Худеем на 40кг по системе "Минус Фунт"

Описание клуба

Система предусматривает ежедневное взвешивание, подсчет калорий. Система проверена, работает на 400 гр в неделю. Присоединяйтесь. Подскажу.

Основатель: Галина
Вступление: открытое
Члены клуба: 54 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Галина	Идёт сохранение... [quote="lus6enka"]Да,,, хочу попробовать ! Считала по этой системе . Насчитала 1830 . Очень тонкое дело добавлят , а потом снимать по 100 кал . Но ваше достижение меня сразило наповал, как этого мышонка ! :D Вы рекордсмен на сайте И ещё Надежда Николаевна ! Результаты поразительные , а подход разный ! Кажддый нашёл свой путь ! Может быть и мне надо пробовать ? и найти своё ? Ведь не единожды я пробовала ! :blush: По этой системе не важно что ты ешь ? Лишь соблюдать калорийность ?Я ещё раз прочитаю о системе . Меня сейчас волнует , что и вес и размеры в течении месяца стоят на месте - заставляют суетиться ! :D[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2011 года lus6enka пишет: Да,,, хочу попробовать ! Считала по этой системе . Насчитала 1830 . Очень тонкое дело добавлят , а потом снимать по 100 кал . Но ваше достижение меня сразило наповал, как этого мышонка ! Вы рекордсмен на сайте И ещё Надежда Николаевна ! Результаты поразительные , а подход разный ! Кажддый нашёл свой путь ! Может быть и мне надо пробовать ? и найти своё ? Ведь не единожды я пробовала ! По этой системе не важно что ты ешь ? Лишь соблюдать калорийность ?Я ещё раз прочитаю о системе . Меня сейчас волнует , что и вес и размеры в течении месяца стоят на месте - заставляют суетиться !
more7	Идёт сохранение... Девочки, а про какой калькулятор вы пишете? И где он? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2011 года Девочки, а про какой калькулятор вы пишете? И где он?
Галина	Идёт сохранение... http://www.minusfunt.ru/calories.php калькулятором пользоваться надо, когда отнимаешь 400 ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2011 года http://www.minusfunt.ru/calories.php калькулятором пользоваться надо, когда отнимаешь 400 ккал.
more7	Идёт сохранение... :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2011 года
Але_нд_а	Идёт сохранение... [quote="ГалинаЛ"]Рекомендуемая калорийность предпоследней недели[/quote] 1960 kk,но неднлей раньше рекомендуемая-1760 кк,фактическая 1812 кк,изменение веса минус 560 гр. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2011 года ГалинаЛ пишет: Рекомендуемая калорийность предпоследней недели 1960 kk,но неднлей раньше рекомендуемая-1760 кк,фактическая 1812 кк,изменение веса минус 560 гр.
Галина	Идёт сохранение... рекомендуемая-1760 кк,фактическая 1812 кк, я правильно поняла , это за одну неделю?Желательно выдерживать поточнее, не смотря на вес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2011 года рекомендуемая-1760 кк,фактическая 1812 кк, я правильно поняла , это за одну неделю?Желательно выдерживать поточнее, не смотря на вес.
Галина	Идёт сохранение... [b]мой отчет[/b] 25 неделя Типичный вес предпоследней недели 81.98 кг Типичный вес последней недели 81.86 кг Недельное изменение веса -120 г Средняя калорийность предпоследней недели 1752 ккал Средняя калорийность последней недели 1890 ккал Рекомендуемая калорийность предпоследней недели 1890 ккал Рекомендуемая калорийность новой недели 1740 ккал только 120г, но я довольна, т к на предыдущей недели было 900 гр :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2011 года мой отчет 25 неделя Типичный вес предпоследней недели 81.98 кг Типичный вес последней недели 81.86 кг Недельное изменение веса -120 г Средняя калорийность предпоследней недели 1752 ккал Средняя калорийность последней недели 1890 ккал Рекомендуемая калорийность предпоследней недели 1890 ккал Рекомендуемая калорийность новой недели 1740 ккал только 120г, но я довольна, т к на предыдущей недели было 900 гр
Viola212	Идёт сохранение... [b]мой отчет[/b] про первую неделю тут: http://www.diets.ru/post/344250/ 2-ая неделя(8-14 дек.2011). Система Минусфунт. Типичный вес предпоследней недели 106.7 кг Типичный вес последней недели 105 кг Недельное изменение веса -1700 г Средняя калорийность предпоследней недели 1841 ккал Средняя калорийность последней недели 1998 ккал Рекомендуемая калорийность предпоследней недели 2184 ккал Рекомендуемая калорийность новой недели 2150 ккал Поскольку я начала с 1 декабря, а это была среда, то так и решила считать недели - от среды до среды :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 декабря 2011 года мой отчет про первую неделю тут: https://www.diets.ru/post/344250/ 2-ая неделя(8-14 дек.2011). Система Минусфунт. Типичный вес предпоследней недели 106.7 кг Типичный вес последней недели 105 кг Недельное изменение веса -1700 г Средняя калорийность предпоследней недели 1841 ккал Средняя калорийность последней недели 1998 ккал Рекомендуемая калорийность предпоследней недели 2184 ккал Рекомендуемая калорийность новой недели 2150 ккал Поскольку я начала с 1 декабря, а это была среда, то так и решила считать недели - от среды до среды
Ирина Воля	Идёт сохранение... Всем привет)) ;) Интересная система, сделала расчеты для себя и сразу же и начну с сегодняшнего дня, если что не так поправьте ((160-49) x 6 + 20 x 71.6) - 200 =1898 ~ 1900 Так как у меня было низкокалорийное питание 1000- 1100 ккал, то начинаю прибавлять по 100 ккал каждую неделю неделя 16-22 декабря 1200 ккал, итого нужно 8 недель для разгона ОВ и 2 недели для нормолизации ОВ. Возник вопрос, а если в процеессе разгона я буду худеть, то нужно ли будет пересчитывать и если норма составит 1800, тогда и разгонять уже до 1800? :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2011 года Всем привет)) Интересная система, сделала расчеты для себя и сразу же и начну с сегодняшнего дня, если что не так поправьте ((160-49) x 6 + 20 x 71.6) - 200 =1898 ~ 1900 Так как у меня было низкокалорийное питание 1000- 1100 ккал, то начинаю прибавлять по 100 ккал каждую неделю неделя 16-22 декабря 1200 ккал, итого нужно 8 недель для разгона ОВ и 2 недели для нормолизации ОВ. Возник вопрос, а если в процеессе разгона я буду худеть, то нужно ли будет пересчитывать и если норма составит 1800, тогда и разгонять уже до 1800?
Ирина Воля	Идёт сохранение... Ну вот никого нет) Ответы на свои вопросы нашла тут [url]http://www.minusfunt.ru/paper.htm[/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2011 года Ну вот никого нет) Ответы на свои вопросы нашла тут http://www.minusfunt.ru/paper.htm
Галина	Идёт сохранение... Привет Nessa. Расчет правильный. Стартуй с 1200. Вес как получится. Я на разгоне за 9 недель скинула 13 кк :D . Не бойся не набора не похудения.Набор может быть 2-3 кг. Не больше.Удачи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2011 года Привет Nessa. Расчет правильный. Стартуй с 1200. Вес как получится. Я на разгоне за 9 недель скинула 13 кк . Не бойся не набора не похудения.Набор может быть 2-3 кг. Не больше.Удачи.
Viola212	Идёт сохранение... Мой отчет http://www.diets.ru/post/353505/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 декабря 2011 года Мой отчет https://www.diets.ru/post/353505/
natalyakalina	Идёт сохранение... Здравствуйте, примите под свое наблюдение и меня. Я математик, теоретические основы системы мне близки, понятны. Я просчитала свой рацион. http://www.diets.ru/post/356816/ Надо ли мне входить в систему? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 декабря 2011 года Здравствуйте, примите под свое наблюдение и меня. Я математик, теоретические основы системы мне близки, понятны. Я просчитала свой рацион. https://www.diets.ru/post/356816/ Надо ли мне входить в систему?
Viola212	Идёт сохранение... Я так поняла, что за неделю ты 600 гр. набрала. А в чем сомнения? Конечно, надо, имхо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2011 года Я так поняла, что за неделю ты 600 гр. набрала. А в чем сомнения? Конечно, надо, имхо!
Viola212	Идёт сохранение... Мой отчет: http://www.diets.ru/post/358551/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2011 года Мой отчет: https://www.diets.ru/post/358551/
Але_нд_а	Идёт сохранение... Добрый день девочки! Отпуск.праздники,калории не считала,вес немного прибавился,800гр за три недели.Начинаю снова. Мой первый отчёт в этом году-1неделя. Типичный вес предпоследней недели 90.31 кг Типичный вес последней недели 89.98 кг Недельное изменение веса -330 г Средняя калорийность предпоследней недели 2065 ккал Средняя калорийность последней недели 1950 ккал Рекомендуемая калорийность новой недели 1940 ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2012 года Добрый день девочки! Отпуск.праздники,калории не считала,вес немного прибавился,800гр за три недели.Начинаю снова. Мой первый отчёт в этом году-1неделя. Типичный вес предпоследней недели 90.31 кг Типичный вес последней недели 89.98 кг Недельное изменение веса -330 г Средняя калорийность предпоследней недели 2065 ккал Средняя калорийность последней недели 1950 ккал Рекомендуемая калорийность новой недели 1940 ккал
kna99	Идёт сохранение... Девочки, здравствуйте) Я новенькая у вас ;) Зовут меня Наталья, 33 года, рост 174см, вес на сегодня 82,5 :thumbsup: На системе с 18 января. Пока разгоняю свой обмен - начала с 1800 калорий (до системы неделю примерно считала свой рацион) И что-то резко вес ушел вниз 18 янв. - 83,6 кг, а уже сегодня с утра 82,5. За 2 дня килограмм многовато кажись убежало) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2012 года Девочки, здравствуйте) Я новенькая у вас Зовут меня Наталья, 33 года, рост 174см, вес на сегодня 82,5 На системе с 18 января. Пока разгоняю свой обмен - начала с 1800 калорий (до системы неделю примерно считала свой рацион) И что-то резко вес ушел вниз 18 янв. - 83,6 кг, а уже сегодня с утра 82,5. За 2 дня килограмм многовато кажись убежало)
natalyakalina	Идёт сохранение... [b]kna99[/b], да ничего страшного, вода ушла, вес средний за неделю учитывается, так что резкого минуса не будет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2012 года kna99, да ничего страшного, вода ушла, вес средний за неделю учитывается, так что резкого минуса не будет.
Але_нд_а	Идёт сохранение... Здравствуйте участницы клуба ! Отчёт - 2 неделя. Типичный вес предпоследней недели 89.98 кг Типичный вес последней недели 89.22 кг Недельное изменение веса -760 г Средняя калорийность предпоследней недели 1951 ккал Средняя калорийность последней недели 1958 ккал Рекомендуемая калорийность новой недели 2110 ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2012 года Здравствуйте участницы клуба ! Отчёт - 2 неделя. Типичный вес предпоследней недели 89.98 кг Типичный вес последней недели 89.22 кг Недельное изменение веса -760 г Средняя калорийность предпоследней недели 1951 ккал Средняя калорийность последней недели 1958 ккал Рекомендуемая калорийность новой недели 2110 ккал
Але_нд_а	Идёт сохранение... [quote="natalyakalina"]kna99, да ничего страшного, вода ушла[/quote] Девочки,проверено,когда много пьёшь вес уходит быстрее. Успешного Вам стройнения! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2012 года natalyakalina пишет: kna99, да ничего страшного, вода ушла Девочки,проверено,когда много пьёшь вес уходит быстрее. Успешного Вам стройнения!

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
1Leonela1
alena melena		108.5
AmiraK
angel25_27
ASSA81
Beabelliard
canary-bird
christinka_k
Edelveis_81
iri g 2015
irinasirik
JuliyaK deleted
kat sobch
kosheen4
krem5
Larok2
lianax
Ludagold
Majoor
MARKOVA1949
NastyaSon1
Natalisana
Natka911
Olga2006
Pirogok
Sofya2
Svetvos
tayss1
Toma2310
zosya555
бимоль
Бродвей
Будущая...
Галина
Е-лена904
Елена Байбакова
елена19681
Идеал Красоты
Иринчик80
Каря
кокосанка
Лаврик55
Лёльтик
Милашевочка
наташанаша
ОльгаЯ1
рира77
Родная1
РОЗАЛИНДА3
Рыця-Кыця
Странная
Танюшка_49
УтомлённаяПои...		98.4
Элина 20кг...
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Худеем на 40кг по системе "Минус Фунт"

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес