СКОРО ЛЕТО!

Описание клуба

Хочется соревнований, это так подстегивает. Ищу союзников.

Основатель: Большая дюймовочка
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Большая дюймовочка	Идёт сохранение... [quote="Lenochka666"]http://www.diets.ru/dieta/90days.html -здесь более подробно[/quote] мне понравилось про торт и черный шоколад :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2013 года Lenochka666 пишет: https://www.diets.ru/dieta/90days.html -здесь более подробно мне понравилось про торт и черный шоколад
александра83	Идёт сохранение... [quote="Большая дюймовочка"][quote="Sunny_life"][b]Большая дюймовочка[/b], а меня очень интересует Английская диета. Есть несколько ее вариантов, вы на каком сидели?[/quote] Английская диета. Правила питания. Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад. Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель. Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов. Английская диета начинается с 2 голодных дней. 2 голодных дня: 1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 2 белковых дня: Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда. Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба. Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда. Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба. 2 овощных дня: Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина. Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет. Полдник - 2 яблока или 2 апельсина. Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда. Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни. Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню. Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.[/quote] и это есть сколько дней все? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2013 года Большая дюймовочка пишет: Sunny_life пишет: Большая дюймовочка, а меня очень интересует Английская диета. Есть несколько ее вариантов, вы на каком сидели? Английская диета. Правила питания. Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад. Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель. Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов. Английская диета начинается с 2 голодных дней. 2 голодных дня: 1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 2 белковых дня: Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда. Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба. Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда. Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба. 2 овощных дня: Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина. Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет. Полдник - 2 яблока или 2 апельсина. Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда. Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни. Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню. Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год. и это есть сколько дней все?
КофЕсМолокоМ	Идёт сохранение... [b]александра83[/b], зря так, при такой калорийности долго не протянешь, сорвешься, а в итоге наберешь еще больше, минимум надо есть 1100-1200, а иначе организм войдет в стрессовое состояние и потом наберешь еще больше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2013 года александра83, зря так, при такой калорийности долго не протянешь, сорвешься, а в итоге наберешь еще больше, минимум надо есть 1100-1200, а иначе организм войдет в стрессовое состояние и потом наберешь еще больше.
Большая дюймовочка	Идёт сохранение... Я на ней очень легко отсидела, но позволяла себе капельку соли. 21 день диеты. Организм уже привык к такому режиму питания. Буду продолжать без диеты правильно питаться, 90 дней диета очень интересная, надо будет на нее после НГ присесть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2013 года Я на ней очень легко отсидела, но позволяла себе капельку соли. 21 день диеты. Организм уже привык к такому режиму питания. Буду продолжать без диеты правильно питаться, 90 дней диета очень интересная, надо будет на нее после НГ присесть.
Большая дюймовочка	Идёт сохранение... Я на ней очень легко отсидела, но позволяла себе капельку соли. 21 день диеты. Организм уже привык к такому режиму питания. Буду продолжал без диеты правильно питаться, 90 дней диета очень интересная, надо будет на нее после НГ присесть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2013 года Я на ней очень легко отсидела, но позволяла себе капельку соли. 21 день диеты. Организм уже привык к такому режиму питания. Буду продолжал без диеты правильно питаться, 90 дней диета очень интересная, надо будет на нее после НГ присесть.
liye	Идёт сохранение... девочки не занижайте изначально калораж сильно.., как говорится еще успеете понизить!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2013 года девочки не занижайте изначально калораж сильно.., как говорится еще успеете понизить!!!!
александра83	Идёт сохранение... [quote="КофЕсМолокоМ"][b]александра83[/b], зря так, при такой калорийности долго не протянешь, сорвешься, а в итоге наберешь еще больше, минимум надо есть 1100-1200, а иначе организм войдет в стрессовое состояние и потом наберешь еще больше.[/quote] спасибо за совет,буду терпеть ,не снижать калл Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2013 года КофЕсМолокоМ пишет: александра83, зря так, при такой калорийности долго не протянешь, сорвешься, а в итоге наберешь еще больше, минимум надо есть 1100-1200, а иначе организм войдет в стрессовое состояние и потом наберешь еще больше. спасибо за совет,буду терпеть ,не снижать калл
