Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
У вас (Катя, Ксюша) отвесы, какие вы молодцы, ну а у меня привет, ужас! Это было утром! Сейчас у нас в Омске уже десять вечера и пишу отчет за сегодня.
Завтрак был в 9,00 (отсыпались) 2 яйца и 1/2 свити, чай из шиповника
Перекус 12.00 морковка одна небольшая
Обед 15.00 мандарины 4 штуки и кофе
перекус 18.00 - 1 яблоко
ужин 21.00 свинина отварная грамм 250-270г, чай из шиповника
Девочки, сегодня я все правильно делала?
Чувство легкости весь день, я довольна, мое начало положено.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
и ужин очень поздно!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Девочки, мой вес меня не удивил и я сегодня за ново! Наверное, мои яблочки дали о себе знать . Ну я все равно двигаюсь дальше! Все у меня хорошо.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Отчет за вчерашний денёк:
Завтрак 10.00: 1 яйцо (больше не влезло в меня), 1/2 свити, чай из шиповника
Обед 13.00: 5 мандарин (уж очень я люблю их) кофе
Перекус 15.30 огурчик
Ужин 19.00 отварная говядина и чай из шиповника
За день выпила 8 стаканов воды.
Идёт сохранение...
Ксюша, как ты ?
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Катя, нет это чай из шиповника, он так и называется, ни каких там ягод нет!
У меня сегодня столбняк с весом, что такое? Кушала все по правилам, странно! Все равно иду дальше.
Отчет по вчерашнему дню:
З. 7.00 - 1 яйцо, чай из шиповника, 1/2 свити
О. 13.00 - два бдра куринных в фольге, кофе
П. 16.00 - огурец
У. 19.00 - салат (огурци, томаты) тост один, чай из шиповника
Катя, молодец - отвесы хорошие!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...