Борменталочки



Описание клуба

Как измениться, не изменяя себе?Представьте, что Вам предстоит путешествие, в котором Вы снова, как 20 кг тому назад, сможете получать удовольствие от своей внешности, от возможности носить любую понравившуюся одежду, почувствуете радости своего стройного тела. Ваша мечта исполнима и совсем близко!
Основатель: Baldenok
Вступление: открытое
Члены клуба: 50 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши ежедневные отчёты по питанию для коррекции или похвалы на время забега (5.07 - 20.07)
Кое-что важное и интересное!!!

lavina57

Идёт сохранение...

# 13 декабря 2011 года
У меня вес 66 при росте 157. Калораж примерно 1100-1500. Если чуть превышаю, начинаю набирать потихоньку.
shirra

Идёт сохранение...

# 13 декабря 2011 года
lavina57 пишет:
У меня вес 66 при росте 157. Калораж примерно 1100-1500. Если чуть превышаю, начинаю набирать потихоньку.
В ДБ есть же поддержка! Может туда сходить! Там что-нибудь да посоветуют!
lavina57

Идёт сохранение...

# 16 декабря 2011 года
.
Милейшая

Идёт сохранение...

# 1 января 2012 года
Всем добрый вечер!

Рада, что присоединилась к Вашему клубу. Проходила курс Б. прошлой весной - похудела на 6кг, последние полгода вес одинаковый (калории бросила считать, но принципы все сохранила), и сейчас снова решила посчитать!) Думаю, в клубе единомышленников это сделать будет намного легче и приятней
Красава11

Идёт сохранение...

# 2 января 2012 года
С Новым Годом!
Nata2603

Идёт сохранение...

# 15 января 2012 года
Здравствуйте. Присоединилась вот к Вашему клубу.Очень хочется найти единомышленников.Я на калориях две недели, после курса в центре Б.Хотелось бы пообщаться с теми, кто тоже после занятий худеет, а не сам по себе.
Nata2603

Идёт сохранение...

# 16 января 2012 года
Тут бывает кто-нибудь?
аришша

Идёт сохранение...

# 16 января 2012 года
Да, Ната, народ бывает, но как и везде беседы то вспыхивают, то затухают.. Вас что-то конкретное интересует или так... поболтать? Тогда предлагайте тему
shirra

Идёт сохранение...

# 17 января 2012 года
Конечно заходим сюда! Общность же интересов!!!! И методов :-)
Elena Zozo

Идёт сохранение...

# 14 февраля 2012 года
Здравствуйте! Присоединяюсь к Вам. Проходила программу уже давно, но к сожалению желаемого веса так и не добилась.... Возобновляю просчет калорий и конечно же обязательно буду посещать 5-ые встречи, они заряжают энергией и уверенностью в достижении желаемого веса.
Итак сегодня вес 77,8кг (из которых 4 кг - это все те же "новогодние"))))), желаемый 59кг.)))))) Срок желаемого веса 1 мая 2012г.( не принципиально, и при продолжительных ступеньках срок можно увеличить на 1-1,5 месяца).
Elena Zozo

Идёт сохранение...

# 14 февраля 2012 года
Кстати, интересует вопрос отвесиков и привесиков: у меня часто бывают достаточно большие минусы, а также плюсы (с плюсами как раз все понятно - приличный пербор дает приличный +). У меня самый максимальный вес, который уходил за день это 2!!!!!!!!! кг ( взвешиваюсь всегда в одно и то же время и без одежды, с весами все впорядке и стоят на одном месте))...... Хотелось бы узнать бывают ли у кого такие же отвесы, и вообще о чем это может говорить?
shirra

Идёт сохранение...

