Худеем на 40кг по системе "Минус Фунт"

Описание клуба

Система предусматривает ежедневное взвешивание, подсчет калорий. Система проверена, работает на 400 гр в неделю. Присоединяйтесь. Подскажу.

Основатель: Галина
Вступление: открытое
Члены клуба: 54 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

kna99	Идёт сохранение... [b]Kometka[/b], привет :) :) Скажи, плиз, как ты питалась последнюю неделю по каллоражу? Хотя бы примерно прикинь и уже от этого будем отталкиваться. Вполне может быть, что придется разгонять свой обмен веществ. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2012 года Kometka, привет Скажи, плиз, как ты питалась последнюю неделю по каллоражу? Хотя бы примерно прикинь и уже от этого будем отталкиваться. Вполне может быть, что придется разгонять свой обмен веществ.
Kometka	Идёт сохранение... [b]kna99[/b], привет!!! рада, что ты откликнулась ;) питалась очень по-разному... в рабочие дни где-то 2000ккал, а в выходные очень много :blush: думаю, что даже 4000 наберется((( почему так решила?, потому что утром в птн вес был уже 73, а в пн утром снова 75 :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2012 года kna99, привет!!! рада, что ты откликнулась питалась очень по-разному... в рабочие дни где-то 2000ккал, а в выходные очень много думаю, что даже 4000 наберется((( почему так решила?, потому что утром в птн вес был уже 73, а в пн утром снова 75
kna99	Идёт сохранение... [b]Kometka[/b], "Вот я рассчитала по формуле суточную калорийность - (165-40)6+7420=2230" это твоя расчетная калорийность без отнимания 200 кк, т.к. в реальности на разгоне ОВ некоторые поднимаются еще выше. Попробуй посиди на 2100кк эту неделю, отследи динамику своего веса. Если убавишь, есть смысл повышать калорийность :) З.Ы. Я вот тоже хотела сразу на систему прыгнуть, но потом подумала и решила все таки разгоняться. Вот сижу сейчас на 2100 кк и худею по-маленьку :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2012 года Kometka, "Вот я рассчитала по формуле суточную калорийность - (165-40)6+7420=2230" это твоя расчетная калорийность без отнимания 200 кк, т.к. в реальности на разгоне ОВ некоторые поднимаются еще выше. Попробуй посиди на 2100кк эту неделю, отследи динамику своего веса. Если убавишь, есть смысл повышать калорийность З.Ы. Я вот тоже хотела сразу на систему прыгнуть, но потом подумала и решила все таки разгоняться. Вот сижу сейчас на 2100 кк и худею по-маленьку
Kometka	Идёт сохранение... [b]kna99[/b], спасибо :) даже не верится, что при такой огроменной калорийности можно еще и похудеть! но я обязательно это попробую!!! начну прямо сегодня! я с утра веду жесткий контроль по калорийности, даже самой интересно что из этого получится :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2012 года kna99, спасибо даже не верится, что при такой огроменной калорийности можно еще и похудеть! но я обязательно это попробую!!! начну прямо сегодня! я с утра веду жесткий контроль по калорийности, даже самой интересно что из этого получится
kna99	Идёт сохранение... [b]Kometka[/b], :thumbsup: Отлично, вместе веселей будет худеться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2012 года Kometka, Отлично, вместе веселей будет худеться
Kometka	Идёт сохранение... [b]kna99[/b], конечно!!!! лето встретим красавицами :beach: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2012 года kna99, конечно!!!! лето встретим красавицами
kna99	Идёт сохранение... [b]Kometka[/b], 100 % :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2012 года Kometka, 100 %
kna99	Идёт сохранение... Всем девчатам привет :) Как всегда отчеты по вторникам ))) Разгон 1 нед. СКН рек.1800/ факт 1797 ТВН 82,8 2 нед. СКН рек.1900/ факт 1956 ТВН 81,8 (- 1000) 3 нед СКН рек. 2000/ факт 2009 ТВН 81,6 (-200) 4 нед СКН рек. 2100/ факт 2113 ТВН 81,3 (-300) Калорийность на след. неделю 2200 Лед тронулся, господа присяжные заседатели! (с) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2012 года Всем девчатам привет Как всегда отчеты по вторникам ))) Разгон 1 нед. СКН рек.1800/ факт 1797 ТВН 82,8 2 нед. СКН рек.1900/ факт 1956 ТВН 81,8 (- 1000) 3 нед СКН рек. 2000/ факт 2009 ТВН 81,6 (-200) 4 нед СКН рек. 2100/ факт 2113 ТВН 81,3 (-300) Калорийность на след. неделю 2200 Лед тронулся, господа присяжные заседатели! (с)
