Посчитаешь-похудеешь

Описание клуба

Клуб для тех,кто не знает с чего начать или для тех,кто хочет вернуться на путь стройности

Основатель: Gladness
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

движение-это жизнь!!!
всё краше с каждым днём
подойдём ко всему разумно
наше питание
мотивация
как считаем

Gladness	Идёт сохранение... Почти три месяца отдыхала от подсчёта калорий-теперь пора снова начинать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2013 года Почти три месяца отдыхала от подсчёта калорий-теперь пора снова начинать
Timiri	Идёт сохранение... Приветик, не против компании? ;) Я только 2 недели на подсчете кк, так что тоже считаю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года Приветик, не против компании? Я только 2 недели на подсчете кк, так что тоже считаю
Gladness	Идёт сохранение... Оо привет,давай знакомится :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года Оо привет,давай знакомится
Gladness	Идёт сохранение... [b]Timiri[/b], глянула на твой профиль-у тебя такая же цель как и у меня :) Сколько калорий употребляешь?что ешь?что не ешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года Timiri, глянула на твой профиль-у тебя такая же цель как и у меня Сколько калорий употребляешь?что ешь?что не ешь?
Елена 11074	Идёт сохранение... Привет, девочки! И я с вами! С завтрашнего дня снова в стою. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года Привет, девочки! И я с вами! С завтрашнего дня снова в стою.
Gladness	Идёт сохранение... [b]Алёнка-лапик[/b], очень рада тебя видеть:) :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года Алёнка-лапик, очень рада тебя видеть
Timiri	Идёт сохранение... [b]Gladness[/b], Ем все что хочется, но в пределах 1600кк :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года Gladness, Ем все что хочется, но в пределах 1600кк
Timiri	Идёт сохранение... [b]Алёнка-лапик[/b], Приветик! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года Алёнка-лапик, Приветик!
Елена 11074	Идёт сохранение... [b]Timiri[/b], привет! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года Timiri, привет!
Gladness	Идёт сохранение... [b]Timiri[/b], а это страшное слово БЖУ -соблюдаешь?:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года Timiri, а это страшное слово БЖУ -соблюдаешь?
Gladness	Идёт сохранение... [b]Алёнка-лапик[/b], [b]Timiri[/b], девочки,а нужны нам отчёты-по питанию например или страничка спортивных достижениц?!вдруг кому-то поможет это для самодисциплины?или захочется похвастаться,что 30 раз пресс сделала :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года Алёнка-лапик, Timiri, девочки,а нужны нам отчёты-по питанию например или страничка спортивных достижениц?!вдруг кому-то поможет это для самодисциплины?или захочется похвастаться,что 30 раз пресс сделала
Елена 11074	Идёт сохранение... [quote="Gladness"]а нужны нам отчёты-по питанию например или страничка спортивных достижениц[/quote] Женечка, мне не нужно. Боюсь, что у меня просто не будет на это времени. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2013 года Gladness пишет: а нужны нам отчёты-по питанию например или страничка спортивных достижениц Женечка, мне не нужно. Боюсь, что у меня просто не будет на это времени.
Gladness	Идёт сохранение... [b]Алёнка-лапик[/b], хорошо -) я же и спрашиваю,чтобы знать кому как удобнее Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2013 года Алёнка-лапик, хорошо -) я же и спрашиваю,чтобы знать кому как удобнее
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... Добрый вечер! Примете новенькую? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2013 года Добрый вечер! Примете новенькую?
Gladness	Идёт сохранение... [b]s-Ludmilka-s[/b], добрый вечер :) Конечно принимаем :) Тем более такую стройняшку :knicksen: Рассказывайте о себе,что думаете о подсчёте калорий,давно считаете?чего желаете добиться?да и вообще ,что считаете нужным спросить,написать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2013 года s-Ludmilka-s, добрый вечер Конечно принимаем Тем более такую стройняшку Рассказывайте о себе,что думаете о подсчёте калорий,давно считаете?чего желаете добиться?да и вообще ,что считаете нужным спросить,написать
Gladness	Идёт сохранение... Всё-таки почему так осенью мало сил?! Летом меня хватало на 2 тренировки в день,и кушать готовила каждый день и кучу дел успевала,спала по 2-3 часа в день А сейчас приходишь с тренировки,накидал что-то в мультю,и завалился как сурок спать...а утром еле встаёшь... Витаминки не спасают .. Где взять энергию,хотя бы на готовку?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2013 года Всё-таки почему так осенью мало сил?! Летом меня хватало на 2 тренировки в день,и кушать готовила каждый день и кучу дел успевала,спала по 2-3 часа в день А сейчас приходишь с тренировки,накидал что-то в мультю,и завалился как сурок спать...а утром еле встаёшь... Витаминки не спасают .. Где взять энергию,хотя бы на готовку?!
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [quote="Gladness"] Рассказывайте о себе,что думаете о подсчёте калорий,давно считаете?чего желаете добиться?да и вообще ,что считаете нужным спросить,написать :)[/quote] В 2009 году похудела на подсчете калорий и БЖУ с 76 до 60. Не дойдя до цели 3 кг, на Новый год позволила себе загул пищевой по полной программе. через пару недель с удивлением увидела, что поправилась всего на 1 кг. Год продержалась на 61-62 кг (просто, видя, что вес начинает подходить к 63, начинала считать, спускалась до 61, считать бросала). А потом пришлось пропить несколько месяцев гормональные таблетки - и тут началось такое - ужас - жор страшный, вес прыгнул до 70 кг! Когда перестала пить таблетки, пыталась опять считать, худела где-то до 66-67 и срывалась, опять пока не замаячит 70, и так еще 2 года. А этим летом что-то вообще страх, стыд, совесть потеряла и наела себе 74 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2013 года Gladness пишет: Рассказывайте о себе,что думаете о подсчёте калорий,давно считаете?чего желаете добиться?да и вообще ,что считаете нужным спросить,написать В 2009 году похудела на подсчете калорий и БЖУ с 76 до 60. Не дойдя до цели 3 кг, на Новый год позволила себе загул пищевой по полной программе. через пару недель с удивлением увидела, что поправилась всего на 1 кг. Год продержалась на 61-62 кг (просто, видя, что вес начинает подходить к 63, начинала считать, спускалась до 61, считать бросала). А потом пришлось пропить несколько месяцев гормональные таблетки - и тут началось такое - ужас - жор страшный, вес прыгнул до 70 кг! Когда перестала пить таблетки, пыталась опять считать, худела где-то до 66-67 и срывалась, опять пока не замаячит 70, и так еще 2 года. А этим летом что-то вообще страх, стыд, совесть потеряла и наела себе 74 кг.
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... Вот такие невеселые дела. Каждое утро выходила на тропу войны с лишним весом и каждый день , ближе к вечеру, заходила обратно, усаживаясь с большой тарелкой у компьютера и смотря какую-нибудь комедию или мелодраму. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2013 года Вот такие невеселые дела. Каждое утро выходила на тропу войны с лишним весом и каждый день , ближе к вечеру, заходила обратно, усаживаясь с большой тарелкой у компьютера и смотря какую-нибудь комедию или мелодраму.
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... Думаю, этим летом вес так вверх пошел быстро из-за эксперимента с диетой Дюкана. Дело в том, что калории мне считать надоело в свое время, и я решила найти диету "без заморочек". Это как раз в мае этого года было. Ну да, сбросила с 70 до 67. Зато, когда сошла с этой диеты в июне, так вот и набрала за каких-то 4 месяца обратно те 3 кг, которые на Дюкане сбросила, + еще 4 кг. От подсчета калорий такого обратного эффекта не было. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2013 года Думаю, этим летом вес так вверх пошел быстро из-за эксперимента с диетой Дюкана. Дело в том, что калории мне считать надоело в свое время, и я решила найти диету "без заморочек". Это как раз в мае этого года было. Ну да, сбросила с 70 до 67. Зато, когда сошла с этой диеты в июне, так вот и набрала за каких-то 4 месяца обратно те 3 кг, которые на Дюкане сбросила, + еще 4 кг. От подсчета калорий такого обратного эффекта не было.
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... Вот я теперь все проанализировала и поняла, что лучше старого доброго проверенного на себе метода подсчета калорий и БЖУ ничего нет. Да, приходится все взвешивать, просчитывать, но, проходит время, и уже на глаз видишь сколько в чем калорий, а по готовому непросчитанному меню на день, видишь, чего не хватает - белков, жиров или углеводов,а чего перебор. Сейчас, конечно, немножко сноровку утратила, но, думаю, через пару недель-месяц, все навыки вернутся :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2013 года Вот я теперь все проанализировала и поняла, что лучше старого доброго проверенного на себе метода подсчета калорий и БЖУ ничего нет. Да, приходится все взвешивать, просчитывать, но, проходит время, и уже на глаз видишь сколько в чем калорий, а по готовому непросчитанному меню на день, видишь, чего не хватает - белков, жиров или углеводов,а чего перебор. Сейчас, конечно, немножко сноровку утратила, но, думаю, через пару недель-месяц, все навыки вернутся