Борменталочки

Описание клуба

Как измениться, не изменяя себе?Представьте, что Вам предстоит путешествие, в котором Вы снова, как 20 кг тому назад, сможете получать удовольствие от своей внешности, от возможности носить любую понравившуюся одежду, почувствуете радости своего стройного тела. Ваша мечта исполнима и совсем близко!

Основатель: Baldenok
Вступление: открытое
Члены клуба: 50 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши ежедневные отчёты по питанию для коррекции или похвалы на время забега (5.07 - 20.07)
Кое-что важное и интересное!!!

Красава11	Идёт сохранение... [quote="Glitter"]Что значит "посадила почки"??? В чем это выражается?[/quote] Почки болят теперь..врач пояснил. что после диеты, чрезмерного увлечения белком. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2011 года Glitter пишет: Что значит "посадила почки"??? В чем это выражается? Почки болят теперь..врач пояснил. что после диеты, чрезмерного увлечения белком.
shirra	Идёт сохранение... Я тоже худела с ограничением углеводов. Но, извините, с 10 октября - это еще очень маленький срок! Потом начнутся зажоры из-за неудовлетворенности вкусом пищи.Просто я это уже прошла. А теперь питаюсь правильно. Ем все но в пределах калоража. И срывов нет и вес падает. Удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2011 года Я тоже худела с ограничением углеводов. Но, извините, с 10 октября - это еще очень маленький срок! Потом начнутся зажоры из-за неудовлетворенности вкусом пищи.Просто я это уже прошла. А теперь питаюсь правильно. Ем все но в пределах калоража. И срывов нет и вес падает. Удачи!
аришша	Идёт сохранение... [quote="shirra"]Я тоже худела с ограничением углеводов. Но, извините, с 10 октября - это еще очень маленький срок! Потом начнутся зажоры из-за неудовлетворенности вкусом пищи.Просто я это уже прошла. А теперь питаюсь правильно. Ем все но в пределах калоража. И срывов нет и вес падает. Удачи![/quote] Ирочка, полностью с вами согласна! При любых ограничениях наступает такой момент, когда хочется на все плюнуть и нажраться! Человек не может всю жизнь прожить в тисках ограничений - это как пружина, чем сильнее ее сжимаешь, тем больнее она ударит, когда распрямится! А распрямится она обязательно, иначе "снесет крышу" и будет состояние прямопротивоположное жеру, т.е. анарексия. Что хуже, уж и не берусь судить! :dontknow: Поэтому для себя я решила, что еда без ограничений, мелкими порциями, но часто + решение психологических проблем - это то, что доктор прописал для поддержания желаемого веса!!! Но этого мало для его снижения и на этом этапе без ограничения калорийности, а соответственно без подсчета, не обойтись! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2011 года shirra пишет: Я тоже худела с ограничением углеводов. Но, извините, с 10 октября - это еще очень маленький срок! Потом начнутся зажоры из-за неудовлетворенности вкусом пищи.Просто я это уже прошла. А теперь питаюсь правильно. Ем все но в пределах калоража. И срывов нет и вес падает. Удачи! Ирочка, полностью с вами согласна! При любых ограничениях наступает такой момент, когда хочется на все плюнуть и нажраться! Человек не может всю жизнь прожить в тисках ограничений - это как пружина, чем сильнее ее сжимаешь, тем больнее она ударит, когда распрямится! А распрямится она обязательно, иначе "снесет крышу" и будет состояние прямопротивоположное жеру, т.е. анарексия. Что хуже, уж и не берусь судить! Поэтому для себя я решила, что еда без ограничений, мелкими порциями, но часто + решение психологических проблем - это то, что доктор прописал для поддержания желаемого веса!!! Но этого мало для его снижения и на этом этапе без ограничения калорийности, а соответственно без подсчета, не обойтись!