Галина	Идёт сохранение... Всем, добрый вечер! Я рада, что форум продолжает мое начинание. Хочу с Вами поделится своими результатами. Со 135 кг ,я приобрела человеческий вид. Это все не очень быстро, но оно того стоит. К этому я шла 4 года. Осталось совсем чуток. 5 кг и это будет, мой финиш. ;) Но за это время, девочки , я заметно, оздоровилась. И самое главное пошла на работу. Жизнь приняла совсем другой оборот. Девочки система работает, но если не косячить. 400 гр в неделю гарантия. Худейте и я с Вами. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2012 года Всем, добрый вечер! Я рада, что форум продолжает мое начинание. Хочу с Вами поделится своими результатами. Со 135 кг ,я приобрела человеческий вид. Это все не очень быстро, но оно того стоит. К этому я шла 4 года. Осталось совсем чуток. 5 кг и это будет, мой финиш. Но за это время, девочки , я заметно, оздоровилась. И самое главное пошла на работу. Жизнь приняла совсем другой оборот. Девочки система работает, но если не косячить. 400 гр в неделю гарантия. Худейте и я с Вами.
kna99	Идёт сохранение... Приветики)) А я расту :( КД на носу, хоть и понимаю, что это временно только на эту неделю, но все равно настроеньице падает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2012 года Приветики)) А я расту КД на носу, хоть и понимаю, что это временно только на эту неделю, но все равно настроеньице падает
Kometka	Идёт сохранение... [b]kna99[/b], не вешай носик, на тебя это не похоже! :) КД бывают у нас у всех, поэтому этот незначительный привесик, абсолютно не повод для плохого настроения!!! всё будет супер!!! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2012 года kna99, не вешай носик, на тебя это не похоже! КД бывают у нас у всех, поэтому этот незначительный привесик, абсолютно не повод для плохого настроения!!! всё будет супер!!!
Kometka	Идёт сохранение... [b]А у меня огромный[/b][b] +[/b] :cry: аж 600гр :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2012 года А у меня огромный + аж 600гр
Kometka	Идёт сохранение... Оказывается вчерашний привес был не таким уж и огромным :D :D :D Огромный сегодня +900гр :rofl: нет слов! Наша песня хороша, начинай сначала! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2012 года Оказывается вчерашний привес был не таким уж и огромным Огромный сегодня +900гр нет слов! Наша песня хороша, начинай сначала!
kna99	Идёт сохранение... Всем приветики)) Я вроде бы остановилась в росте :D пока топчусь на одном месте, это пока радует побежала за метлой - гнать набранное на неделе :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2012 года Всем приветики)) Я вроде бы остановилась в росте пока топчусь на одном месте, это пока радует побежала за метлой - гнать набранное на неделе
kna99	Идёт сохранение... Ку-ку :D это опять я)) потихоньку снижаюсь :thumbsup: радости полны штаны :rofl: [b]Kometka[/b], я тут пригляделась маленько - смотрю - если растем, так вместе, стоим тожА :) у меня сегодня минус, а у тебя ? пока не вижу :D но думаю сегодня ты меня опять не подведешь ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2012 года Ку-ку это опять я)) потихоньку снижаюсь радости полны штаны Kometka, я тут пригляделась маленько - смотрю - если растем, так вместе, стоим тожА у меня сегодня минус, а у тебя ? пока не вижу но думаю сегодня ты меня опять не подведешь
kna99	Идёт сохранение... Отчитываюсь за 5-ю недельку на разгоне ;) 1 нед. СКН рек.1800/ факт 1797 ТВН 82,8 2 нед. СКН рек.1900/ факт 1956 ТВН 81,8 (- 1000) 3 нед СКН рек. 2000/ факт 2009 ТВН 81,6 (-200) 4 нед СКН рек. 2100/ факт 2113 ТВН 81,3 (-300) 5 нед СКН рек. 2200/ факт 2186 ТВН 81,6 (+300) Зато сегодня у меня вес шикааааааарный :D Вот только думаю, калорийность прибавлять или еще недельку на 2200 кк посидеть Девочки, помогиииите советом, плиииииз :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2012 года Отчитываюсь за 5-ю недельку на разгоне 1 нед. СКН рек.1800/ факт 1797 ТВН 82,8 2 нед. СКН рек.1900/ факт 1956 ТВН 81,8 (- 1000) 3 нед СКН рек. 2000/ факт 2009 ТВН 81,6 (-200) 4 нед СКН рек. 2100/ факт 2113 ТВН 81,3 (-300) 5 нед СКН рек. 2200/ факт 2186 ТВН 81,6 (+300) Зато сегодня у меня вес шикааааааарный Вот только думаю, калорийность прибавлять или еще недельку на 2200 кк посидеть Девочки, помогиииите советом, плиииииз
Kometka	Идёт сохранение... [quote="kna99"]Ку-ку :D это опять я)) потихоньку снижаюсь :thumbsup: радости полны штаны :rofl: [b]Kometka[/b], я тут пригляделась маленько - смотрю - если растем, так вместе, стоим тожА :) у меня сегодня минус, а у тебя ? пока не вижу :D но думаю сегодня ты меня опять не подведешь ;)[/quote] Привет, Натали! Увы...я тебя подвела :( У меня стабильно и ничего хорошего :cry: А тебя ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Шикарный отвесик!!!! [url=http://fotki.yandex.ru/users/grabovskaya-inna/view/308498/][img]http://img-fotki.yandex.ru/get/4411/126556496.1/0_4b512_afeb5b69_L.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2012 года kna99 пишет: Ку-ку это опять я)) потихоньку снижаюсь радости полны штаны Kometka, я тут пригляделась маленько - смотрю - если растем, так вместе, стоим тожА у меня сегодня минус, а у тебя ? пока не вижу но думаю сегодня ты меня опять не подведешь Привет, Натали! Увы...я тебя подвела У меня стабильно и ничего хорошего А тебя ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Шикарный отвесик!!!!
agata9508	Идёт сохранение... Здравствуйте! Меня зовут Аня, очень мне понравились отзывы о системе, решила к вам присоединиться. Прочитала все 15 страниц форума, одного так и не поняла: у меня расчетная калорийность 2200. Если минус 400 то худеем с 1800. А если я последние 2 недели и питалась по 1800, то мне все равно надо подняться до 2200, потом отнять 400 и только после этого вести калькулятор, или уже сейчас можно стартовать от 1800 и вести калькулятор? То есть, не пойму вот что: подниматься надо до калорий с которых не полнеешь, или с которых начинаешь худеть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2012 года Здравствуйте! Меня зовут Аня, очень мне понравились отзывы о системе, решила к вам присоединиться. Прочитала все 15 страниц форума, одного так и не поняла: у меня расчетная калорийность 2200. Если минус 400 то худеем с 1800. А если я последние 2 недели и питалась по 1800, то мне все равно надо подняться до 2200, потом отнять 400 и только после этого вести калькулятор, или уже сейчас можно стартовать от 1800 и вести калькулятор? То есть, не пойму вот что: подниматься надо до калорий с которых не полнеешь, или с которых начинаешь худеть?
Галина	Идёт сохранение... Аня, почитай теорию http://www.minusfunt.ru/.[quote="agata9508"]А если я последние 2 недели и питалась по 1800, то мне все равно надо подняться до 2200, потом отнять 400 и только после этого вести калькулятор, или уже сейчас можно стартовать от 1800 и вести калькулятор? То есть, не пойму вот что: подниматься надо до калорий с которых не полнеешь, или с которых начинаешь худеть?[/quote] Да тебе надо подняться до 2200 по 100 кал в неделю, а потом - 400 и на калькулятор. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2012 года Аня, почитай теорию http://www.minusfunt.ru/. agata9508 пишет: А если я последние 2 недели и питалась по 1800, то мне все равно надо подняться до 2200, потом отнять 400 и только после этого вести калькулятор, или уже сейчас можно стартовать от 1800 и вести калькулятор? То есть, не пойму вот что: подниматься надо до калорий с которых не полнеешь, или с которых начинаешь худеть? Да тебе надо подняться до 2200 по 100 кал в неделю, а потом - 400 и на калькулятор.
Галина	Идёт сохранение... kna99 а зачем две недели на 2200 сидеть, или я чего не поняла. Если разгон закончен, две недели на 1800 и на калькулятор. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2012 года kna99 а зачем две недели на 2200 сидеть, или я чего не поняла. Если разгон закончен, две недели на 1800 и на калькулятор.

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
1Leonela1
alena melena		108.5
AmiraK
angel25_27
ASSA81
Beabelliard
canary-bird
christinka_k
Edelveis_81
iri g 2015
irinasirik
JuliyaK deleted
kat sobch
kosheen4
krem5
Larok2
lianax
Ludagold
Majoor
MARKOVA1949
NastyaSon1
Natalisana
Natka911
Olga2006
Pirogok
Sofya2
Svetvos
tayss1
Toma2310
zosya555
бимоль
Бродвей
Будущая...
Галина
Е-лена904
Елена Байбакова
елена19681
Идеал Красоты
Иринчик80
Каря
кокосанка
Лаврик55
Лёльтик
Милашевочка
наташанаша
ОльгаЯ1
рира77
Родная1
РОЗАЛИНДА3
Рыця-Кыця
Странная
Танюшка_49
УтомлённаяПои...		98.4
Элина 20кг...
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Худеем на 40кг по системе "Минус Фунт"

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес