Стартуем ! Да я тут самая большая

Здравствуйте , девчонки! Я тоже с вами!!! Очень хочу к НГ постройнеть)

Большая дюймовочка пишет:

Да я тут самая большая

Зато будут самые классные результаты

Девочки, у меня сегодня заканчивается 21 день английской диеты, минус 11, да же не верится. Посоветуйте как мне дальше худеть?Не могу определиться.

Большая дюймовочка пишет:

Девочки, у меня сегодня заканчивается 21 день английской диеты, минус 11, да же не верится. Посоветуйте как мне дальше худеть?Не могу определиться.

здорово какая молодец

Lenochka666 пишет:

привет,девочки нас не мало собралось-это прекрасно,вместе намного легче и веселее.завтра у меня разгрузка,а 30.10.13 начинаю 90 дней раздельного питания,хочу к новому году 17 кг скинуть...я понимаю,что это много,но все же я надеюсь...ну а так сколько получится.всем, всем огромных успехов.

я бы тоже попробола но не могу понять суть диеты,читаю а вьехать немогу подскажи

90 дней раздельного питания: завтрак всегда два фрукта или стакан ягод.диета делится на 4 дня.....1день-белковый(или мясо,или рыба,или молочка(творог)+сырые овощи.на обед стакан бульона можно из кубика+1 кусочек ржаного хлеба...на ужин тоже блюдо,что и на обед только в два раза меньше без бульона и без хлеба....2 день - крахмальный (картошка, фасоль, рис, горох, каши и овощи) принцип такой же как и в белковом на обед+овощной бульон и кусочек хлеба на ужин тоже блюдо в два раза меньше,без бульона и хлеба...3 день-углеводный (на обед можно макаронные изделия, выпечку, только без молока), а на ужин кусочек торта, 3 кусочка любой мелкой выпечки и обязательно ребро черного шоколада (шоколад обязательно,но только черный!!!)...4 день-витаминный только фрукты весь день.
Каждый день на завтрак только фрукты, например 2 яблока, 2 груши или... Обедать можно только после 12 часов дня. После 20.00 ничего не есть! Порции нормальные (солидные) в обед, и наполовину меньше на ужин. И так меняются дни, как все 4 дня закончились, опять 1 день и тд. каждый 29-тый день-разгрузочный в этот день можно только чистую не газированную воду.в остальные дни тоже много воды не меньше 2литров в день....ну как-то так...

Большая дюймовочка, а меня очень интересует Английская диета. Есть несколько ее вариантов, вы на каком сидели?

вот мое меню на сегодня

Sunny_life пишет:

Большая дюймовочка, а меня очень интересует Английская диета. Есть несколько ее вариантов, вы на каком сидели?

Английская диета. Правила питания.

Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.