Атомная диета

Описание клуба

Один день овощной/фруктовый: постный борщ, лечо, салаты, соте, а другой -белковый: рыба, курица, мясо, сыр, кефир (все в чистом виде, то есть белки и овощи не смешивать.)Время и кол-во еды не важны. Есть 2 правила: не есть за 3ч. до сна, и исключить 3 продукта: сахар, хлеб и картофель.

Основатель: Киса Казяфкина 7
Вступление: открытое
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Киса Казяфкина 7	Идёт сохранение... скоро КД, как шарик, вся отекла, вес вверх пополз:((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2013 года скоро КД, как шарик, вся отекла, вес вверх пополз((
Киса Казяфкина 7	Идёт сохранение... сегодня почти 2кг минусом...и вот что это было такое??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2013 года сегодня почти 2кг минусом...и вот что это было такое???
Киса Казяфкина 7	Идёт сохранение... Наконец-то начались КД, надеюсь, что вес пойдёт вниз! делюсь, что кушаю: в белковые дни у меня обычно сыр (по возможности разные сорта), кефир, кофе с молоком и арахис, в углеводные дни овощные заморозки тушу, яблоки, груши, хурма, бананы (редко), салатики из помидорок с растительным маслом, оливки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2013 года Наконец-то начались КД, надеюсь, что вес пойдёт вниз! делюсь, что кушаю: в белковые дни у меня обычно сыр (по возможности разные сорта), кефир, кофе с молоком и арахис, в углеводные дни овощные заморозки тушу, яблоки, груши, хурма, бананы (редко), салатики из помидорок с растительным маслом, оливки.
Киса Казяфкина 7	Идёт сохранение... вчера наелась, сегодня , как и ожидалось, вес подскочил наверх:( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2013 года вчера наелась, сегодня , как и ожидалось, вес подскочил наверх
Киса Казяфкина 7	Идёт сохранение... никак что-то не войду в колею:( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 декабря 2013 года никак что-то не войду в колею
SIVILKAEVA	Идёт сохранение... Добрый вечер девочки. С завтрашнего дня я с вами. Уже подготовилась к белковому дню. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 декабря 2013 года Добрый вечер девочки. С завтрашнего дня я с вами. Уже подготовилась к белковому дню.
Киса Казяфкина 7	Идёт сохранение... [quote="SIVILKAEVA"]Добрый вечер девочки. С завтрашнего дня я с вами. Уже подготовилась к белковому дню.[/quote] приветик:) добро пожаловать!!!! я тут скучаюодна и как следствие потихоньку срываюсь:( вчера наелась всего чего нельзя:( и вот снова огромный плюс! сегодня белковый день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2013 года SIVILKAEVA пишет: Добрый вечер девочки. С завтрашнего дня я с вами. Уже подготовилась к белковому дню. приветик добро пожаловать!!!! я тут скучаюодна и как следствие потихоньку срываюсь вчера наелась всего чего нельзя и вот снова огромный плюс! сегодня белковый день.
SIVILKAEVA	Идёт сохранение... Приветик! Теперь вдвоем будет не так скучно. Сегодня у нас белковый день, главное не сорваться и результаты нас порадуют. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2013 года Приветик! Теперь вдвоем будет не так скучно. Сегодня у нас белковый день, главное не сорваться и результаты нас порадуют.
Киса Казяфкина 7	Идёт сохранение... ну,да вдвоём веселее:) как к тебе обращаться(можно на "ты"), у меня тоже белковый: кофе с молоком,орешки, сыр,творог. давай писать что кушаем? завтра скорее всего тоже белковый повторю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2013 года ну,да вдвоём веселее как к тебе обращаться(можно на "ты"), у меня тоже белковый: кофе с молоком,орешки, сыр,творог. давай писать что кушаем? завтра скорее всего тоже белковый повторю.
SIVILKAEVA	Идёт сохранение... Конечно можно на "ты" :) . У меня на сегодня кофе с молоком, сыр, голени куриные в духовке, кефир. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2013 года Конечно можно на "ты" . У меня на сегодня кофе с молоком, сыр, голени куриные в духовке, кефир.
SIVILKAEVA	Идёт сохранение... Привет! У меня сегодня борщ, винегрет, яблоки, бананы, чай с медом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2013 года Привет! У меня сегодня борщ, винегрет, яблоки, бананы, чай с медом.
Киса Казяфкина 7	Идёт сохранение... привет. у меня гороховый суп с овощами, груши, яблоки, консервированная кукуруза, финики и маленький косяк в виде кусочка пирога:( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2013 года привет. у меня гороховый суп с овощами, груши, яблоки, консервированная кукуруза, финики и маленький косяк в виде кусочка пирога
SIVILKAEVA	Идёт сохранение... Привет! Что-то фруктово-овощной тяжело дался, вечером сорвалась и умяла сладенького. Сегодня кофе с молоком, яйца, сыр, кефир, орехи, мясо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2013 года Привет! Что-то фруктово-овощной тяжело дался, вечером сорвалась и умяла сладенького. Сегодня кофе с молоком, яйца, сыр, кефир, орехи, мясо.
Киса Казяфкина 7	Идёт сохранение... привет.да мне тоже тяжело даются углеводные дни.или не тяжело, а просто хочется чего-то:( сегодня белки: кофе с молоком, сыр, творог,орехи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2013 года привет.да мне тоже тяжело даются углеводные дни.или не тяжело, а просто хочется чего-то сегодня белки: кофе с молоком, сыр, творог,орехи.
Киса Казяфкина 7	Идёт сохранение... я не много заболела: горло болит - глотать больно. вроде сегодня ела (ну еду я и с больным горлом проглочу:))) дую чай зелёный горячий. темпа дурацкая 37,1, кашель. лишь малявочку мою не заразить, а то только у неё начал кашель проходить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2013 года я не много заболела: горло болит - глотать больно. вроде сегодня ела (ну еду я и с больным горлом проглочу)) дую чай зелёный горячий. темпа дурацкая 37,1, кашель. лишь малявочку мою не заразить, а то только у неё начал кашель проходить.
Киса Казяфкина 7	Идёт сохранение... приветик.сегодня углеводики: овощи в духовке, запеченная груша\яблоко\мёд, кукуруза и горошек консервированные, 3 финика, кофе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 декабря 2013 года приветик.сегодня углеводики: овощи в духовке, запеченная груша\яблоко\мёд, кукуруза и горошек консервированные, 3 финика, кофе.
Киса Казяфкина 7	Идёт сохранение... 3-й день вес стоит.без нарушений, а вес ни туда и ни сюда:( сегодня белки: кофе с молоком, сыр, орешки ( купила кешью, а там ё-моё, белков всего 17, а углеводов аж 30!!!) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2013 года 3-й день вес стоит.без нарушений, а вес ни туда и ни сюда сегодня белки: кофе с молоком, сыр, орешки ( купила кешью, а там ё-моё, белков всего 17, а углеводов аж 30!!!)
Киса Казяфкина 7	Идёт сохранение... вчера пила для похудения чай - лёд тронулся, вес двинулся. сегодня углеводы и разгруз на винегрете. Винегрет у меня вот какой: свекла варёная, горошек консервированный, капуста квашенная, лук репчатый и заправлен маслом растительным. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 декабря 2013 года вчера пила для похудения чай - лёд тронулся, вес двинулся. сегодня углеводы и разгруз на винегрете. Винегрет у меня вот какой: свекла варёная, горошек консервированный, капуста квашенная, лук репчатый и заправлен маслом растительным.
SIVILKAEVA	Идёт сохранение... Привет. Наконец-то появился доступ к сайту. Сегодня у меня салат из огурцов и помидоров, мандарины, бананы, яблоки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 декабря 2013 года Привет. Наконец-то появился доступ к сайту. Сегодня у меня салат из огурцов и помидоров, мандарины, бананы, яблоки.
Киса Казяфкина 7	Идёт сохранение... привет,я уж думала, что ты пропала безвозвратно:) ну хорошо, что всё хорошо:) худеем дальше! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 декабря 2013 года привет,я уж думала, что ты пропала безвозвратно ну хорошо, что всё хорошо худеем дальше!