Девочки, везде разная информация, что кушать на ужин. Поделитесь информацией, что вы кушаете. Где то написано, что цитрусы и мясо. Где то пишут, что нельзя нагружать себя вечером. Какие у вас мнения и результаты

Теперь немного о себе.
Моё похудение началось в 2007 году когда родилась моя старшая дочка и сильно усердствовать не пришлось т.к. практически сразу после родов вес установился на отметке 60 и стоило только немного подкачать мышцы.
В 2008 году я переехала в другой город и тут начался мой набор веса который остановился на отметке 70.
В 2009 году была вторая беременность после которой вес составлял в районе 90 кг. С этого года я перешла на подсчет калорий и смогла снизить свой вес с 87 до 83, но через какое-то время у меня была затяжная депрессия при которой жор на меня нападал после 10 вечера, но через какое-то время я смогла себя взять в руки и приучила организм не есть после 7 вечера, но пришлось устроиться на работу в ночную смену и даже не смотря на то что я во время обеда кушала только фрукты привычка кушать по ночам опять появилась к моему несчастью сейчас стараюсь искоренить эту привычку, но даже не смотря на это я смогла сбросить в районе кг, но моей самой главной целью сейчас не сколько похудеть, а удержать вес т.к. я сейчас в положении и чтобы к концу беременность не превратиться в свиноматку мне нужна поддержка помощь единомышленниц!!! т.к. у меня получается что кушать раньше 12 -13 часов я не могу наверное из-за легкого токсикоза поэтому я и кушаю так поздно.

Взвешиваться я стараюсь 1 раз в неделю по вторникам, иногда если не удержусь посреди недели, но это редко.

Девочки насчет записи ккал я согласна. Мы будем писать в этой теме, да?

Наталья 07 пишет:

Девочки, везде разная информация, что кушать на ужин. Поделитесь информацией, что вы кушаете. Где то написано, что цитрусы и мясо. Где то пишут, что нельзя нагружать себя вечером. Какие у вас мнения и результаты

Я ем все, что хочется. Главное, в коридор калорийности вписаться - вписалась - отвесик, перебрала - привесик.
Единственное, от слишком соленого или большого количества сладкого может водичка задержаться, и соответственно весы могут показать плюс.
Вот чем мне и нравится подсчет калорий: есть можно все, что хочешь, и конфетку позволить себе можно, если в коридор влазит.

Алёнка-лапик, Ура,ура ты снова с нами!!!
Поздравляю с такой датой у сыночка!!

Nikaia, Какая ты умничка!!!!
Так приятно видеть столько многодетных мамочек!!!
Будем вместе двигаться к своим целям!!!

Девочки,вы меня простите
Очень стыдно, что я так поздно создала темки-занята была очень отдыхом
Создала обещанные темки-теперь жду ваших ответиков и отчётиков

Алёнка-лапик пишет:

Привет,девочки!
Ух, ну наконец-то могу к вам по-настоящему присоединиться....
Закончилась череда праздничных застолий (сыну 18 лет исполнилось), теперь снова в бой с хитрым жиром.
s-Ludmilka-s, Коллега, привет! Я тоже в школе работаю и как никто понимаю все твои проблемы на работе

Привет! Очень рада знакомству!

Gladness пишет:

Я проводила эксперемент-три дня кушала курочку,три дня овощи,три дня орешки,три дня апельсинки и каждый день следила за весом.
Так вот,после фруктов у меня отвеса нет. Поэтому я вечером ем овощи-вроде морковки или орешки. Если голод сильный-то кусочек курочки-не сильно поздно главное.
Я считаю,что мы разные,поэтому советы и разные в инете. Предлагаю тебе тоже немножко поэкспериментировать с ужинами и тогда узнаешь,что лучше тебе на обед.
я сладкое и фрукты стараюсь есть до 4-х дня

Спасибо за информацию, сделаю так же)

Gladness пишет:

Ой ой,как рядом ты с опасной цифрой..

Да уж.... Вот к чему приводит несоблюдение системы питания.
Вчера день прошёл хорошо, я в коридоре, все рекомендации соблюдала.