Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Я сегодня успела добавить фотки в альбом "до и после", если можно покритикуйте
Все, убежала на работу, всем отличного дня и хорошего настроения!!!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Завершающая неделя получилась ударной, все запланированные задачи решены: практически вернулась к доновогоднему весу, включила в распорядок дня ежедневные вечерние пробежки (1,5 км), продолжаю 3 раза в неделю по 2 ч. заниматься активным спортом (вторник и воскресенье - коньки, суббота - лыжи). Настроение распрекрасное.
Лилия, спасибо за добрые слова Вместе всегда эффективнее и веселее.
Котобоська, очень хорошо валики на спине подтянулись, молодец!
Идёт сохранение...
Про валики еще...)))) дааа... жирок ушел, уже сала чуть по-меньше стало)))) я всегда считала своей проблемной зоной ноги... так вот у меня с каждой ноги по 7 см ушло, даже не верится))) уже начинаю думать смогу ли я носить платья.... никогда у меня не было платья выше колена.....
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Всё будет хорошо!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Ksss, так не честно
Идёт сохранение...
-первое гласит, что все участники могут свободно распоряжаться ресурсом без всяких санкций;
-второе-активистам предлагаются ряд условий, при выполнении которых, в конце заявленного срока, они разыграют между собой предложенные призы.
На мой взгляд, всё предельно понятно было изложено.
Если бы не оказалось желающих, кто активно хочет участвовать в работе клуба, то мои предложения все бы отпали сами собой, как неактуальные и работа клуба ограничилась бы механическим заполнением таблицы в свободном режиме. И, естественно, я бы всё пустила на самотёк. Мне по большому счёту "мёртвые души" не интересны в принципе.
К счастью, есть люди кто хочет и желает, а значит клубу жить.
Идёт сохранение...
Итак, мое очень краткое резюме. без фото, т.к. у меня недостаточный статус
***
Меня зовут Ксения. Мне 29 лет, недавно мне сказали, что я выгляжу на 22 и от этого я в восторге до сих пор.
Я замужем, у нас есть дочка (3 года).
Я всегда была полная, и всегда с этим боролась. После рождения ребенка очень поправилась - отъелась после родов, очень люблю сладкое, выпечку. Попытки придти в норму были многократные, но каждый раз все бросала и набирала свои несчастные кг.
Я сидела на японской диете, она не дала результата, хотя раньше на ней я могла сбросить очень много, в этот раз отвесы были маленькие - я забросила. Ходила на массаж и тоже результаты не впечатлили. Сдала анализы на гормоны, с надеждой, что мне выпишут какие-нибудь таблетки от которых я сразу стану стройной, но все оказалось в норме. "Дюкан", бодифлекс, домашний фитнес - все забросила.
Чудес не бывает - стать стройной можно лишь постоянно работая над собой. Сейчас я худею по Ковалькову, есть небольшой прогресс, главное не сорваться. Вперед! работать! работать над собой. Моя цель 70 кг, сейчас я 90. Хочу похудеть, чтобы носить короткие юбки, высокие каблуки, джинсы скини, нравится мужу и дочери, врагам назло, лучше себя чувствовать, не стеснятся на пляже, или даже на улице - Стать красивой и здоровой!
***
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
И, коротко о главном: так как получается 7 недель преображения, то своей целью считаю сбросить не менее 7 кг, устраивать разгрузочные дни, пить воду, не кушать сладкое, жирное и мучное и вообще не кушать после 18.00 и регулярно ходить в спорт клуб!!! Всем участникам желаю достигнуть поставленной цели, мы справимся!!! Всем Удачи!!!
Идёт сохранение...
Всегда была полненькой, но в одно время стало просто безобразно толстой. Жила..ела ..ела.. и наела 91 кг. Потом было какое то озарение, или помутнение..решила похудеть. И у меня получилось, я сбросила 26 кг.
Полюбила себя, стала хорошенькой женщиной. ИИИИИИИИИИИИ....расслабилась...и вот результат, плюс 6 кг.
Сейчас моя цель сбросить 6 и + 4 кг. Не есть сладкого, мучного, заняться спортом.
Хочу быть красивой и худенькой.
Вот такое резюме...как получилось.
Идёт сохранение...
Котобоська, нуу в тебе я не сомневалась, ждала, и тоже надеялась на фото, ведь такой результат 11 кг, можно было отметить фотографией в красивом платье! давай, решайся, мы тебя поддержим!
Оська-мураська, говорят, краткость сестра таланта, по сему резюме талантливого человека!
Спасибо девочки! Всем удачного старта!
Мой старт на 20.01.2014 - 68,2
Объемы: Ог102/От82/Об96
Спорт: пока нет
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...