Посчитаешь-похудеешь

Описание клуба

Клуб для тех,кто не знает с чего начать или для тех,кто хочет вернуться на путь стройности

Основатель: Gladness
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

движение-это жизнь!!!
всё краше с каждым днём
подойдём ко всему разумно
наше питание
мотивация
как считаем

Gladness	Идёт сохранение... [b]Хрумчик[/b], да,заходишь в калькуляторы-они в поле справа,там выбираешь "состав блюда из нескольких продуктов’ и забиваешь состав например составных для супа. Если хочешь там же можно учесть уварку,если поставить галочку напротив этой фразы а через дневник питания я заношу уже посчитанные блюда или продукты,которых нет в списке Понятно написала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Хрумчик, да,заходишь в калькуляторы-они в поле справа,там выбираешь "состав блюда из нескольких продуктов’ и забиваешь состав например составных для супа. Если хочешь там же можно учесть уварку,если поставить галочку напротив этой фразы а через дневник питания я заношу уже посчитанные блюда или продукты,которых нет в списке Понятно написала?
Хрумчик	Идёт сохранение... Спасибо , я все поняла. А что значит в дневнике питания план. Это я должна на несколько запланировать меню, а где же тогда факт??? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Спасибо , я все поняла. А что значит в дневнике питания план. Это я должна на несколько запланировать меню, а где же тогда факт???
Gladness	Идёт сохранение... Хрумчик, та дата которая выбрана в дневнике-на нее и будет добавлен продукт,т.е. если стоит сегодняшнее число,то добавляемые продукты и будут фактом Я ,например,этот дневник использую,когда на неделю меню составляю-чтобы баланс БЖУ соблюсти,поэтому у меня получается всегда запланированное меню,а по прошествию данного дня-становится уже фактом,если не меняла Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Хрумчик, та дата которая выбрана в дневнике-на нее и будет добавлен продукт,т.е. если стоит сегодняшнее число,то добавляемые продукты и будут фактом Я ,например,этот дневник использую,когда на неделю меню составляю-чтобы баланс БЖУ соблюсти,поэтому у меня получается всегда запланированное меню,а по прошествию данного дня-становится уже фактом,если не меняла
Хрумчик	Идёт сохранение... Gladness Большое спасибо, я все поняла и теперь стала умная :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Gladness Большое спасибо, я все поняла и теперь стала умная
Gladness	Идёт сохранение... [b]Хрумчик[/b], Всегда пожалуйста :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Хрумчик, Всегда пожалуйста
Gladness	Идёт сохранение... Вот скоро в командировку очередную лететь... А я боюсь...а когда боюсь-начинаю есть :secret: много...и как быть?почему мы не перемешаемся силой мысли... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Вот скоро в командировку очередную лететь... А я боюсь...а когда боюсь-начинаю есть много...и как быть?почему мы не перемешаемся силой мысли...
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [quote="Хрумчик"]Ой , девочки , я уже спала , когда вы общались. :) Но прочитала про ходьбу Лесли и то же хочу попробовать. Я с вами. А вообще я жду зимы , очень люблю кататься на лыжиках, вечером в парке у нас светло, вокруг фонари и это очень удобно.[/quote] Класс! Я тоже хочу в парке на лыжах кататься! Только у меня лыж нету :( и парка поблизости... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Хрумчик пишет: Ой , девочки , я уже спала , когда вы общались. Но прочитала про ходьбу Лесли и то же хочу попробовать. Я с вами. А вообще я жду зимы , очень люблю кататься на лыжиках, вечером в парке у нас светло, вокруг фонари и это очень удобно. Класс! Я тоже хочу в парке на лыжах кататься! Только у меня лыж нету и парка поблизости...
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [quote="Gladness"]Вот скоро в командировку очередную лететь... А я боюсь...а когда боюсь-начинаю есть :secret: много...и как быть?почему мы не перемешаемся силой мысли...[/quote] Не боись - не настолько много у тебя лишнего веса, чтоб самолет не выдержал! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Gladness пишет: Вот скоро в командировку очередную лететь... А я боюсь...а когда боюсь-начинаю есть много...и как быть?почему мы не перемешаемся силой мысли... Не боись - не настолько много у тебя лишнего веса, чтоб самолет не выдержал!
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... Это я так пошутила типа :) А если серьезно - то постарайся просто не думать об этом. Скажи себе, как говорила Скарлетт "Я подумаю об этом завтра". И все. И переключись на что-то другое. Ведь от того, что ты об этом сейчас думаешь и переживаешь, ничего не изменится. Я сама такая - вечно обо всем чересчур заморачиваюсь, нам нужно работать над собой в этом направлении. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Это я так пошутила типа А если серьезно - то постарайся просто не думать об этом. Скажи себе, как говорила Скарлетт "Я подумаю об этом завтра". И все. И переключись на что-то другое. Ведь от того, что ты об этом сейчас думаешь и переживаешь, ничего не изменится. Я сама такая - вечно обо всем чересчур заморачиваюсь, нам нужно работать над собой в этом направлении.
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [quote="Gladness"][b]Алёнка-лапик[/b], [b]Timiri[/b], девочки,а нужны нам отчёты-по питанию например или страничка спортивных достижениц?!вдруг кому-то поможет это для самодисциплины?или захочется похвастаться,что 30 раз пресс сделала :)[/quote] Хорошая идея! Мне нравится! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Gladness пишет: Алёнка-лапик, Timiri, девочки,а нужны нам отчёты-по питанию например или страничка спортивных достижениц?!вдруг кому-то поможет это для самодисциплины?или захочется похвастаться,что 30 раз пресс сделала Хорошая идея! Мне нравится!
Bela4ka	Идёт сохранение... я вот себя сегодня заставила немного позаниматься. правда не по системе, а так, что захотела, то и поделала. пресс немного покачала, махи ногами. только долго делать не получилось. проснулась дочка и залезла на меня сверху :D :D потом еще немного с ней побесились. и вся моя физ. нагрузка :blush: :blush: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года я вот себя сегодня заставила немного позаниматься. правда не по системе, а так, что захотела, то и поделала. пресс немного покачала, махи ногами. только долго делать не получилось. проснулась дочка и залезла на меня сверху потом еще немного с ней побесились. и вся моя физ. нагрузка
Gladness	Идёт сохранение... [quote="s-Ludmilka-s"][quote="Gladness"]Вот скоро в командировку очередную лететь... А я боюсь...а когда боюсь-начинаю есть :secret: много...и как быть?почему мы не перемешаемся силой мысли...[/quote] Не боись - не настолько много у тебя лишнего веса, чтоб самолет не выдержал! ;)[/quote] У каждого пассажира по чуть-чуть лишнего веса и будет перегруз ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года s-Ludmilka-s пишет: Gladness пишет: Вот скоро в командировку очередную лететь... А я боюсь...а когда боюсь-начинаю есть много...и как быть?почему мы не перемешаемся силой мысли... Не боись - не настолько много у тебя лишнего веса, чтоб самолет не выдержал! У каждого пассажира по чуть-чуть лишнего веса и будет перегруз
Gladness	Идёт сохранение... [b]s-Ludmilka-s[/b], Да нужно меньше заморачиваться Но это легко сказать-сделать ой как сложно :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года s-Ludmilka-s, Да нужно меньше заморачиваться Но это легко сказать-сделать ой как сложно
Gladness	Идёт сохранение... [quote="s-Ludmilka-s"][quote="Gladness"][b]Алёнка-лапик[/b], [b]Timiri[/b], девочки,а нужны нам отчёты-по питанию например или страничка спортивных достижениц?!вдруг кому-то поможет это для самодисциплины?или захочется похвастаться,что 30 раз пресс сделала :)[/quote] Хорошая идея! Мне нравится![/quote] Идея насчёт отчёта по питанию или спортивных достижений? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года s-Ludmilka-s пишет: Gladness пишет: Алёнка-лапик, Timiri, девочки,а нужны нам отчёты-по питанию например или страничка спортивных достижениц?!вдруг кому-то поможет это для самодисциплины?или захочется похвастаться,что 30 раз пресс сделала Хорошая идея! Мне нравится! Идея насчёт отчёта по питанию или спортивных достижений?
Хрумчик	Идёт сохранение... [quote="Gladness"][b]s-Ludmilka-s[/b], Да нужно меньше заморачиваться Но это легко сказать-сделать ой как сложно :)[/quote] Нужно взять себя в руки, и сделать. Сильные и целеустремленные люди могут все!!!! А насчет отчета по питанию и спортивных достижений я согласна , это очень хорошая идея. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года Gladness пишет: s-Ludmilka-s, Да нужно меньше заморачиваться Но это легко сказать-сделать ой как сложно Нужно взять себя в руки, и сделать. Сильные и целеустремленные люди могут все!!!! А насчет отчета по питанию и спортивных достижений я согласна , это очень хорошая идея.
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [quote="Gladness"][quote="s-Ludmilka-s"][quote="Gladness"][b]Алёнка-лапик[/b], [b]Timiri[/b], девочки,а нужны нам отчёты-по питанию например или страничка спортивных достижениц?!вдруг кому-то поможет это для самодисциплины?или захочется похвастаться,что 30 раз пресс сделала :)[/quote] Хорошая идея! Мне нравится![/quote] Идея насчёт отчёта по питанию или спортивных достижений?[/quote] И того и другого, наверное. Хотя, смотрите сами, как вам. Я, если что, согласна) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года Gladness пишет: s-Ludmilka-s пишет: Gladness пишет: Алёнка-лапик, Timiri, девочки,а нужны нам отчёты-по питанию например или страничка спортивных достижениц?!вдруг кому-то поможет это для самодисциплины?или захочется похвастаться,что 30 раз пресс сделала Хорошая идея! Мне нравится! Идея насчёт отчёта по питанию или спортивных достижений? И того и другого, наверное. Хотя, смотрите сами, как вам. Я, если что, согласна)
Gladness	Идёт сохранение... По питанию и достижениям предлагаю начать с ноября Обязывать никого не будем У кого не хватает времени-не заполняет :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года По питанию и достижениям предлагаю начать с ноября Обязывать никого не будем У кого не хватает времени-не заполняет
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [quote="Gladness"][b]s-Ludmilka-s[/b], Да нужно меньше заморачиваться Но это легко сказать-сделать ой как сложно :)[/quote] Именно это я думала, когда писала совет :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года Gladness пишет: s-Ludmilka-s, Да нужно меньше заморачиваться Но это легко сказать-сделать ой как сложно Именно это я думала, когда писала совет
s-Ludmilka-s	Идёт сохранение... [quote="Gladness"]По питанию и достижениям предлагаю начать с ноября Обязывать никого не будем У кого не хватает времени-не заполняет :knicksen:[/quote] Я за! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года Gladness пишет: По питанию и достижениям предлагаю начать с ноября Обязывать никого не будем У кого не хватает времени-не заполняет Я за!
Gladness	Идёт сохранение... [b]s-Ludmilka-s[/b], Какая ты у нас умничка!!! Стройнеешь так хорошо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года s-Ludmilka-s, Какая ты у нас умничка!!! Стройнеешь так хорошо