Посчитаешь-похудеешь

Описание клуба

Клуб для тех,кто не знает с чего начать или для тех,кто хочет вернуться на путь стройности

Основатель: Gladness
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

движение-это жизнь!!!
всё краше с каждым днём
подойдём ко всему разумно
наше питание
мотивация
как считаем

Bela4ka	Идёт сохранение... а у меня борьба с лишними килограммами началась после первой беременности. я тогда набрала 25 кг :D :D хотя они потом ушли, и я бы не сказала, что это было тяжело. потом вторая беременность, кормление грудью и в итоге опять 25 лишних килограммов. худеть я начала весной прошлого года и к сентябрю сбросила 18 кг)) но потом со мной случилась третья беременность :D :D после нее я опять набрала много лишнего веса, часть его ушла, а с остальным буду бороться вместе с вами) :blush: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2013 года а у меня борьба с лишними килограммами началась после первой беременности. я тогда набрала 25 кг хотя они потом ушли, и я бы не сказала, что это было тяжело. потом вторая беременность, кормление грудью и в итоге опять 25 лишних килограммов. худеть я начала весной прошлого года и к сентябрю сбросила 18 кг)) но потом со мной случилась третья беременность после нее я опять набрала много лишнего веса, часть его ушла, а с остальным буду бороться вместе с вами)
Gladness	Идёт сохранение... [b]Хрумчик[/b], [b]мама-в-кубе[/b], да девочки,вместе у нас всё получится еще лучше :) А что со спортом у кого как дела обстоят? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2013 года Хрумчик, мама-в-кубе, да девочки,вместе у нас всё получится еще лучше А что со спортом у кого как дела обстоят?
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [quote="Gladness"] Удачи,я тоже когда-то шагала по миле-а сейчас втянулась :)[/quote] И по сколько шагаешь? Мне пока и одна нормально - прямо мокрая становлюсь, хотя и не склонна к этому Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2013 года Gladness пишет: Удачи,я тоже когда-то шагала по миле-а сейчас втянулась И по сколько шагаешь? Мне пока и одна нормально - прямо мокрая становлюсь, хотя и не склонна к этому
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [b]Хрумчик[/b], [b]мама-в-кубе[/b], добро пожаловать! Будем избавляться от гадкого жира вместе! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2013 года Хрумчик, мама-в-кубе, добро пожаловать! Будем избавляться от гадкого жира вместе!
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [quote="Gladness"] А что со спортом у кого как дела обстоят?[/quote] У меня пока никак. Зарядку по утрам заставляю себя делать. И по 1 миле шагать с Лесли вечером, но вечером не всегда получается себя заставить - после работы так хочется просто ничего не делать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2013 года Gladness пишет: А что со спортом у кого как дела обстоят? У меня пока никак. Зарядку по утрам заставляю себя делать. И по 1 миле шагать с Лесли вечером, но вечером не всегда получается себя заставить - после работы так хочется просто ничего не делать.
Gladness	Идёт сохранение... [b]s-Ludmilka-s[/b], я три мили шагаю,никак к 4 не перейду :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2013 года s-Ludmilka-s, я три мили шагаю,никак к 4 не перейду
Gladness	Идёт сохранение... [b]s-Ludmilka-s[/b], Сегодня как раз на английском читали статью о том,что небольшие нагрузки каждый лень полезнее,чем большие два-три раза в неделю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2013 года s-Ludmilka-s, Сегодня как раз на английском читали статью о том,что небольшие нагрузки каждый лень полезнее,чем большие два-три раза в неделю
Gladness	Идёт сохранение... [b]мама-в-кубе[/b], Какая молодец!!!стоко детишек-стоко счастья!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2013 года мама-в-кубе, Какая молодец!!!стоко детишек-стоко счастья!!!
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [quote="Gladness"][b]s-Ludmilka-s[/b], я три мили шагаю,никак к 4 не перейду :)[/quote] Круто! Я как-то 2 мили попробовала и поняла, что рано мне еще такое))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2013 года Gladness пишет: s-Ludmilka-s, я три мили шагаю,никак к 4 не перейду Круто! Я как-то 2 мили попробовала и поняла, что рано мне еще такое)))
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [quote="Gladness"][b]s-Ludmilka-s[/b], Сегодня как раз на английском читали статью о том,что небольшие нагрузки каждый лень полезнее,чем большие два-три раза в неделю[/quote] Это мне подходит. Я вообще спорт никогда не любила, и в школе от физ-ры освобождена была. И сейчас вот заметила, как только начинаю заниматься чем-то тяжелым - с Синди Кроуфорд, или вот с Джиллиан Майклз пробовала - вначале идет хорошо, а потом иду на тренировку как на эшафот просто. Поэтому в этот раз решила выбрать что-то полегче, чтобы было шансов себя уговорить не пропускать занятия)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2013 года Gladness пишет: s-Ludmilka-s, Сегодня как раз на английском читали статью о том,что небольшие нагрузки каждый лень полезнее,чем большие два-три раза в неделю Это мне подходит. Я вообще спорт никогда не любила, и в школе от физ-ры освобождена была. И сейчас вот заметила, как только начинаю заниматься чем-то тяжелым - с Синди Кроуфорд, или вот с Джиллиан Майклз пробовала - вначале идет хорошо, а потом иду на тренировку как на эшафот просто. Поэтому в этот раз решила выбрать что-то полегче, чтобы было шансов себя уговорить не пропускать занятия))
Bela4ka	Идёт сохранение... Gladness, спасибо) только вот времени на себя мало остается. и то хочется просто посидеть в тишине. поэтому к физ. нагрузкам никак приступить не могу. хотя я понимаю, что это просто отговорки :blush: :blush: :blush: а что за мили? это тренировки какие-то? я просто ни разу про такие не слышала. в прошлом году занималась с синди кроуфорд Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2013 года Gladness, спасибо) только вот времени на себя мало остается. и то хочется просто посидеть в тишине. поэтому к физ. нагрузкам никак приступить не могу. хотя я понимаю, что это просто отговорки а что за мили? это тренировки какие-то? я просто ни разу про такие не слышала. в прошлом году занималась с синди кроуфорд
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [quote="мама-в-кубе"] а что за мили? это тренировки какие-то? я просто ни разу про такие не слышала. в прошлом году занималась с синди кроуфорд[/quote] Это такая ходьба с дополнительными движениями. 1 миля рассчитана на 22 минуты. Очень удобно. Особенно в режиме нехватки времени, вот как у тебя с детьми, у меня с работой, и когда действительно тяжело себя еще заставить заняться спортом, когда хочется просто посидеть и отдохнуть от всех и вся) Вот есть информация (на сайте Миримановой, по ее системе я тоже как-то пыталась худеть :D ) об этой ходьбе и ссылки для скачивания: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=10777 Попробуй начать с 1 мили, а там, если будет желание, можно будет ко второй программе перейти, но начинать лучше с 1-й. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2013 года мама-в-кубе пишет: а что за мили? это тренировки какие-то? я просто ни разу про такие не слышала. в прошлом году занималась с синди кроуфорд Это такая ходьба с дополнительными движениями. 1 миля рассчитана на 22 минуты. Очень удобно. Особенно в режиме нехватки времени, вот как у тебя с детьми, у меня с работой, и когда действительно тяжело себя еще заставить заняться спортом, когда хочется просто посидеть и отдохнуть от всех и вся) Вот есть информация (на сайте Миримановой, по ее системе я тоже как-то пыталась худеть ) об этой ходьбе и ссылки для скачивания: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=10777 Попробуй начать с 1 мили, а там, если будет желание, можно будет ко второй программе перейти, но начинать лучше с 1-й.
Bela4ka	Идёт сохранение... спасибо. постараюсь заставить себя. а то без тренировок, как-то не очень получается. вес уходит, а кожа какая-то дрябловатая :( :( в прошлом году я еще и обертывания делала, а потом вместе с пленкой тренировалась 1-1,5. очень помогало. а в этом я и крем купила и пленку, а вот заставить себе - никак. какдый день обещаю себе, что все, завтра начну. а назавтра все повторяется :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2013 года спасибо. постараюсь заставить себя. а то без тренировок, как-то не очень получается. вес уходит, а кожа какая-то дрябловатая в прошлом году я еще и обертывания делала, а потом вместе с пленкой тренировалась 1-1,5. очень помогало. а в этом я и крем купила и пленку, а вот заставить себе - никак. какдый день обещаю себе, что все, завтра начну. а назавтра все повторяется
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [b]мама-в-кубе[/b], ну вот и начни с малого - попробуй пошагать с Лесли, а там, постепенно, при необходимости, увеличивать нагрузку начнешь :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2013 года мама-в-кубе, ну вот и начни с малого - попробуй пошагать с Лесли, а там, постепенно, при необходимости, увеличивать нагрузку начнешь
Хрумчик	Идёт сохранение... Ой , девочки , я уже спала , когда вы общались. :) Но прочитала про ходьбу Лесли и то же хочу попробовать. Я с вами. А вообще я жду зимы , очень люблю кататься на лыжиках, вечером в парке у нас светло, вокруг фонари и это очень удобно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Ой , девочки , я уже спала , когда вы общались. Но прочитала про ходьбу Лесли и то же хочу попробовать. Я с вами. А вообще я жду зимы , очень люблю кататься на лыжиках, вечером в парке у нас светло, вокруг фонари и это очень удобно.
Gladness	Идёт сохранение... [b]Хрумчик[/b], попробуй!! Это очень позитивная тетя!! И эта нагрузка и настроение поднимает и мышцы тренирует:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Хрумчик, попробуй!! Это очень позитивная тетя!! И эта нагрузка и настроение поднимает и мышцы тренирует
Gladness	Идёт сохранение... [b]мама-в-кубе[/b], а разве полезно в пленке тренироваться? Нас тренер за копроновые колготки ругает-типа кожа не дышит и потом полезет варикоз А тут же получается совсем не дышит кожа,хотя эффект думаю отличный... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года мама-в-кубе, а разве полезно в пленке тренироваться? Нас тренер за копроновые колготки ругает-типа кожа не дышит и потом полезет варикоз А тут же получается совсем не дышит кожа,хотя эффект думаю отличный...
Gladness	Идёт сохранение... [b]s-Ludmilka-s[/b], Да заниматься с Лесли удобно, можно подбирать и продолжительность и нагрузку,только вот растяжки там маловато мне кажется Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года s-Ludmilka-s, Да заниматься с Лесли удобно, можно подбирать и продолжительность и нагрузку,только вот растяжки там маловато мне кажется
Bela4ka	Идёт сохранение... Gladness, не знаю даже. у меня вроде обошлось. тьфу-тьфу-тьфу...... наверное если есть предрасположенность к варикозу, то нельзя, там в общем много противопоказаний Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Gladness, не знаю даже. у меня вроде обошлось. тьфу-тьфу-тьфу...... наверное если есть предрасположенность к варикозу, то нельзя, там в общем много противопоказаний
Хрумчик	Идёт сохранение... Ой, девочки ,подскажите , тут наверно как-то тоже можно вести подсчет калорий. Я смотрю на сайте есть калькуляторы , только пользоваться не пойму как. :blush: Особенно это касается готовых блюд. Их вероятнее всего надо сначала занести по каждому продукту в сыром виде, чтобы получить готовое блюдо. Да?????? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Ой, девочки ,подскажите , тут наверно как-то тоже можно вести подсчет калорий. Я смотрю на сайте есть калькуляторы , только пользоваться не пойму как. Особенно это касается готовых блюд. Их вероятнее всего надо сначала занести по каждому продукту в сыром виде, чтобы получить готовое блюдо. Да??????