Худеем на 40кг по системе "Минус Фунт"

Описание клуба

Система предусматривает ежедневное взвешивание, подсчет калорий. Система проверена, работает на 400 гр в неделю. Присоединяйтесь. Подскажу.

Основатель: Галина
Вступление: открытое
Члены клуба: 54 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Виктория Ягодная	Идёт сохранение... Галина, а что за система такая? Можно подробнее? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Галина, а что за система такая? Можно подробнее?
Галина	Идёт сохранение... Виктория, я пока даю ссылочку, чуть почитай, а что не ясно расскажу http://www.minusfunt.ru/ Ну а в двух словах. Надо нормализовать обмен веществ и питаться по рассчетной калорийности.Результат я имею и не одна. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Виктория, я пока даю ссылочку, чуть почитай, а что не ясно расскажу http://www.minusfunt.ru/ Ну а в двух словах. Надо нормализовать обмен веществ и питаться по рассчетной калорийности.Результат я имею и не одна.
Виктория Ягодная	Идёт сохранение... Галина, как все это похоже на мою систему, по которой я начала питаться - Борменталь зовется :) И графики и калорийность, ну прямо на 90 % сходится система твоя. Не хочешь заглянуть к нам? Может найдешь что полезное и для себя? "Стройнеем по Борменталю". Но я и у тебя возьму то, чего нет у нас, конечно. Спасибо большое за инфу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Галина, как все это похоже на мою систему, по которой я начала питаться - Борменталь зовется И графики и калорийность, ну прямо на 90 % сходится система твоя. Не хочешь заглянуть к нам? Может найдешь что полезное и для себя? "Стройнеем по Борменталю". Но я и у тебя возьму то, чего нет у нас, конечно. Спасибо большое за инфу.
Галина	Идёт сохранение... Виктория, спасибо, я обязательно загляну. Краем уха я слышала о этой системе не плохие отзывы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Виктория, спасибо, я обязательно загляну. Краем уха я слышала о этой системе не плохие отзывы.
Winter	Идёт сохранение... Всем привет!!! Я тоже вступила в этот клуб. Почитаю ссылочку , уверена в успехах, особенно, если будем вместе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Всем привет!!! Я тоже вступила в этот клуб. Почитаю ссылочку , уверена в успехах, особенно, если будем вместе.
Галина	Идёт сохранение... Winter , все будет хорошо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Winter , все будет хорошо
Галина	Идёт сохранение... Время терять не будем. Сегодня 2 декабря, я начну чуть рассказывать, а Вы читайте по ссылочке теорию. Начинаем с того , что в обязательном порядке мы должны иметь электронные весы - напольные и кухонные. 1-2 недели считаем калории в нормальном режиме питания. То есть как Вы питались до сегодняшнего дня. Кто заранее знает, что он сидел на низкокаларийной диете, будет набирать кал до расчетной величины. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Время терять не будем. Сегодня 2 декабря, я начну чуть рассказывать, а Вы читайте по ссылочке теорию. Начинаем с того , что в обязательном порядке мы должны иметь электронные весы - напольные и кухонные. 1-2 недели считаем калории в нормальном режиме питания. То есть как Вы питались до сегодняшнего дня. Кто заранее знает, что он сидел на низкокаларийной диете, будет набирать кал до расчетной величины.
Maxslava	Идёт сохранение... Девушки! Я тоже вступила в Ваш клуб. Я "ветеран" похудания. Но все мои попытки привели только к увеличению веса. В самом начале происходило похудание. Когда я была помоложе, похудание происходило быстрее. Но с возрастом, все диеты давались с трудом.Но по прошествии времени происходил набор веса очень сильный. Пила в свое время даже преславутые тайские таблетки. Результат - минус 8 кг. Больные почки и плюс 25 кг набранногот веса по окончании приема. Когда я пришла на прием к урологу - он сказал, что мои анализы указывают на онкологию почек. Слава Богу, что пронесло после нескольких упаковок антибиотиков. Остатки недопитых тайских таблеток я выкинула и стала лечить почки. Вес резко пошел вверх. В результате сижу с кошмарным весом, на пенсии. Т.Е. старая, толстая, больная тетка. Но я еще "трепыхаюсь". Теперь времени стало больше. Поэтому прошу у Вас помощи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Девушки! Я тоже вступила в Ваш клуб. Я "ветеран" похудания. Но все мои попытки привели только к увеличению веса. В самом начале происходило похудание. Когда я была помоложе, похудание происходило быстрее. Но с возрастом, все диеты давались с трудом.Но по прошествии времени происходил набор веса очень сильный. Пила в свое время даже преславутые тайские таблетки. Результат - минус 8 кг. Больные почки и плюс 25 кг набранногот веса по окончании приема. Когда я пришла на прием к урологу - он сказал, что мои анализы указывают на онкологию почек. Слава Богу, что пронесло после нескольких упаковок антибиотиков. Остатки недопитых тайских таблеток я выкинула и стала лечить почки. Вес резко пошел вверх. В результате сижу с кошмарным весом, на пенсии. Т.Е. старая, толстая, больная тетка. Но я еще "трепыхаюсь". Теперь времени стало больше. Поэтому прошу у Вас помощи.
Верочка4	Идёт сохранение... Я, хоть не 40кг скидываю, но все равно буду сидеть на Минус фунте :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Я, хоть не 40кг скидываю, но все равно буду сидеть на Минус фунте
Галина	Идёт сохранение... Девочки, я рада буду поделиться с Вами своими знаниями, приобретенные за 0,5 года, и скинутых 22 кг. Вы не пожелеете. Эта система работает и для очень не худых и для чуть полненьких и для девочек и для женщин,и для такаих как мы с Maxslava. Успеха! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Девочки, я рада буду поделиться с Вами своими знаниями, приобретенные за 0,5 года, и скинутых 22 кг. Вы не пожелеете. Эта система работает и для очень не худых и для чуть полненьких и для девочек и для женщин,и для такаих как мы с Maxslava. Успеха!
Maxslava	Идёт сохранение... Галочка! Перечитала жупнальный вариант автора методики. Взвесила на эл. весах кусок черного цельнозернового хлеба, который пеку сама(еще одно хобби). Прикинула каллории. Но такое чувство, что этого недостаточно для начала. Не поделитесь опытом, как Вы начинали? С чнго. Вот встали утром и решили начать. Как составляли меню, как занимались. Будьте добры, напишите поподробнее. Заранее Вам благодарна! Татьяна Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Галочка! Перечитала жупнальный вариант автора методики. Взвесила на эл. весах кусок черного цельнозернового хлеба, который пеку сама(еще одно хобби). Прикинула каллории. Но такое чувство, что этого недостаточно для начала. Не поделитесь опытом, как Вы начинали? С чнго. Вот встали утром и решили начать. Как составляли меню, как занимались. Будьте добры, напишите поподробнее. Заранее Вам благодарна! Татьяна
Галина	Идёт сохранение... Таня, вы для начала должны определиться , каким количеством калорий Вы должны питаться. Если Вы последнее время не были на низкокаларийной диете, то просто 1-2 недели питайтесь, как и питались, только все надо взвешивать и просчитывать калории. Вы должны знать какое количество калорий Вы потребляете ежедневно.Что не ясно, спрашивайте Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Таня, вы для начала должны определиться , каким количеством калорий Вы должны питаться. Если Вы последнее время не были на низкокаларийной диете, то просто 1-2 недели питайтесь, как и питались, только все надо взвешивать и просчитывать калории. Вы должны знать какое количество калорий Вы потребляете ежедневно.Что не ясно, спрашивайте
Галина	Идёт сохранение... Таня, дальше считаем количество калорий которое Вам надо потреблять по формуле. (рост-возраст)6 + (20вес) -200 (200 цифра только для женщин) = количество калорий при котором вес удерживается. Но нам надо, что бы шел процесс похудения. Мы отнимаем 400 кал. и начинаем худеть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Таня, дальше считаем количество калорий которое Вам надо потреблять по формуле. (рост-возраст)6 + (20вес) -200 (200 цифра только для женщин) = количество калорий при котором вес удерживается. Но нам надо, что бы шел процесс похудения. Мы отнимаем 400 кал. и начинаем худеть.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Спасибо, все ясно! Ждем дальнейших указаний!:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2010 года Спасибо, все ясно! Ждем дальнейших указаний!
Elenkina1	Идёт сохранение... Девочки я с вами!!! Как-то пыталась похудеть, но ничего не вышло :cry: Надеюсь, что с вашей поддержкой я сделаю это :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2010 года Девочки я с вами!!! Как-то пыталась похудеть, но ничего не вышло Надеюсь, что с вашей поддержкой я сделаю это
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Если очень захотеть,то все получиться! Главное выработать для себя план действия и придерживаться ему, да и поддержка клуба необходима! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2010 года Если очень захотеть,то все получиться! Главное выработать для себя план действия и придерживаться ему, да и поддержка клуба необходима!
Галина	Идёт сохранение... Девочки, я Вас всех рада поддержать и помочь. Главное Ваше желание. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года Девочки, я Вас всех рада поддержать и помочь. Главное Ваше желание.
ОльгаЯ1	Идёт сохранение... Привет, девочки. Я хочу попробовать с вами, слышала много лестных отзывов. Галя, я только не очень поняла - у меня получается более 2500 кк, может я что не так считаю? Пойду читать теорию... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года Привет, девочки. Я хочу попробовать с вами, слышала много лестных отзывов. Галя, я только не очень поняла - у меня получается более 2500 кк, может я что не так считаю? Пойду читать теорию...
Галина	Идёт сохранение... Оля, напиши чуть больше о себе. Помогу посчитаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года Оля, напиши чуть больше о себе. Помогу посчитаться.
ОльгаЯ1	Идёт сохранение... Галя, ты так быстро ответила, спасибо. Мне 31 год, рост - 180см, вес 115 кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года Галя, ты так быстро ответила, спасибо. Мне 31 год, рост - 180см, вес 115 кг

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024
1Leonela1
alena melena			108.5
AmiraK
angel25_27
ASSA81
Beabelliard
canary-bird
christinka_k
Edelveis_81
iri g 2015
irinasirik
JuliyaK deleted
kat sobch
kosheen4
krem5
Larok2
lianax
Ludagold
Majoor
MARKOVA1949
NastyaSon1
Natalisana
Natka911
Olga2006
Pirogok
Sofya2
Svetvos
tayss1
Toma2310
zosya555
бимоль
Бродвей
Будущая...
Галина
Е-лена904
Елена Байбакова
елена19681
Идеал Красоты
Иринчик80
Каря
кокосанка
Лаврик55
Лёльтик
Милашевочка
наташанаша
ОльгаЯ1
рира77
Родная1
РОЗАЛИНДА3
Рыця-Кыця
Странная
Танюшка_49
УтомлённаяПои...			98.4
Элина 20кг...
	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024

Худеем на 40кг по системе "Минус Фунт"

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес