Вот потихоньку мы начинаем друг друга понимать. Предположим ты питалась на 2600. То тебе надо, в идеале было сделать вот, что. Первую неделю перейти на 2500, затем на 2400, посидеть еще одну недельку на 2400 (а можно и не сидеть),а вот тут основа МФ, т е скачок в 400, и остается 2000. Это и есть начало похудения ее еще называют установочная неделя. Здесь ты питаешься две недели и переходишь на калькулятор МФ.

Galina7 пишет:

А если ты питалась меньше, чем 2400 кал, то тебе в обязательном порядке надо до них подняться. Это и есть основной принцип работы системы на старте.

разъясняю эту фразу.
Все делается в обратном порядке. Если сидел на низкоколарийке (припустим на 1800), то приходится делать разгон, эта неделя называется разгоночная. По 100 кал в неделю добавляем до 2400, т е разгонятся прийдется 6 недель. А дальше - 400 и установочная неделя.
Что тебе посоветовать? Я бы наверное посоветовала начать новую неделю с 2400 , и дважды, а то и трижды ее продублировала. А затем на установочную т ,е - 400. И худеем без проблем. Повторяюсь, очень важно правильно начать.

ГалинаЛ пишет:

Повторяюсь, очень важно правильно начать.

Как все непросто, однако..Галя, А что мне делать теперь, учитывая, что я последние 7 дней питалась по 2000 в день? Это в расчет не принимать?

Галочка, я думаю не жалей о этой недели. Потом будет еще тяжелее. Начни с 2400, а еще лучше 2500. За две недели справишься и на похудение.

ГалинаЛ, вчера наела на 1900 ккал, а утром отвес в 400 гр.

Таня ежедневные отвесы сдесь не идут в счет. Отвес считается по двум неделям, средний. Но все равно я рада, что ты возможно поверишь в то, что при повышении калорийности можно комфортно худеть.
Таня, еще раз повторюсь. Если ты на этой недели на 1500 кал, то каждый день держи эту цифру. На следующей недели переходи на 1600 кал. Для себя желательно в электронном или ручном режиме вести графики. Отвес считается по двум неделям. Удачи.

Добрый вечер, Александра. Я ни куда не денусь, но мне надо немного приостановить процесс худения.

Але_нд_а пишет:

Считаю калории и оказалось не правильно,расхождение по дням не 50 ккал,как рекомендует система,а 150 - 200.

Это потому, что ты сидишь в подполье. Выходи, рассказывай. На каком ты сейчас этапе. По какой формуле считалась. Не стесняйся. Ты не представляешь сколько я набила шишек. Зачем Вам их бить, я готова же Вам помочь. Если чего не будем знать, я знаю где нас научат. Удачи.

по-моему, твои советы и то, что в на сайте minusfint.ru несколько разнятся.
Возможно ты более грамотно изучила документацию. Не буду тебя отговаривать. Удачи тебе.

Шок от привеса, надо разбираться почему +...?

Александра, рассказывай, что там у тебя происходит, может чем то помогу.

Рассчитала на минусфунт:

Типичный вес предпоследней недели 82.99 кг
Типичный вес последней недели 81.97 кг
Недельное изменение веса -1020 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1283 ккал
Средняя калорийность последней недели 1753 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1900 ккал