аришша	Идёт сохранение... [quote="Glitter"]Девочки, не хочу вносить смуту в ваши ряды, но я тоже проходила курс Борменталя, год назад. Соблюдала все, вес полегоньку уходил, но[b] мне надоело считать калории[/b], просто даже иногда не было реально времени[b]. Все враки, когда нам говорили ,что нужно найти время[/b]. Его действительно нет, приходилось жертвовать чем-то. [b]Вес пошел снова вверх.[/b][/quote] Я думаю, вам и не удастся внести смуту... Ведь "каждый выбирает под себя..." Если вам больше подходит жизнь с ограничениями - ваше право! Меня устраивает их отсутствие! Вот только не соглашусь с вами, насчет эффективности самой системы ДБ! Вы сами пишете, что когда вы полностью соблюдали ДБшные рекомендации - все было хорошо и вес уходил (и ушло кстати не мало), но потом вам все [b]надоело[/b] и считать, и готовить и... похоже какими-то другими способами выражать заботу о себе! Так причем же тут ДБ?!!!! Кроме того, находясь в программе вы сами строите свою программу питания, т.е. имеете выбор! Придерживаясь любой из известных диет, вы этот выбор предоставляете каму угодно, но не себе!!!!! А это опять напряг, который приводит к срыву! Про проблемы со здоровьем я уже просто молчу! Насчет белка... и в ДБ рекомендуют повышенную норму потребления белка, но при этом остальные составляющие (жиры и углеводы) должны находиться в определенной пропорции и тогда нет угрозы для здоровья! Много чего еще можно написать... Я высказала свое мнение, т.к. похудательный опыт у меня длинною в жизнь и мне есть с чем сравнить! Программа ДБ, на мой взгляд, наиболее эффективная в этой области, т.к. предоставляет не только технологию снижения веса, но и заставляет начать поиски источника психологических проблем, приводящих к избыточному весу! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2011 года Glitter пишет: Девочки, не хочу вносить смуту в ваши ряды, но я тоже проходила курс Борменталя, год назад. Соблюдала все, вес полегоньку уходил, но мне надоело считать калории, просто даже иногда не было реально времени. Все враки, когда нам говорили ,что нужно найти время. Его действительно нет, приходилось жертвовать чем-то. Вес пошел снова вверх. Я думаю, вам и не удастся внести смуту... Ведь "каждый выбирает под себя..." Если вам больше подходит жизнь с ограничениями - ваше право! Меня устраивает их отсутствие! Вот только не соглашусь с вами, насчет эффективности самой системы ДБ! Вы сами пишете, что когда вы полностью соблюдали ДБшные рекомендации - все было хорошо и вес уходил (и ушло кстати не мало), но потом вам все надоело и считать, и готовить и... похоже какими-то другими способами выражать заботу о себе! Так причем же тут ДБ?!!!! Кроме того, находясь в программе вы сами строите свою программу питания, т.е. имеете выбор! Придерживаясь любой из известных диет, вы этот выбор предоставляете каму угодно, но не себе!!!!! А это опять напряг, который приводит к срыву! Про проблемы со здоровьем я уже просто молчу! Насчет белка... и в ДБ рекомендуют повышенную норму потребления белка, но при этом остальные составляющие (жиры и углеводы) должны находиться в определенной пропорции и тогда нет угрозы для здоровья! Много чего еще можно написать... Я высказала свое мнение, т.к. похудательный опыт у меня длинною в жизнь и мне есть с чем сравнить! Программа ДБ, на мой взгляд, наиболее эффективная в этой области, т.к. предоставляет не только технологию снижения веса, но и заставляет начать поиски источника психологических проблем, приводящих к избыточному весу!
Glitter	Идёт сохранение... Вы меня не поняли :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2011 года Вы меня не поняли
аришша	Идёт сохранение... [quote="Glitter"]Вы меня не поняли :([/quote] Может быть, но я много раз перечитала ваше сообщение! Знаю точно, что совершенно не хотела вас расстроить, просто высказала свое мнение на тему... :sorry: Может вы поясните свою мысль? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2011 года Glitter пишет: Вы меня не поняли Может быть, но я много раз перечитала ваше сообщение! Знаю точно, что совершенно не хотела вас расстроить, просто высказала свое мнение на тему... Может вы поясните свою мысль?
shirra	Идёт сохранение... [quote="аришша"][quote="shirra"]Я тоже худела с ограничением углеводов. Но, извините, с 10 октября - это еще очень маленький срок! Потом начнутся зажоры из-за неудовлетворенности вкусом пищи.Просто я это уже прошла. А теперь питаюсь правильно. Ем все но в пределах калоража. И срывов нет и вес падает. Удачи![/quote] Ирочка, полностью с вами согласна! При любых ограничениях наступает такой момент, когда хочется на все плюнуть и нажраться! Человек не может всю жизнь прожить в тисках ограничений - это как пружина, чем сильнее ее сжимаешь, тем больнее она ударит, когда распрямится! А распрямится она обязательно, иначе "снесет крышу" и будет состояние прямопротивоположное жеру, т.е. анарексия. Что хуже, уж и не берусь судить! :dontknow: Поэтому для себя я решила, что еда без ограничений, мелкими порциями, но часто + решение психологических проблем - это то, что доктор прописал для поддержания желаемого веса!!! Но этого мало для его снижения и на этом этапе без ограничения калорийности, а соответственно без подсчета, не обойтись![/quote] Я худела ничего не считая. Похудела кг примерно на 10. (похудеть то легко, вот как потом не поправится!!!!!!!!) Начались срывы. Вот тогда припекло и пошла в Борменталь. Там мне все и объяснили и с причинами переедания поработали. Удачи!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2011 года аришша пишет: shirra пишет: Я тоже худела с ограничением углеводов. Но, извините, с 10 октября - это еще очень маленький срок! Потом начнутся зажоры из-за неудовлетворенности вкусом пищи.Просто я это уже прошла. А теперь питаюсь правильно. Ем все но в пределах калоража. И срывов нет и вес падает. Удачи! Ирочка, полностью с вами согласна! При любых ограничениях наступает такой момент, когда хочется на все плюнуть и нажраться! Человек не может всю жизнь прожить в тисках ограничений - это как пружина, чем сильнее ее сжимаешь, тем больнее она ударит, когда распрямится! А распрямится она обязательно, иначе "снесет крышу" и будет состояние прямопротивоположное жеру, т.е. анарексия. Что хуже, уж и не берусь судить! Поэтому для себя я решила, что еда без ограничений, мелкими порциями, но часто + решение психологических проблем - это то, что доктор прописал для поддержания желаемого веса!!! Но этого мало для его снижения и на этом этапе без ограничения калорийности, а соответственно без подсчета, не обойтись! Я худела ничего не считая. Похудела кг примерно на 10. (похудеть то легко, вот как потом не поправится!!!!!!!!) Начались срывы. Вот тогда припекло и пошла в Борменталь. Там мне все и объяснили и с причинами переедания поработали. Удачи!!!