# 14 февраля 2012 года
Elena Zozo пишет:
Здравствуйте! Присоединяюсь к Вам. Проходила программу уже давно, но к сожалению желаемого веса так и не добилась.... Возобновляю просчет калорий и конечно же обязательно буду посещать 5-ые встречи, они заряжают энергией и уверенностью в достижении желаемого веса.
Итак сегодня вес 77,8кг (из которых 4 кг - это все те же "новогодние"))))), желаемый 59кг.)))))) Срок желаемого веса 1 мая 2012г.( не принципиально, и при продолжительных ступеньках срок можно увеличить на 1-1,5 месяца).
Ой что то Вы быстро как хотите похудеть? Лучше ведь меньше да лучше?!!!! Удачи!!!!
Elena Zozo

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2012 года
shirra пишет:
Ой что то Вы быстро как хотите похудеть? Лучше ведь меньше да лучше?!!!! Удачи!!!
Cпасибо за пожелание! срок этот обозначен чтоб не расслабляться , Из практики моей я знаю, в постоянном коридоре кг 7 быстро уйдут, даже менее чем за месяц. а потом кг по 5 в месяц это норма, так что со сроками я точно не погарячилась, лишь бы ступенек очень долгих не было и настроение отличное было бы всегда))))))
Elena Zozo

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2012 года
Сегодня на утро минус 0,4
День удовольствия у меня сегодня! уррра!!!! Иду в баньку да с веничком, сделаю медовый массаж перед парной, а после кофейный скраб собственного приготовления, мммммм..... обожаю ходить в баню!
аришша

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2012 года
Как я вас понимаю! Тоже очень люблю баню, но заметила, на следующий день небольшой привес (видимо водичка стоит), а потом снова отвесы и все замечательно! По поводу 7 кг в первый месяц.... так чаще всего бывает на больших "весах" - 90-110 и выше, т.к. воды очень много, у вас не такой большой перевес, поэтому не расстраивайтесь если уходить будет помедленнее
Борзая

Идёт сохранение...

# 6 марта 2012 года
Девочки! Помогите!
Последние дни сижу на английской диете( два белковых дня(примерно 700-800 ккал) и два овощных (400-500 ккал) чередуются. В последние дни вес встал. Для системы Борменталь мой коридор 1000-1200 ккал. Как мне лучше перескочить с диеты на систему Борменталь? Меня ожидает набор веса? Можно ли как-то этого избежать. Зря я, конечно, на английскую села... Но к тому моменту Борменталем еще не прониклась...
Альб

Идёт сохранение...

# 8 марта 2012 года
Вообще занижение коридора не рекомендуется, так как недостаток каллорий приведет к накоплению чувства голода и в дальнейшем к срыву. На борменталь можно постепенно попродуй добавить по 100-200 калорий к своему рациону и посмотри на весы если вес не изменится по еще - пока в коридор не войдете))))) и так постояннно надо его раскачивать , если честно у вас какойто странный коридор вот у меня от 770 до 1100. если вы определяли его сами то вредли он у вас верный . вы бы сходили в сам борменталь, чтоб они вам его расчитали
Борзая

Идёт сохранение...

# 8 марта 2012 года
Я здесь рассчитала, на сайте.
На английской диете такая калорийность. Возможно, я немного порции сокращаю, но это потому, что я не могу, например, зараз съесть два яблока. Ем одно.
Альб

Идёт сохранение...

# 9 марта 2012 года
я бы судя по вашему росту и весу рекомендовала бы границу где-то от 700 до 1000, а не 1200. на сайте расчитывается усредненная суточная норма не зависищяя от роста и других факторов, поэтому я и советывала сходить в клинику. Тут еще есть особенность это не менее 4 разовое питание ( лучше 6), обязательно наличие белков поэтому каллорийность которая была у вас при английской диете вполне норм
Борзая

Идёт сохранение...

# 9 марта 2012 года
Понятно...
Вес стоит уже неделю. Сегодня меня осенило: пошла мерить объемы. Была в шоке:ОТ -5 см; ОБ -3 см, ОГ -3см. Подумала:да и пусть стоит, меня и объемы радуют

Страницы:
1 ... 13 14 15 16 17