или расстраиваюсь. И раз в неделю - мне кажется как-то более объективно (лично для меня). Вот ещё один день прошёл. Надеюсь вы провели его с пользой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Я не взвешиваюсь каждый день, стараюсь по крайней мере не взвешиваться, на меня это плохо влияет: я или расслабляюсь или расстраиваюсь. И раз в неделю - мне кажется как-то более объективно (лично для меня). Вот ещё один день прошёл. Надеюсь вы провели его с пользой.
LoLa2013	Идёт сохранение... да!... вот мы потихонечку приближаемся к своей цели ;) У меня сегодня немного голова кружилась, что то я каллорий мало скушала (800 где то ) завтра придумаю другое меню :D Всем отвесиков!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года да!... вот мы потихонечку приближаемся к своей цели У меня сегодня немного голова кружилась, что то я каллорий мало скушала (800 где то ) завтра придумаю другое меню Всем отвесиков!!!!!!!