shirra	Идёт сохранение... [quote="аришша"]Программа ДБ, на мой взгляд, наиболее эффективная в этой области, т.к. предоставляет не только технологию снижения веса, но и заставляет начать поиски источника психологических проблем, приводящих к избыточному весу[/quote] На 1 000 000 процентов поддерживаю!!!!!!!!!! программа супер-мега правильная и эффективная!!!! И работает (на себе испытала - сбросила последние 5 кг на ней и теперь, соблюдая все рекомендуемые нормы питания, легко держусь в пределах калоража (даже меньше ем чем нужно, но раз хватает...) и вес все еще уходит хотя я уже реально худая. Удачи всем!!!! Сейчас уже 63,9 при росте 168 см. Да вспомнила. У когда начала по Борменталю питаться то я калории не считала вообще. Просто соблюдала все рекомендации по питанию и вес уходил. Но так как я боялась есть, мне психолог посоветовала повести дневник питания (чтобы посмотреть калораж и не боятся есть вредности, которые иногда хочется). И я стала вести но без фанатизма и напряга. Получается в среднем 1 300 кКл. На таком пайке вес уходит. Можно и больше. 1 900 - 2 000 кКл можно, но вес будет стоять, а мне бы еще 2 кг скинуть. Хотя это уже не принципиально. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2011 года аришша пишет: Программа ДБ, на мой взгляд, наиболее эффективная в этой области, т.к. предоставляет не только технологию снижения веса, но и заставляет начать поиски источника психологических проблем, приводящих к избыточному весу На 1 000 000 процентов поддерживаю!!!!!!!!!! программа супер-мега правильная и эффективная!!!! И работает (на себе испытала - сбросила последние 5 кг на ней и теперь, соблюдая все рекомендуемые нормы питания, легко держусь в пределах калоража (даже меньше ем чем нужно, но раз хватает...) и вес все еще уходит хотя я уже реально худая. Удачи всем!!!! Сейчас уже 63,9 при росте 168 см. Да вспомнила. У когда начала по Борменталю питаться то я калории не считала вообще. Просто соблюдала все рекомендации по питанию и вес уходил. Но так как я боялась есть, мне психолог посоветовала повести дневник питания (чтобы посмотреть калораж и не боятся есть вредности, которые иногда хочется). И я стала вести но без фанатизма и напряга. Получается в среднем 1 300 кКл. На таком пайке вес уходит. Можно и больше. 1 900 - 2 000 кКл можно, но вес будет стоять, а мне бы еще 2 кг скинуть. Хотя это уже не принципиально.
Красава11	Идёт сохранение... Приветик! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2011 года Приветик!
аришша	Идёт сохранение... [quote="Glitter"][/quote] Посмотрите статью, которую выложил на сайте ДБ А Бобровский - она в тему нашего разговора! http://doctorbormental.ru/articles/23494/?r1=article&r2=doctorbormental.ru&r3=bottom_centerDB&er=/er130 зы Вы обиделись? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2011 года Glitter пишет: Посмотрите статью, которую выложил на сайте ДБ А Бобровский - она в тему нашего разговора! http://doctorbormental.ru/articles/23494/?r1=article&r2=doctorbormental.ru&r3=bottom_centerDB&er=/er130 зы Вы обиделись?
Красава11	Идёт сохранение... [quote="аришша"][quote="Glitter"][/quote] Посмотрите статью, которую выложил на сайте ДБ А Бобровский - она в тему нашего разговора! http://doctorbormental.ru/articles/23494/?r1=article&r2=doctorbormental.ru&r3=bottom_centerDB&er=/er130 зы Вы обиделись? :([/quote] Спасибо! я тоже посмотрю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2011 года аришша пишет: Glitter пишет: Посмотрите статью, которую выложил на сайте ДБ А Бобровский - она в тему нашего разговора! http://doctorbormental.ru/articles/23494/?r1=article&r2=doctorbormental.ru&r3=bottom_centerDB&er=/er130 зы Вы обиделись? Спасибо! я тоже посмотрю
аришша	Идёт сохранение... Девушки, не знаю как вы, но я по этой ссылке перейти не смогла - видимо какая-то защита стоит. Тогда можно пойти на сайт ДБ (официальный) - там очень много всего интересного на эту тему - статьи, форумы, вебинары, трансы - надо только зарег-ся. А статья по ссылку наз. "Не сотвори себе "запретный плод"". Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2011 года Девушки, не знаю как вы, но я по этой ссылке перейти не смогла - видимо какая-то защита стоит. Тогда можно пойти на сайт ДБ (официальный) - там очень много всего интересного на эту тему - статьи, форумы, вебинары, трансы - надо только зарег-ся. А статья по ссылку наз. "Не сотвори себе "запретный плод"".
shirra	Идёт сохранение... Статья чудесная!!!! Прочитала! Спасибо!!!! Все это делаю!!! После еды когда поел да еще и низкокалорийными продуктами съесть дольку шоколада милое дело и больше не захочешь! У меня теперь дома столько всего лежит - и шоколад 85%, печенье, халва :-) Периодически все ем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2011 года Статья чудесная!!!! Прочитала! Спасибо!!!! Все это делаю!!! После еды когда поел да еще и низкокалорийными продуктами съесть дольку шоколада милое дело и больше не захочешь! У меня теперь дома столько всего лежит - и шоколад 85%, печенье, халва :-) Периодически все ем!
