Посчитаешь-похудеешь

Описание клуба

Клуб для тех,кто не знает с чего начать или для тех,кто хочет вернуться на путь стройности

Основатель: Gladness
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

движение-это жизнь!!!
всё краше с каждым днём
подойдём ко всему разумно
наше питание
мотивация
как считаем

Bela4ka	Идёт сохранение... [quote="s-Ludmilka-s"][quote="Gladness"][b]s-Ludmilka-s[/b], что же ты милочка наша вкусное такое кушала?[/quote] пирожок с повидлом, конфеты :([/quote] я мечтаю о пирожке :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2013 года s-Ludmilka-s пишет: Gladness пишет: s-Ludmilka-s, что же ты милочка наша вкусное такое кушала? пирожок с повидлом, конфеты я мечтаю о пирожке
Gladness	Идёт сохранение... [b]мама-в-кубе[/b], с чем пирожок хочется? Может применить приём мысленного предания?иногда помогает :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2013 года мама-в-кубе, с чем пирожок хочется? Может применить приём мысленного предания?иногда помогает
Bela4ka	Идёт сохранение... вот с повидлом-то и хочется..... если начну представлять, как я его мысленно ем, какой он вкусный, то точно не удержусь и пойду на кухню... ночью..... чтоб никто не видел как я "худею" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2013 года вот с повидлом-то и хочется..... если начну представлять, как я его мысленно ем, какой он вкусный, то точно не удержусь и пойду на кухню... ночью..... чтоб никто не видел как я "худею"
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [quote="Gladness"] ох уж эти неприятности,тоже иногда бывает такое Я стараюсь отвлечься-полить цветы,порвать бумажки, прибраться на столе или выговориться На сайте многие кстати выговариваются-тебя тут почти не видели ;)[/quote] А вчера все наладилось, все неприятности позади, и что вы думаете я сделала? Я решила отпраздновать. Думаю, ни для кого не секрет, чем - мороженками, пироженками, в огромном количестве. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2013 года Gladness пишет: ох уж эти неприятности,тоже иногда бывает такое Я стараюсь отвлечься-полить цветы,порвать бумажки, прибраться на столе или выговориться На сайте многие кстати выговариваются-тебя тут почти не видели А вчера все наладилось, все неприятности позади, и что вы думаете я сделала? Я решила отпраздновать. Думаю, ни для кого не секрет, чем - мороженками, пироженками, в огромном количестве.
Gladness	Идёт сохранение... Ну как выходные девочки? Кто сколько нако или наоборот скинул?что вкусного кушали? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2013 года Ну как выходные девочки? Кто сколько нако или наоборот скинул?что вкусного кушали?
Gladness	Идёт сохранение... [quote="s-Ludmilka-s"][quote="Gladness"] ох уж эти неприятности,тоже иногда бывает такое Я стараюсь отвлечься-полить цветы,порвать бумажки, прибраться на столе или выговориться На сайте многие кстати выговариваются-тебя тут почти не видели ;)[/quote] А вчера все наладилось, все неприятности позади, и что вы думаете я сделала? Я решила отпраздновать. Думаю, ни для кого не секрет, чем - мороженками, пироженками, в огромном количестве. :cry:[/quote] Может тебе прочесть какие-нить книжки по психологии похудения? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2013 года s-Ludmilka-s пишет: Gladness пишет: ох уж эти неприятности,тоже иногда бывает такое Я стараюсь отвлечься-полить цветы,порвать бумажки, прибраться на столе или выговориться На сайте многие кстати выговариваются-тебя тут почти не видели А вчера все наладилось, все неприятности позади, и что вы думаете я сделала? Я решила отпраздновать. Думаю, ни для кого не секрет, чем - мороженками, пироженками, в огромном количестве. Может тебе прочесть какие-нить книжки по психологии похудения?
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... Начиталась вчера всякой мотивирующей инфы, так что сегодня решительно вступила в бой с лишними кг. И даже то, что приготовленные вечером диетические супер голубцы прокисли к утру и есть было из правильного практически нечего, не остановило меня и я нашла выход из ситуации :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2013 года Начиталась вчера всякой мотивирующей инфы, так что сегодня решительно вступила в бой с лишними кг. И даже то, что приготовленные вечером диетические супер голубцы прокисли к утру и есть было из правильного практически нечего, не остановило меня и я нашла выход из ситуации
Gladness	Идёт сохранение... [b]s-Ludmilka-s[/b], Ну ты молодчинка какая!!! Пусть дальше у тебя всё получается :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2013 года s-Ludmilka-s, Ну ты молодчинка какая!!! Пусть дальше у тебя всё получается
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [b]Gladness[/b], спасибо! Я стараюсь. Приучаю себя к дробному питанию - стараюсь есть каждые 3-3,5 часа. Это очень ускоряет обмен веществ. Я помню, когда в прошлый раз худела, замечала, что при одной и той же калорийности при 3-разовом питании вес почти не уходит, а при 5-разовом уходит хорошо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2013 года Gladness, спасибо! Я стараюсь. Приучаю себя к дробному питанию - стараюсь есть каждые 3-3,5 часа. Это очень ускоряет обмен веществ. Я помню, когда в прошлый раз худела, замечала, что при одной и той же калорийности при 3-разовом питании вес почти не уходит, а при 5-разовом уходит хорошо.
Gladness	Идёт сохранение... [quote="s-Ludmilka-s"][b]Gladness[/b], спасибо! Я стараюсь. Приучаю себя к дробному питанию - стараюсь есть каждые 3-3,5 часа. Это очень ускоряет обмен веществ. Я помню, когда в прошлый раз худела, замечала, что при одной и той же калорийности при 3-разовом питании вес почти не уходит, а при 5-разовом уходит хорошо.[/quote] Я тоже стараюсь есть 5 раз в день,только вот не всегда успеваю с тренировками-там за 2 часа до и 2 после нельзя кушать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2013 года s-Ludmilka-s пишет: Gladness, спасибо! Я стараюсь. Приучаю себя к дробному питанию - стараюсь есть каждые 3-3,5 часа. Это очень ускоряет обмен веществ. Я помню, когда в прошлый раз худела, замечала, что при одной и той же калорийности при 3-разовом питании вес почти не уходит, а при 5-разовом уходит хорошо. Я тоже стараюсь есть 5 раз в день,только вот не всегда успеваю с тренировками-там за 2 часа до и 2 после нельзя кушать
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... а я читала, что при диетах для похудения, основанных на дробности питания, можно есть за час до и после тренировки. А вообще даже в обычном режиме рекомендуется через час после тренировке съесть легкий белковый продукт, чтобы сжигался жир, а не мышцы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2013 года а я читала, что при диетах для похудения, основанных на дробности питания, можно есть за час до и после тренировки. А вообще даже в обычном режиме рекомендуется через час после тренировке съесть легкий белковый продукт, чтобы сжигался жир, а не мышцы.
Bela4ka	Идёт сохранение... где все пропали? или забросили уже похудение? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2013 года где все пропали? или забросили уже похудение?
Gladness	Идёт сохранение... Я не забросила :) Просто было немножко некогда :) Как у кого дела? По питанию-у меня пока лесенкой питание от 500 до 1400 ккал :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2013 года Я не забросила Просто было немножко некогда Как у кого дела? По питанию-у меня пока лесенкой питание от 500 до 1400 ккал
Gladness	Идёт сохранение... [b]мама-в-кубе[/b], ты всё еще на диете?как результаты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2013 года мама-в-кубе, ты всё еще на диете?как результаты?
Gladness	Идёт сохранение... У кого какие подготовки к новому году? Я вот уже пытаюсь продумать украшения дома-пока нет идеи хорошей... Насчёт меню тоже пока не знаю точно,хотя себе нашла профитроли с малиновой начинкой всего 150 ккал :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2013 года У кого какие подготовки к новому году? Я вот уже пытаюсь продумать украшения дома-пока нет идеи хорошей... Насчёт меню тоже пока не знаю точно,хотя себе нашла профитроли с малиновой начинкой всего 150 ккал
Елена 11074	Идёт сохранение... Привет! Я считаю, всё нормально. Странно, что мы все разом выпали из Клуба.... :( Нужно общаться больше, это помогает в построении. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2013 года Привет! Я считаю, всё нормально. Странно, что мы все разом выпали из Клуба.... Нужно общаться больше, это помогает в построении.
Gladness	Идёт сохранение... [b]Алёнка-лапик[/b], да да ты права!!! Все возвращаемся :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2013 года Алёнка-лапик, да да ты права!!! Все возвращаемся
Bela4ka	Идёт сохранение... [quote="Gladness"]возвращаемся[/quote] точно)))))))))) [quote="Gladness"]ты всё еще на диете?как результаты?[/quote] не очень :cry: сорвалась я и была в зажоре.... теперь вроде возвращаюсь потихоньку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2013 года Gladness пишет: возвращаемся точно)))))))))) Gladness пишет: ты всё еще на диете?как результаты? не очень сорвалась я и была в зажоре.... теперь вроде возвращаюсь потихоньку
Gladness	Идёт сохранение... [b]мама-в-кубе[/b], я иногда смотрю на диеты-уж очень хочется сдвинуть вес,но дальше просмотра не дойду :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2013 года мама-в-кубе, я иногда смотрю на диеты-уж очень хочется сдвинуть вес,но дальше просмотра не дойду
Bela4ka	Идёт сохранение... [b]Gladness[/b], я обычно выдерживаю не больше недели. и то, пока вес уходит. стоит ему остановиться - психую и бросаю все Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2013 года Gladness, я обычно выдерживаю не больше недели. и то, пока вес уходит. стоит ему остановиться - психую и бросаю все