Таня, все хорошо. но я тебе чуть подскажу. что делать дальше.
Если ты внимательно читала теорию, то ты должна была вычитать , что ты сейчас на разгоночной недели.Это имеется ввиду то. что ты разгоняешься до 2300, по 100 кал в каждую неделю. Насколько я поняла , то ты была на 1500 кал.

Filippena пишет:

Средняя калорийность последней недели 1753 кк

это твой косяк.
Но коль ты уже перескочила 1600 кал, то остановись, хотя бы на 1700 еще раз. На разгоночной недели мы калькулятором не пользуемся. Пользуемся графиком за две недели.Когда ты увидишь по диаграмме свою кривую, это и будет твой отвес. Глянь у меня в дневнике за какой то период я выставляла и дневник и диаграмку.
Написала много, может чего не ясно переспроси

Таня, старайся конечно быть хорошей девочкой, иначе ни- ни. с косяками мы боремся, но ты уж слишком закосячила . Старайся все равно держать эту неделю 1700 кал. Скоро 2000 будет твоя нормальная калорийность. При этом ты будеш худеть и нормально питаться. А пока надо сделать разгон.

Галина, добрый день. Да с механическими весами тяжело и очень не точно, а с электронными одно удовольствие. У меня тоже на этой недели была покупка новых весов. Перестала работать одна функция- тара. А я настолько к ней привыкла, что не смогла себе отказать. теперь одни веса дома, а одни на даче. А раньше возила безконца с собой.

Это мой отчет по МФ за 13 неделю.

Типичный вес предпоследней недели 85.72 кг
Типичный вес последней недели 84.70 кг
Недельное изменение веса -1020 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2160 ккал
Средняя калорийность последней недели 2004 ккал
Рекомендуемая калорийность предпоследней недели 2010 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2150 ккал
5750 + 1020 =6770 / 13 = 521 грамм средний отвес за неделю

И еще у меня очень большой праздник, я сегодня достигла юбилейного результата который соответствует моему возрасту. За три года я похудела на 55 кг.
Девочки, я летаю от счастья, я прибавила в здоровье, я полностью изменилась и внешне и внутренне. вообщем у меня нет слов.

Но я не останавливаюсь, я иду дальше. Пока цель к Новому году достигнуть 80 кг.

Спасибо, Александра

Галина, от души поздравляю! Цифры впечатляют! [/quote]

Таня, ну а каком разгоне для МФ может идти речь, если здесь явное не соблюдение калорийности.
я думаю, что ты еще не очень захотела вступить в систему. Извени, если не так

ГалинаЛ, жор страшный напал в эти дни, главное понимаю, и все равно ем... вчера вроде в норме держалась

ГалинаЛ, спасибо, Галя, попробую эту неделю питаться около 1700, сегодня сразу отвесик -400гр.

Галина.Отлично. Все хорошо. Я тебя поздравляю, ты вступила в систему.