аришша	Идёт сохранение... [quote="shirra"]Статья чудесная!!!! Прочитала! Спасибо!!!! Все это делаю!!! После еды когда поел да еще и низкокалорийными продуктами съесть дольку шоколада милое дело и больше не захочешь! У меня теперь дома столько всего лежит - и шоколад 85%, печенье, халва :-) Периодически все ем![/quote] Вот в этом-то и прелесть! Ограничивая себя в кол-ве (и то все относительно) мы оставляем себе неограниченный выбор продуктов! Никто ведь не мешает питаться низкокалорийной пищей, если именно этого хочется, но осознание того, что если захочется чего-то "запретного" - то можно! помогает удовлетвориться малой порцией и избегать срывов! Вот, что мне нравится в этой системе! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2011 года shirra пишет: Статья чудесная!!!! Прочитала! Спасибо!!!! Все это делаю!!! После еды когда поел да еще и низкокалорийными продуктами съесть дольку шоколада милое дело и больше не захочешь! У меня теперь дома столько всего лежит - и шоколад 85%, печенье, халва :-) Периодически все ем! Вот в этом-то и прелесть! Ограничивая себя в кол-ве (и то все относительно) мы оставляем себе неограниченный выбор продуктов! Никто ведь не мешает питаться низкокалорийной пищей, если именно этого хочется, но осознание того, что если захочется чего-то "запретного" - то можно! помогает удовлетвориться малой порцией и избегать срывов! Вот, что мне нравится в этой системе!
shirra	Идёт сохранение... [quote="аришша"][quote="shirra"]Статья чудесная!!!! Прочитала! Спасибо!!!! Все это делаю!!! После еды когда поел да еще и низкокалорийными продуктами съесть дольку шоколада милое дело и больше не захочешь! У меня теперь дома столько всего лежит - и шоколад 85%, печенье, халва :-) Периодически все ем![/quote] Вот в этом-то и прелесть! Ограничивая себя в кол-ве (и то все относительно) мы оставляем себе неограниченный выбор продуктов! Никто ведь не мешает питаться низкокалорийной пищей, если именно этого хочется, но осознание того, что если захочется чего-то "запретного" - то можно! помогает удовлетвориться малой порцией и избегать срывов! Вот, что мне нравится в этой системе![/quote] Да система чудесная и чудесно работает! Мне единственное жалко девочек которые тут сидят на жестких диетах, ограничивают себя, вместо ужина скрипят зубами... А ведь большей частью все это будет напрасно и килограммы вернуться, да еще и с друзьями (это статистика, кто сидел на жестких диетах, как правило через год набирают все что потеряли и еще + 30 %!!!! Я конечно всем стараюсь писать, что главное не похудеть (эка невидаль, все худеть умеют), а изменить пищевые привычки..... Но достучаться получается не до всех.... Да и я сама такая была. А вот посидела на диете и пошли срывы пищевые. Мотивация огромадная, а срывы идут! А сейчас спасибо системе ДБ все устаканилось!!!! Чего и всем делаю!!! Удачи!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2011 года аришша пишет: shirra пишет: Статья чудесная!!!! Прочитала! Спасибо!!!! Все это делаю!!! После еды когда поел да еще и низкокалорийными продуктами съесть дольку шоколада милое дело и больше не захочешь! У меня теперь дома столько всего лежит - и шоколад 85%, печенье, халва :-) Периодически все ем! Вот в этом-то и прелесть! Ограничивая себя в кол-ве (и то все относительно) мы оставляем себе неограниченный выбор продуктов! Никто ведь не мешает питаться низкокалорийной пищей, если именно этого хочется, но осознание того, что если захочется чего-то "запретного" - то можно! помогает удовлетвориться малой порцией и избегать срывов! Вот, что мне нравится в этой системе! Да система чудесная и чудесно работает! Мне единственное жалко девочек которые тут сидят на жестких диетах, ограничивают себя, вместо ужина скрипят зубами... А ведь большей частью все это будет напрасно и килограммы вернуться, да еще и с друзьями (это статистика, кто сидел на жестких диетах, как правило через год набирают все что потеряли и еще + 30 %!!!! Я конечно всем стараюсь писать, что главное не похудеть (эка невидаль, все худеть умеют), а изменить пищевые привычки..... Но достучаться получается не до всех.... Да и я сама такая была. А вот посидела на диете и пошли срывы пищевые. Мотивация огромадная, а срывы идут! А сейчас спасибо системе ДБ все устаканилось!!!! Чего и всем делаю!!! Удачи!!!