Lenochka666	Идёт сохранение... всем стройнеющим огромный привет...у меня сегодня был разгрузочный день,выпила 2 литра воды, чашки 4 зеленого чая и съела с утра одно яблоко. завтра начинаю диету 90 дней раздельного питания.начинаю двигаться к цели :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2013 года всем стройнеющим огромный привет...у меня сегодня был разгрузочный день,выпила 2 литра воды, чашки 4 зеленого чая и съела с утра одно яблоко. завтра начинаю диету 90 дней раздельного питания.начинаю двигаться к цели
liye	Идёт сохранение... почему не могу добавить вес за сегодня? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2013 года почему не могу добавить вес за сегодня?
Большая дюймовочка	Идёт сохранение... [quote="liye"]почему не могу добавить вес за сегодня? :([/quote] Когда делала настройки, там на выбор был на периоды, я выбрала раз в три дня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2013 года liye пишет: почему не могу добавить вес за сегодня? Когда делала настройки, там на выбор был на периоды, я выбрала раз в три дня.
Большая дюймовочка	Идёт сохранение... [quote="Lenochka666"]всем стройнеющим огромный привет...у меня сегодня был разгрузочный день,выпила 2 литра воды, чашки 4 зеленого чая и съела с утра одно яблоко. завтра начинаю диету 90 дней раздельного питания.начинаю двигаться к цели :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup:[/quote] молодец, я вот на воде не могу :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2013 года Lenochka666 пишет: всем стройнеющим огромный привет...у меня сегодня был разгрузочный день,выпила 2 литра воды, чашки 4 зеленого чая и съела с утра одно яблоко. завтра начинаю диету 90 дней раздельного питания.начинаю двигаться к цели молодец, я вот на воде не могу
Lutik72rus	Идёт сохранение... Юху! Дюкановская Атака дает хорошие результаты! Завтра уже в круиз)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2013 года Юху! Дюкановская Атака дает хорошие результаты! Завтра уже в круиз))))
александра83	Идёт сохранение... [quote="Lutik72rus"]Юху! Дюкановская Атака дает хорошие результаты! Завтра уже в круиз))))[/quote] И НА СКОЛЬКО,ЕСЛИ НЕ СЕКРЕТ7 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2013 года Lutik72rus пишет: Юху! Дюкановская Атака дает хорошие результаты! Завтра уже в круиз)))) И НА СКОЛЬКО,ЕСЛИ НЕ СЕКРЕТ7
Lenochka666	Идёт сохранение... первый день девятостодневки 96,9кг(немного восстановилась после срыва) 10:00 яблоко(большое) 14:00 печеночный пирог на пару+овощной салат+300мл.бульона+2хлебца 18:00 половина обеда(печеночный пирог на пару+овощной салат)без бульона и хлебца Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2013 года первый день девятостодневки 96,9кг(немного восстановилась после срыва) 10:00 яблоко(большое) 14:00 печеночный пирог на пару+овощной салат+300мл.бульона+2хлебца 18:00 половина обеда(печеночный пирог на пару+овощной салат)без бульона и хлебца
Lutik72rus	Идёт сохранение... Начальный вес 80.9. За 5 дней 2 кг:-) при том что вес до этого долго стоял. За сегодня надо скинуть еще 200гр и поплыву в круиз с весом который посчитал дюкан [quote="александра83"][quote="Lutik72rus"]Юху! Дюкановская Атака дает хорошие результаты! Завтра уже в круиз))))[/quote] И НА СКОЛЬКО,ЕСЛИ НЕ СЕКРЕТ7[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2013 года Начальный вес 80.9. За 5 дней 2 кг:-) при том что вес до этого долго стоял. За сегодня надо скинуть еще 200гр и поплыву в круиз с весом который посчитал дюкан александра83 пишет: Lutik72rus пишет: Юху! Дюкановская Атака дает хорошие результаты! Завтра уже в круиз)))) И НА СКОЛЬКО,ЕСЛИ НЕ СЕКРЕТ7
Petata	Идёт сохранение... Девочки, можно к вам? Я пробую систему минус 60. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2013 года Девочки, можно к вам? Я пробую систему минус 60.
liye	Идёт сохранение... ..ну вот четыре месяца с начала моего похудения... и - 22 кг)) ...хотя очень хотелось за этот месяц дойти до двухзначной цифры, но оказалось все намного сложнее.... две недели срыва наложили свой отпечаток(((, но главное я иду вперед, хотя в этот месяц можно сказать ползу, получилось всего 2,5кг)))))))))))))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2013 года ..ну вот четыре месяца с начала моего похудения... и - 22 кг)) ...хотя очень хотелось за этот месяц дойти до двухзначной цифры, но оказалось все намного сложнее.... две недели срыва наложили свой отпечаток(((, но главное я иду вперед, хотя в этот месяц можно сказать ползу, получилось всего 2,5кг))))))))))))))))))
NataMali1	Идёт сохранение... Топчусь на месте...то скину кило,то опять -зрасти... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2013 года Топчусь на месте...то скину кило,то опять -зрасти...
КофЕсМолокоМ	Идёт сохранение... [quote="NataMali"]Топчусь на месте...то скину кило,то опять -зрасти... :([/quote] значет где-то позволяешь себе лишнего, в следующий раз прежде чем положить лишний кусок в рот подумай что ты больше хочешь кушать или быть стройной. Удачи :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2013 года NataMali пишет: Топчусь на месте...то скину кило,то опять -зрасти... значет где-то позволяешь себе лишнего, в следующий раз прежде чем положить лишний кусок в рот подумай что ты больше хочешь кушать или быть стройной. Удачи
александра83	Идёт сохранение... девченки :knicksen: ,я вот сегодня ,даже вчера начала протасовку,надеюсь ее дойду до конца,очень хочется быть красывой :blush: на 15кг хотябы меньше.всем удачи и хорошихтвесов :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2013 года девченки ,я вот сегодня ,даже вчера начала протасовку,надеюсь ее дойду до конца,очень хочется быть красывой на 15кг хотябы меньше.всем удачи и хорошихтвесов