Спасибо! А воду добавлять надо?

На разных, у меня например диеты нет, только разгрузочные дни на молокочае и шоколаде

цветок привет, заглядывала . Ты такая милашка , а когда еще и похудеещь, вообще глаз не оторвешь

Ой Натусик спасибочки ты тоже красавица непребедняйся я вот сегодня держусь в 700 ккал главно несорваться

.Интересная диета. Точнее, интересен сам замысел. Только вот большие сомнения по поводу того, какие запахи могут снизить чувство голода. Почему-то кажется, что ваниль, банан и яблоко не уменьшат голод. Скорее всего тут нужны ароматы из непродуктовой группы.

я его просто обожаю а голова как реагирует на такой разгруз а то я 2 дня держалась в коридоре 700 кал и на 3 день давление так долбануло

Здравстуйте, девочки, примите к себе подиетничать Сегодня в "однокласниках" встретила бывшую подругу по работе и соперницу по весу - она явно меня побеждает после моего 2-хгодичного декретного отсутствия, а скоро на работу - прийдется её догонять После родов много кушать всякой дряни нельзя было, кушала кефирчик, яблочки, овсяночку и с беременных 80кг за две недели уже осталось только 65кг, а 2 годика дома без особых забот и опять 73кг, но уже совсем не беременных Так что сегодня до вечера пью только кефирчик, точнее домашний йогурт: бактериальная закваска + одна чайная ложка сахара на 1л молока + заморроженые ягоды, а завтра:
на завтрак: зелёный чай, печеное яблоко с йогуртом
на обед: овсяная кашка, стакан йогурта
на полдник и ужин: по стакану йогурта
Постараюсь продержаться, завтра отчитаюсь.

девочки какие вы молодцы я на кефирчик сяду в воскресеенье или понедельник в субботу иду на днюху только я к кефиру добавляю на день еще 1 кг фруктов

Привет девчонки, возьмите в свои ряды. Моя цель сбросить за месяц килограмм 10, а кефир и вообще всё кисломолочною очень люблю; в отличие от кашек на воде и ненавистного мне геркулеса

вот в четверг опять на разгруз присоеденяйтесь