Красава11	Идёт сохранение... :thumbsup: :heart: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2011 года
аришша	Идёт сохранение... [quote="shirra"] Да система чудесная и чудесно работает! Мне единственное жалко девочек которые тут сидят на жестких диетах, ограничивают себя, вместо ужина скрипят зубами... А ведь большей частью все это будет напрасно и килограммы вернуться, да еще и с друзьями (это статистика, кто сидел на жестких диетах, как правило через год набирают все что потеряли и еще + 30 %!!!! Я конечно всем стараюсь писать, что главное не похудеть (эка невидаль, все худеть умеют), а изменить пищевые привычки..... Но достучаться получается не до всех.... Да и я сама такая была. А вот посидела на диете и пошли срывы пищевые. Мотивация огромадная, а срывы идут! А сейчас спасибо системе ДБ все устаканилось!!!! Чего и всем делаю!!! Удачи!!![/quote] 100% c с вами согласна!!!! Только мы же с вами пришли к такому пониманию путем собственных горьких ошибок! Остальные видимо так же хотят! Про других говорить не буду, а про себя... Я же тоже всю жизнь знала про дробное питание, про еду по голоду, про подсчет ккал, про то, что приход (энергии) должен быть меньше чем расход, и т.д. и т.п.... Но мы же все хотим всего и сразу, а жесткая диета позволяет получить результат очень быстро! И только пройдя через несколько (или через все) жесткие ограничения, начинаешь понимать, что этот результат хоть и быстрый, но не надолго! И что в действительности надо менять мировоззрение, по большому счету! или хотя бы пищевые привычки, что бы результат сохранился! Я пришла на группу со словами "Похудеть легко, а вот сохранить вес почти невозможно" и это было верно для того опыта, что я получила за свою похудательную жизнь. Теперь я думаю, что и сохранить вес можно, только надо найти психологические причины набора веса и исключить их! Чем я сейчас и занимаюсь - поисками! Дай Бог докапаюсь! Всем нам успехов и терпения!!!!! :) :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2011 года shirra пишет: Да система чудесная и чудесно работает! Мне единственное жалко девочек которые тут сидят на жестких диетах, ограничивают себя, вместо ужина скрипят зубами... А ведь большей частью все это будет напрасно и килограммы вернуться, да еще и с друзьями (это статистика, кто сидел на жестких диетах, как правило через год набирают все что потеряли и еще + 30 %!!!! Я конечно всем стараюсь писать, что главное не похудеть (эка невидаль, все худеть умеют), а изменить пищевые привычки..... Но достучаться получается не до всех.... Да и я сама такая была. А вот посидела на диете и пошли срывы пищевые. Мотивация огромадная, а срывы идут! А сейчас спасибо системе ДБ все устаканилось!!!! Чего и всем делаю!!! Удачи!!! 100% c с вами согласна!!!! Только мы же с вами пришли к такому пониманию путем собственных горьких ошибок! Остальные видимо так же хотят! Про других говорить не буду, а про себя... Я же тоже всю жизнь знала про дробное питание, про еду по голоду, про подсчет ккал, про то, что приход (энергии) должен быть меньше чем расход, и т.д. и т.п.... Но мы же все хотим всего и сразу, а жесткая диета позволяет получить результат очень быстро! И только пройдя через несколько (или через все) жесткие ограничения, начинаешь понимать, что этот результат хоть и быстрый, но не надолго! И что в действительности надо менять мировоззрение, по большому счету! или хотя бы пищевые привычки, что бы результат сохранился! Я пришла на группу со словами "Похудеть легко, а вот сохранить вес почти невозможно" и это было верно для того опыта, что я получила за свою похудательную жизнь. Теперь я думаю, что и сохранить вес можно, только надо найти психологические причины набора веса и исключить их! Чем я сейчас и занимаюсь - поисками! Дай Бог докапаюсь! Всем нам успехов и терпения!!!!!
shirra	Идёт сохранение... Полностью с Вами Аришша согласна!!!!! И у меня все было точно так же. Причем я думала, что уж я то ну все знаю про похудение! Про похудение то я может и все знала, а вот как вес удержать - нет!!! Мне психолог уже помогла докопаться до психологических причин переедания. И мне еще очень помошло отделение удовольствия от еды от других удовольствий! Теперь я ем и только ем (не смотрю ТВ, не читаю..). А вот когда я совместила велотренажер с игровой приставкой (получается удовольствие от игры на приставке привязалось в подсознании к велотренажеру) дело пошло очень хорошо!!! Теперь я (трудно поверить) но на тренажер лезу с удовольствием! Удачи!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2011 года Полностью с Вами Аришша согласна!!!!! И у меня все было точно так же. Причем я думала, что уж я то ну все знаю про похудение! Про похудение то я может и все знала, а вот как вес удержать - нет!!! Мне психолог уже помогла докопаться до психологических причин переедания. И мне еще очень помошло отделение удовольствия от еды от других удовольствий! Теперь я ем и только ем (не смотрю ТВ, не читаю..). А вот когда я совместила велотренажер с игровой приставкой (получается удовольствие от игры на приставке привязалось в подсознании к велотренажеру) дело пошло очень хорошо!!! Теперь я (трудно поверить) но на тренажер лезу с удовольствием! Удачи!!!
lavina57	Идёт сохранение... Мне ДБ помогает удерживать вес вот уже полгода, но похудение не происходит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2011 года Мне ДБ помогает удерживать вес вот уже полгода, но похудение не происходит.
shirra	Идёт сохранение... [quote="lavina57"]Мне ДБ помогает удерживать вес вот уже полгода, но похудение не происходит.[/quote] А какой у Вас вес? Можно на 10 % уменьшить калории! И тогда постепенно точно будет похудение! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2011 года lavina57 пишет: Мне ДБ помогает удерживать вес вот уже полгода, но похудение не происходит. А какой у Вас вес? Можно на 10 % уменьшить калории! И тогда постепенно точно будет похудение!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024	12.11.2024	19.11.2024	26.11.2024
357595
AZUCHENA1
Baldenok
Bysinka4
Callisto deleted
dazr
julink
lana0025
ljubov49
Lucky Lady
Ludmila72
Lukas
Lukas87
magdaleno
Marinarita
misskrikri
nadin13
Nata2603
Natalisana
Nensi69
nikoletta2811
proxvostka
rodnik13
Scarah
sibiratka
swetwlad0101...
Ulailina
Аватар
АЛЕКСЕЯ2
Альб
аришша
Божественная
Гость Галина
ГульмираАза
Зауреш81
Ирина Суздалева
кобзева1
КЮК
Лейсан86
лелик 1980
Маришка1349
Маркся--к
Миледи7
назаркет
НАТАШКА-РОМАШКА3
Русалка
Светлана...
Татьянка_Р
Шветуля
Эдуардик-2
	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024	12.11.2024	19.11.2024	26.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Борменталочки

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры