Сегодня встречалась с подругой с которой не виделась с марта этого года. Увидев меня она неоднократно повторила - Ты очень сильно похудела! И помолодела, и лицо у тебе свежее. Конечно же, мне очень приятно слышать такие слова. Но и в марте я была практически в таком же весе, но таких отзывов я от неё тогда не слашала. Тогда был просто вопрос - Похудела что ли ты?
Мне интересно - Почему визуально подруга только сегодня увидела во мне разительные перемены?

тьяна2, потому что за это время значительно подтянулась и разгладилась кожа... у меня тоже прошлую неделю вес стоял, но соседка (она каждый день приходит в гости к маме) только в воскресенье сказала, что я заметно похудела! А у вас 2 сезона прошло, вы сохранили результат и при этом все равномерно подтянулось))) конечно эффект будет потрясающий))) худеем дальше, пусть все удивляются, делают комплименты и хвалят))) это же так приятно

Всем доброго утра, девочки!Соскучилась по вам, но к сожалению времени маловато и пообщаться не получается. Заказала себе весы элетронные на кухню, попробую как и вы вести дневник пищевой.По весу-на месте топчусь но не отчаиваюсь.

Всем доброго дня!
Лилечек_70, Котобоська, Наверняка так и есть - я подтянулась утряслась Но проблем ещё предостаточно. Я, конечно же, реалист и не претендую на девичий стан Мне хочется в одежде выглядеть достаточно стройно и подтянуто. И, чтобы, конечно же, лицо было хорошее, без всякиих обвислостей. И шея.
Помнится, в самом начале моего похудения, я переставала себе нравиться, лицо очень изменилось, стало не моё. Я даже расстраивалась. Длительное время ежедневно делала себе самомассаж с использование натуральных масел (методику нашла в интернете). И уже летом 2012 люди стали говорить комплименты.
А сейчас, благодаря новому рывку в изменении себя результаты увеличились-лицо ещё больше подтянулось.
Ещё надо работать над носогубными складками и шеей, у женщин моего возраста это самые проблемные места.
А вообще, меня дочь хвалит и тем самым очень поддерживает.

Сегодня отвоевала ещё 100г. Жду-недождусь, когда перевалю за 80

Привет всем! Я тоже с вами. У меня муж приехал, поэтому я молчу . Завтра буду на разгруке (кефир). Кто со мной?

Котобоська пишет:

тьяна2, как только переваливаете - с вас фото!!!)))))

Хорошо. Но скорее всего фотка будет в конце декабря.

Лилечек_70, хочешь во всей красе к нам?!)))) хорошо, ждем новое платье, на него тоже интересно посмотреть)))))
тьяна2, я тоже к 18 числу выставлю фотки, будет как раз месяц моей новой жизни с правильным питанием)))

Доброго дня!

Сегодня я вешу 80 кг!. Посчитала и выяснилось, что последний кг я сбрасывала целых 12 дней!!!! Это что-то с чем-то! Для меня ооооочень долго, т.к я привыкла к другим темпам. Мысли по этому поводу следующие:

1.Каждая новая попытка похудеть в разные отрезки времени даётся всё сложнее.То есть лучшие результаты достигаются с первой попытки, поэтому нужно идти к намеченной цели без перерывов.

2. Легче сбрасывать вес приобретённый за недлительный период времени, н-р, во время беременности, длительного ничегонеделания во время отпуска и т.д. Этот вес "жидкий", он ещё не успел крепко усесться в организме и стать базовым.

3. Так же достаточно успешно уходит лишний вес, который не являлся основным весом до 25-35 лет. Люди до этого возраста могут иметь разный вес, который обусловлен разными показателями, но тем не менее являтся комфортным и не опасным для нормального функционирования организма человека.
Отсюда следует, что именно с устойчивым весом труднее всего бороться, организм будет стоять до последнего прежде чем отдать лишний грам от веса, который для человека являлся базовым, пусть даже и не соответствовал норме по имт.

4. Дети, подростки, юноши и молоденькие девушки, которых закормили бабули и заботливые мамашки, тоже похудеют быстро, стоит только наладить ПП, т.к обмен веществ у этой категории населения правильный, физическая активность высокая. И наоборот,- пожилым похудеть труднее по этим же показателям, но в отрицательном значении.

И заключительный пункт, больным людям труднее всего сбросить ненавистные кг.

По моей логике я отношу себя к третьему пункту. Сколько себя помню я была достаточно пышной, в молодые годы мой вес был в пределах 70-80 кг. Восемьдесят кило - это вероятно моя граница, которую мне придётся брать глубокой осадой. Так что прогнозы неутешительные, к новому году вероятнее всего я приближусь, может быть, только к отметке 78 кг. Вот такая правда жизни..

Кто что думает по этому поводу?

Ksss пишет:

Я сейчас читаю книгу Ковалькова.

Если вам Ковальков интересен, то наверняка вы смотрели цикл передач "Семейный размер", где он является ведущим. В этих передачах он излагает суть подхода к процессу похудения со своей точки зрения.
По поводу "Жиры сгорают в мышцах", поэтому надо белок употреблять в пищу систематически, из расчёта не менее1г белка (из них 1/3 полноценные белки животного происхождения, 2//3 растительные белки) на 1 кг массы тела. Белок - строительный материал мышц. Чем больше мышечной массы в человеке, тем активнее жиры сгорают.
Ksss, вы хорошую тему начали. Полезную. Худеть надо правильно.

Татьяна, еще с овощами масло оливковое ложечку.
Девочки там 2 этапа, я до второго еще не дочитала на втором по-моему можно все
могу про первый рассказать, может кого заинтересует, это что-то вроде диеты на 2 недели или очень долгая разгрузка

первый этап очищение, 2 недели, нужно потерять 5 кг, то есть должно уйти, если все правильно сделать
на первом, с утра ходьба на воздухе 1 ч (добавлю: у меня это открытое окно и степпер); завтрак - 1 кисломолочный продукт (обязательно с бифидо- или лактобактериями), орехи; до 18:00 4 яблока в теч. дня, а после 18:00 салат - овощи свежие, творог, масло оливковое, и еще на ночь 2 белка яичных, прям перед сном. И в течение дня отруби, практически неограниченно, (начинать с малого и довести до 100 гр. в день). Интервал между приемами пищи 1-1,5 часа